Morning Flows
Skapad av Yogobe
448 min (18 Videor)
Morgonyoga för en god start
20 min
Morgonyoga för en god start
Möt morgonen mjukt där fokus är att väcka, och röra oss tillsammans med kroppen. Du börjar sittandes och får sedan successivt öka rörelseomfånget och andningens volym för att fylla på med energi, värme och syre.
Hela kroppen får väckas i ett lugnt tempo utifrån dagens förutsättningar. Ge dig själv en god start på dagen!
- Längd:
- 20min
- Behov:
- Morgonrutiner, Energiboost and Kom igång
- Stil:
- Hathayoga
Morgonyoga för en god start
Väck kroppen, vidga andetaget och flöda in i dagen.
Wakey wakey, shaky shaky – morgonflow
Väck kropp, sinne och energi med ett skönt flöde, shaking och andning.
Väck kropp & sinne till liv
Stig upp ur sängen och möt dagen med både stillhet och rörelse inifrån och ut.
Bodycheck Vinyasa
Släpp prestationen och väck hela din kropp!
Keep it flowing
Flöda med andetaget som leder utan stopp.
1-minutsyoga – våga sänka tröskeln
Expressyoga – det viktigaste när det kommer till rörelse är att göra någonting istället för ingenting.
Flow & release – corestyrka
Kraftfull coreträning – få kontakt med din kärna och stärk upp inifrån och ut.
Sun salutations 360
Boosta din ryggrad, och energi, i och på alla plan.
Restorative flow – sängyoga
Mjuk yoga och stretch i sängen. En lekfull och skön start på din dag.
Solhälsning för hela kroppen
Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.
Fem empowered flow
Ett kreativt flöde med fokus på dina höfter i en hyllning till kvinnor och tjejer runt om i världen.
Feel the flow
Ett inkännande flöde, för mer energi och lite friare rörelser.
Sun celebrations
Ett flöde som väcker kroppen och firar allt det härliga du har i livet.
Good morning
Gentle morning yoga for a positive mind
Flöda med andetaget
Helkroppsflöde med fokus på andetaget.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Wake up workout – morgonyoga
Börja morgonen, eller ta en paus under dagen, med ett energigivande flöde för hela kroppen.
Yoga med höftöppningar
Utforska samma rörelser i olika lägen av rummet genom tre flödande vågor av rörelser med fokus på höfterna.
Morgonyoga för en god start
Väck kroppen, vidga andetaget och flöda in i dagen.
Wakey wakey, shaky shaky – morgonflow
Väck kropp, sinne och energi med ett skönt flöde, shaking och andning.
Väck kropp & sinne till liv
Stig upp ur sängen och möt dagen med både stillhet och rörelse inifrån och ut.
Bodycheck Vinyasa
Släpp prestationen och väck hela din kropp!
Keep it flowing
Flöda med andetaget som leder utan stopp.
1-minutsyoga – våga sänka tröskeln
Expressyoga – det viktigaste när det kommer till rörelse är att göra någonting istället för ingenting.
Flow & release – corestyrka
Kraftfull coreträning – få kontakt med din kärna och stärk upp inifrån och ut.
Sun salutations 360
Boosta din ryggrad, och energi, i och på alla plan.
Restorative flow – sängyoga
Mjuk yoga och stretch i sängen. En lekfull och skön start på din dag.
Solhälsning för hela kroppen
Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.
Fem empowered flow
Ett kreativt flöde med fokus på dina höfter i en hyllning till kvinnor och tjejer runt om i världen.
Feel the flow
Ett inkännande flöde, för mer energi och lite friare rörelser.
Sun celebrations
Ett flöde som väcker kroppen och firar allt det härliga du har i livet.
Good morning
Gentle morning yoga for a positive mind
Flöda med andetaget
Helkroppsflöde med fokus på andetaget.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Wake up workout – morgonyoga
Börja morgonen, eller ta en paus under dagen, med ett energigivande flöde för hela kroppen.
Yoga med höftöppningar
Utforska samma rörelser i olika lägen av rummet genom tre flödande vågor av rörelser med fokus på höfterna.