Morning Yoga Flows
Skapad av Yogobe
305 min (12 Videor)
Äg din morgon – lyft din dag
45 min
Äg din morgon – lyft din dag
Sätt tonen för din dag med denna yogaklass, inspirerad av Jennies egen morgonrutin, som hjälper dig att väcka kroppen mjukt men kraftfullt. Du börjar sittande med en grundande centrering, därefter rör du dig genom ett flöde som mjukt stärker, stabiliserar och aktiverar hela kroppen. Klassen avslutas liggande med stretchande positioner som löser upp spänningar, följt av en stunds vila i savasana. En skön morgonrutin som ger dig fokus och fyller på med energi inför dagen.
Du kommer behöva en filt och yogablock (eller tjockare böcker) under klassen.
- Längd:
- 45min
- Behov:
- Morgonrutiner and Energiboost
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- Vinyasa flow yoga
Äg din morgon – lyft din dag
Morgonyoga som sätter igång cirkulationen, mjukar upp kroppen och fyller på med ny energi till din dag.
Soul Flow – närvaro & energi
Landa i kroppen och fyll på med energi i en härlig mix av aktiv meditation, vinyasa yoga och pilates.
Morgonyoga för en god start
Väck kroppen, vidga andetaget och flöda in i dagen.
Wakey wakey, shaky shaky – morgonflow
Väck kropp, sinne och energi med ett skönt flöde, shaking och andning.
Väck kropp & sinne till liv
Stig upp ur sängen och möt dagen med både stillhet och rörelse inifrån och ut.
Keep it flowing
Flöda med andetaget som leder utan stopp.
Sun salutations 360
Boosta din ryggrad, och energi, i och på alla plan.
Restorative flow – sängyoga
Mjuk yoga och stretch i sängen. En lekfull och skön start på din dag.
Solhälsning för hela kroppen
Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.
Feel the flow
Ett inkännande flöde, för mer energi och lite friare rörelser.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Morning Moon Flow
Start your day gently with a mellow moon slow flow to open the body and awaken your energy.
Äg din morgon – lyft din dag
Morgonyoga som sätter igång cirkulationen, mjukar upp kroppen och fyller på med ny energi till din dag.
Soul Flow – närvaro & energi
Landa i kroppen och fyll på med energi i en härlig mix av aktiv meditation, vinyasa yoga och pilates.
Morgonyoga för en god start
Väck kroppen, vidga andetaget och flöda in i dagen.
Wakey wakey, shaky shaky – morgonflow
Väck kropp, sinne och energi med ett skönt flöde, shaking och andning.
Väck kropp & sinne till liv
Stig upp ur sängen och möt dagen med både stillhet och rörelse inifrån och ut.
Keep it flowing
Flöda med andetaget som leder utan stopp.
Sun salutations 360
Boosta din ryggrad, och energi, i och på alla plan.
Restorative flow – sängyoga
Mjuk yoga och stretch i sängen. En lekfull och skön start på din dag.
Solhälsning för hela kroppen
Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.
Feel the flow
Ett inkännande flöde, för mer energi och lite friare rörelser.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Morning Moon Flow
Start your day gently with a mellow moon slow flow to open the body and awaken your energy.