Yogablock, eller klossar är fiffiga små rackare som du kan använda på många olika sätt i din yogapraktik. Som med alla andra props såsom bolster, straps, filtar med mera är det främsta syftet med yogablock att stötta kroppen och ge en mer effektiv och bekväm praktik. De är både hållbara och användbara, och dessutom har de oftast ett bra pris – väl värt att investera i helt enkelt!
Varför ska jag använda yogablock?
Yogablocken hjälper dig bland annat att skydda ryggraden och undvika att krumma eller svanka i ryggen genom att till exempel bli en förlängning av dina armar. De är även bra redskap för att aktivera muskler och därmed både skydda lederna såväl som få en djupare och mer effektiv praktik. De kan också användas för att sitta på för att bibehålla en lång och neutral ryggrad.
Vem kan använda yogablock?
Alla gynnas av att använda block, och props överlag, från nybörjare till de mest erfarna. Beroende på var man befinner sig i sin praktik så kommer de att användas på olika sätt. Det är det som är att vara yogi, och vara yoga snarare än göra, att ge kroppen de absolut bästa förutsättningarna.
Olika typer av block
Det finns olika typer av block, och även olika storlekar. Några av de vanligaste blocken är:
- Korkblock. Är gjorda av just kork vilket gör dem lite tyngre och därmed stabilare.
- Skumblock. Oftast lättare till vikten. Det finns även större skumblock som är mer kompakta och stabilare.
- Träblock. Är gjorda av trä. Ibland ihåliga och ibland trä rakt igenom, vilket påverkar vikten.
Vilket yogablock ska jag välja?
Fråga dig först vad du ska ha blocken till. Är det några specifika positioner kan det vara bra att utgå från dessa i valet av block, om du behöver ett stabilare, ett lättare, ett större eller ett mindre. Om du vill ha ett bra allround-block är den mindre varianten (som en tegelsten i storleken) av korkblock ett tips, de är stabila med en bra storlek. Om du vill kunna ha med dig blocken på resan är de lättare skumblocken bättre för att minska vikten på bagaget.
Vissa kan tycka att block i trä eller kork kan bli lite hårda beroende på vilken position de används i. Om man ändå vil ha ett sådant block kan man placera en filt eller ögonkudde på blocket för att få en mjukare känsla.
Köp yoga block i Yogobe Store
I Yogobe Store hittar du olika typer av block – klicka in och botanisera.
Lästips
- Läs mer om olika typer av props och deras användningsområden
- Hur du skapar en regelbunden yogapraktik
Videotips – använd yogablock i din yogapraktik
Yoga with
Hitta rätt i propsdjungeln – vilka olika props, hjälpmedel, finns inom yogan, och vilken funktion har de?
Yoga with
Tekniktips för de tre kusinpositioner Halasana, Utttanasana, Pashimottanasana.
Yoga with
Jobba med styrka och rörlighet för att släppa på spänningar i axelpartiet och nacken.
För att kunna se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem på Yogobe. Är du ny till tjänsten? Prova gratis i 14 dagar utan bindningstid – klicka och kom igång här!
