Passning i hunden • 5 min
Yogalärartips: Justering för att skapa längd i ryggen i hunden - vid rak rygg hos elev.
För att se hela videos behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM
Logga in Prova gratis 7 dagarPå YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!
För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt
Uppdatera prenumerationDu kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.
Bli medlem och fortsätt att yoga med Yogobe
Uppdatera prenumerationDin prova på-tid har gått ut men du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.
För att se hela videos behöver du verifiera ditt konto. Se det aktiveringsmail som vi skickat till dig.
Har du frågor, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Efter att du gratis provat Yogobe kan du enkelt välja att bli månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta. Varmt välkommen!
För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt
Fortsätt med registreringsprocessenNär du har skapat och verifierat ditt konto hos Yogobe kan du yoga när och var du vill. Har du frågor, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Varmt välkommen!
För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt. Den senaste dragningen från ditt kort misslyckades.
Uppdatera betalkortsinformationHar du frågor kring ditt medlemskap, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Tack för att du är en del av Yogobe och ger dig själv yoga i vardagen.
För att få tillgång till hela biblioteket behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM
Logga in Prova gratis 7 dagarPå YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!
Josephine Selander
Fler sökresultat
Passning i utthita parsvakonasana • 5 min
Yogalärartips: Justering för att skapa expansion i utsträckt sidovinkel.
Passning för nybörjare i hunden • 5 min
Yogalärartips: Justering för att få till ländryggen i hunden - för elever med böjd rygg.
Passning för Urdhva dhanurasana • 5 min
Yogalärartips: Hjälp i bryggan - så kommer eleven upp på ett tryggt och säkert sätt.
Chakrayoga – Introduktion • 5 min
Josephine Selander berättar om chakrayoga, vad det är och ger svar på vanligt förekommande frågor.
Passning för Vriksasana • 5 min
Yogalärartips: Justering för expansion i balanspositionen trädet.
Viryayoga – Introduktion • 5 min
Josephine Selander berättar om Viryayoga.
Ryggkärlek • 10 min
Enkla övningar för en ansträngd rygg.
Yoga-armhävning • 10 min
Teknik för positionen Chaturanga för att skydda axlarna och bygga styrka.
Shiva & Shakti • 20 min
Viryayoga goes India: Yoga loss och växla mellan kraft och medvetenhet i ett skönt flöde.
Ganesh & framåtfällningar • 30 min
Viryayoga goes India: Låt din yoga och dina framåtfällningar inspireras av guden Ganesh.
Krishna & lekfullhet • 30 min
Viryayoga goes India: En lekfull klass inspirerad av guden Krishna.
Grundning & kunskap - Saraswati • 30 min
Viryayoga goes India: Låt din yoga inspireras av gudinnan Saraswati.
Durga & styrka • 30 min
Viryayoga goes India: En stärkande klass inspirerad av gudinnan Durga.
Shiva & armbalanser • 30 min
Viryayoga goes India: Locka fram lekfullhet med transformativa armbalanser.
Kali & Bakåtböjningar • 30 min
Viryayoga goes India: Bjud in gudinnan Kali som inspiration till denna sköna bakåtböjningsklass.
Lakshmi & höftöppnare • 30 min
Viryayoga goes India: Utforska höftöppnare i en klass inspirerad av gudinnan Lakshmi.
Hjärtchakrat (basic) • 45 min
Chakrayoga: Nybörjarklass som hjälper dig att öppna upp hjärtat och hitta skön hållning i axlarna.
Höftchakrat (basic) • 45 min
Chakrayoga: Nybörjarklass som uppmärksammar dig hur du möter förändring.
Halschakrat • 45 min
Chakrayoga: Vishudda chakra, halschakrat, med temat att byta perspektiv.
Kaphaflöde • 45 min
Virya Ayurveda: Kaphaelementet är jord, här får du jobba med grundning och stabilitet.
Höftchakrat • 45 min
Chakrayoga: Svadhistana chakra, höftchakrat, med temat rörelse och förändring.
Magchakrat (basic) • 45 min
Chakrayoga: Nybörjarklass där du arbetar utifrån din kärna för att hitta inre styrka och självkänsla.
Kronchakrat • 45 min
Chakrayoga: Sahasrara chakra, med fokus på hur grundning kan hjälpa din andliga utveckling.
Här kan du spara dina egna reflektioner från denna sekvens för framtiden. För att vi skall veta och komma ihåg att det är just dina anteckningar så måste du vara inloggad på ditt konto. Logga in eller skapa ett konto hos oss helt gratis för att effektivt kunna spara och samla på videor, sidor, texter och dokument som tilltalar just dig.
Logga in Prova gratis 7 dagar