Hur påverkar stressen i skolan barnen? Och kan medveten närvaro hjälpa? Det pågår en tyst revolution inom skolan, en process som drivs på underifrån av en mängd eldsjälar. Allt fler initiativ som involverar Socialt och Emotionellt Lärande (SEL), samt medvetenhetsträning såsom mindfulness och yoga dyker upp i våra klassrum. Varför händer detta, och varför är det viktigt med träning av inre färdigheter i skolan idag? Läs första delen i denna artikelserie om Medveten närvaro i skolan!

Skippa tråkiga möten och prestationskrav! Det är inte för inte som reklambyråer har pingisbord på kontoret: det finns bevis för att lek föder kreativitet. Forskaren Samuel West har doktorerat på ämnet lek vid Lunds universitet och visar att trams på jobbet gör dig kreativ.

För dig som väljer bort yoga i tron att yoga bara är att sitta, stretcha och andas förklarar vi här vad yoga verkligen är. Och tipsar om videor som passar dig som vill svettas och bygga styrka. Yoga är för alla, oavsett erfarenhet och preferenser.

Den här månaden kommer vi att prata om den berömda egentiden, eller att ta sig tid till något som ger energi. Inspireras av våra medlemmar i YOGAMOM365! I del 1 av 2 har vi intervjuat två yoginis och mammor om hur de finner tid för yoga & träning. Möt Karin Brattberg och Helena Sangwill som berättar om sin yoga- och småbarnsvardag.


Som ryttare är det lätt att glömma bort att ta hand om sin egen kropp och lägga allt fokus på vår häst och allt där omkring. Men precis som i resten av livet är det viktigt att jobba med flera delar parallellt för att skapa balans och förutsättning att nå vår fulla potential. Genom att yoga får du inte bara mängder av fysiska fördelar i ridningen, utan även mentala. Här berättar jag mer, samt om träningsprogrammet Yoga för Ryttare här på Yogobe! 

Nu söker vi en digital, driven och kreativ UX-profil som också vill arbeta med all-around designarbete. Ett genuint intresse för content och community marketing, film, foto och det skrivna ordet är ett oerhört stort plus. Om du en nytänkande och självgående team player så kan du vara just den vi söker! Yogobe är ett digitalt företag inom e-hälsa och Nordens snabbast växande aktör inom yoga, hälsa och träning online.

Kraftfull ashtangayoga. Lugn och stilla meditation. De två kan kännas långt ifrån varandra, men genom att kombinera de båda har jag själv kunnat fördjupa min praktik, och gå djupare in i mig själv. Likaså ser jag hos mina elever att det efter ett tag behövs något mer än bara yogapositioner. Här delar jag med mig av min egen resa och hur yogan och meditationen är det bästa av två världar. 

"Den inre upplevelsen av att frigöra den slöja som ligger över människan och befria henne från sömnen och lättjan. Ge henne mod att släppa taget och öppna blicken in i ljuset och verkligheten." Malin Rydesjö, statsvetare, yogalärare, föreläsare samt mycket mer, skriver om att hitta "det nya livet" i vardagens ekorrhjul. 

Sommar och sol, lekhumöret är på! Fånga barnen och häng med på den andra delen av sommarsafari med barnyoga: Sigdis Rutardottir tar oss med på upptäcktsfärd bland djur runt om i världen.

Saknar du ibland en plats där du kan dela med dig av dina tankar, få råd och stöd, inspirera och bli inspirerad? Att vara en del av ett community kan vara ett sätt att få just detta. Men varför är communityn så bra, och vad får du ut av att vara med i ett? Läs mer om det här!

Mitt i förlossningskrisen i Stockholm och Sverige vill jag prata om trygghet. Mitt i allt som media skriver, kvinnor berättar och barnmorskornas rop på hjälp, vill jag slå ett slag för tryggheten. För trots allt som säger att du inte borde känna dig trygg, kan du som gravid välja just det – trygghet.

Denna vecka kom solen och värmen till oss, runt omkring mig såg jag hur de sista frusna själarna lämnade sina tunna vårjackor hemma och fullt blommade ut. I del 2 på temamånaden Semesterboost nu i juli skriver Pia om att ta ansvar för sin egen hälsa. Nu när solen boostar oss med energi är stunden kommen att verkligen ta tag i det, så här kommer mina tankar och tips runt detta! 

Sat nam underbara yogaelev, tack för vårt möten på här på Yogobe. Jag brinner för att hålla mina yogalärarutbildningar och en viktig del i detta är att kunna erbjuda även dem som inte har de ekonomisk möjligheterna att gå denna utbildningen en möjlighet till detta. Här berättar jag mer om Mangalams stipendium och hur du kan ansöka. 

Har du vissa dagar då du känner dig stark, dagar då du driver och skapar det som i andras ögon kan verka nästintill omöjligt? För att sedan andra dagar ligga som en våt fläck, helt orkeslös med tårarna rinnandes nerför kinderna. Svänger ditt humör från att ena stunden vara glad och sprudlande för att sedan bara timmen efter vara arg, ledsen och förtvivlad? Har du ett behov av att få saker att hända, tar ledning, löser konflikter, skapar magi för att sen behöva tystnad, stillhet och vara ensam? Det är inte så konstigt som det ibland kan kännas. Och du är inte ensam. 

Barn älskar sagor och djur, så ut och lek i sommarvädret! Sigdis Rutardottir brukar ofta ta med sina elever eller sin dotter på olika “resor” där de upptäcker djur runt om i världen. Häng med på första delen av sommarsafari med barnyoga!