Yoga, träning och meditation kan ibland kännas som en oändlig djungel och överväldigande. Våra playlists hjälper dig att navigera. Här får du tips utifrån dina behov och få ett bättre hum om vad som finns i vår Yogobe-djungel!
Kategorier för olika syften: Yoga, träning, meditation & personlig utveckling
Har du också klickat in på videobiblioteket och överväldigats över hur mycket det finns. Var ska jag börja? Hur vet jag vad jag ska söka på för att hitta just det jag behöver? Visste du att vi har samlat playlists i olika kategorier som hjälper dig i urvalet? Ta del av alla våra playlists – för olika behov och teman! Här har vi hjälpt dig ytterligare på traven och ger några förslag som kan ge dig inspiration för din yogapraktik, träning, personlig utveckling med mera.
Yoga för olika behov
Under kategorin yoga hittar du lättillgängliga yogaklasser utifrån olika behov och typer av yoga. Flödande, lugnt, nybörjarvänligt, en särskild yogaform med en lärare du uppskattar, Yoga & ACT, (Acceptance and commitment therapy), yoga som komplement till en särskild idrott eller kanske en viss del av kroppen som behöver mer omtanke? Nedan har vi samlat ett urval att kika på, eller så kan du välja att ta del av alla yogaplaylist.
- Nybörjarens lugna favoriter
- Fördjupa din yogapraktik
- SynEnergy - crossfit möter yoga
- Restorative Flow
- Yin för nybörjare
- Ashtangayoga
- 15 minuter – Yoga flow
- Testa olika yogastilar
Träning för olika behov
Det är lätt att fastna i samma banor, med våra olika playlists kan du finna nya träningsformer eller få inspiration till pass du vet att du brukar uppskatta. Kanske gillar du igenkänningen och kör på samma lista om och om igen, eller så vill du variera dig för att få en nytändning och utmana kroppen på olika vis. Nedan får du förslag på några playlists, eller ta del av alla playlists inom kategorierna Träna, Kom igång, Få energi och Kraft & styrka.
- Holistic training – frigörande träning
- Pilates total
- Stark och uthållig med Julia Glutz
- Dansa loss
- 15 minuter – effektiv träning
- Stenght & breathwork
- SomaMove
- Skön träning för alla
Meditation, andning och mindfulness
Nyfiken på att börja meditera, andningsträna eller vill lära dig vad minfulness är? Eller har du utövat någon form av meditation länge men vill ta nästa steg, få guidning och variation? Vi har samlat olika typer av meditation och minfulness här och nedan ser du några förslag på playlists.
- Landa i närvaro – andning och meditation
- Närvaro i naturen
- 15 minuter – meditation
- Mindfulness för nybörjare
- Self compassion – stärk din självmedkänsla
- Yoga nidra + savasana (svenska)
- Grunderna i 5 olika andningstekniker
- Mindfulness för nybörjare
Grow – personlig utveckling och helhetshälsa
Har du sett att vi har smyglanserat en ny kategori, Växa, i videobiblioteket? Snart kommer det fyllas på allt mer i så väl video- som textinnehåll. Här finner du allt vi har inom personlig utveckling och hälsa mentalt/psykiskt och existentiellt. Här ger vi dig ett smakprov på vad du kan fördjupa dig inom. Alla playlists kopplade till detta hittar du annars under Växa och Personlig utveckling.
- Ta hand om din psykiska hälsa
- Mental träning från grunden
- Motivation & inspiration
- Stress & oro
- Psykologsnack
- Wisdom & yoga philosophy
- Nyfikenhet – må bättre i hela dig
Samla sina egna favoriter – Gör egna playlists
Visste du att du även kan göra egna playlists? Klicka på de tre prickarna under beskrivningen av en video och sedan på "lägg till i playlist". På så vis kan du enkelt samla dina favoriter i en och samma playlist, eller uppdelade i olika kategorier.
Videorna spelas upp direkt efter varandra, så du kan skapa ditt eget längre pass med några olika klasser helt i din smak. Kanske en andningsövning följt av en eller två kortare yogaklasser, som avslutas med en meditation eller nidra – perfekt för att få gott om tid att landa en kväll mitt i veckan eller för att få återhämtning på helgen. Eller varför inte ett rejält pulspass som direkt övergår i skön yoga eller en mindfulnessövning. ✨
Ett smakprov på variationen av onlineklasser hos Yogobe
Yoga with
Flödande yoga för att sträcka ut och aktivera framsidan av kroppen.
Träna with
Short, sweet, and sweaty – connect with deeper abdominals, mobility and core strength.
Träna with
Utmana dig själv som nybörjare med puls och styrka – svettas och upplev kroppens kapacitet!
För att se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem hos Yogobe. Ny till tjänsten? Prova gratis i 14 dagar, utan bindningstid. Klicka här och kom igång direkt!
