Logga inTesta gratis

Holistic training – frigörande träning

Skapad av Yogobe

180 min (7 Videor)

Rör dig så som du vill känna dig! Upptäck Cecilia Gustafssons klasser inom hennes Holistic Training – träning för hela kroppen och dess möjligheter, men också för hela människan inifrån och ut. Utforska elementen rytm, kraft och grace och använd rörelser för att nå olika tillstånd. Holistic Training innefattar koncepten Organic Bodywork, Free Power samt Afro power dance.

Free power – hetta & energi

30 min

Hetta, yang och pondus – en sekvens när du behöver skapa inre och yttre glöd. Vi utforskar stora rörelser för att höja energin och skapa skärpa. Släpp begränsningarna, hitta friheten.

En klass för dig som vill få ge hela kroppen en genomkörare med kraftfulla, intensiva och frigörande rörelser.
30 min

Free power – hetta & energi

Släpp begränsningarna och utmana hela kroppen med kraftfulla rörelser för energi och skärpa.

30 min

Rhythmic power dance – grunda dig

Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.

20 min

Organic Bodywork – Back to basic

Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.

20 min

Organic Bodywork – Core based

Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.

20 min

Organic Bodywork – Flowing

Organiska övningar, gungningar och rytmiska rörelser.

30 min

Organic Bodywork – Balanced

Flöda igenom hela kroppen och undersök vad balans är för dig.

30 min

Organic Bodywork – Challenge

Lekfullt flöde med lite mer utmanande övningar.