Logga inTesta gratis

25% på alla Yogobe-medlemskap – använd friskvårdsbidraget! ➜

Holistic training – frigörande träning

Skapad av Yogobe

180 min (7 Videor)

Rör dig så som du vill känna dig! Upptäck Cecilia Gustafssons klasser inom hennes Holistic Training – träning för hela kroppen och dess möjligheter, men också för hela människan inifrån och ut. Utforska elementen rytm, kraft och grace och använd rörelser för att nå olika tillstånd. Holistic Training innefattar koncepten Organic Bodywork, Free Power samt Afro power dance.

Rhythmic power dance – grunda dig

30 min

Rhythmic power dance ger dig rytmiska och grundande rörelser som känns frigörande och energigivande på samma gång. Tänk "enkelt och stort" och låt hela kroppen få släppa loss utan att tappa fotfäste. En enklare form av dans som passar de flesta, kör på känslan och strunta i hur det ser ut!
30 min

Free power – hetta & energi

Släpp begränsningarna och utmana hela kroppen med kraftfulla rörelser för energi och skärpa.

30 min

Rhythmic power dance – grunda dig

Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.

20 min

Organic Bodywork – Back to basic

Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.

20 min

Organic Bodywork – Core based

Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.

20 min

Organic Bodywork – Flowing

Organiska övningar, gungningar och rytmiska rörelser.

30 min

Organic Bodywork – Balanced

Flöda igenom hela kroppen och undersök vad balans är för dig.

30 min

Organic Bodywork – Challenge

Lekfullt flöde med lite mer utmanande övningar.