Dansa loss
Skapad av Linda
195 min (14 Videor)
Dansmix express
15 min
Dansmix express
En kortare dansklass för dig som snabbt behöver fylla på med ny energi och svettas ur gammal. Koreografin är uppbyggd beat by beat och är en dansmix av afrikansk dans, salsa, latinska rytmer och aerobics.
Ta del av en kort introduktion till dansmix.
- Längd:
- 15min
- Behov:
- Kroppskännedom, Kondition, Större kropp, Morgonrutiner, Övervikt and Korta pauser
- Kroppsdelar:
- Rygg, Bål, Fötter/Vader, Ben, Nacke and Axlar
- Stil:
- Dans, Aerobics, Konditionsträning and Rörlighets- & mobilitetsträning
Dansmix express
Fyll på med energi och dansa loss en stund med inslag av afrikansk dans, salsa och aerobics.
Dansmix – Dance Aerobic
En rytmisk klass som kombinerar salsa, sparkar och höftrullningar.
Dansmix – för hela kroppen
En svettig dansklass för hela kroppen som passar fint för alla nivåer.
Uttryckande & frigörande dans
Uttryck din femininitet genom dans – äg din kropp och ta plats!
Släpp kontrollen & dansa loss
Öppna upp, frigör och lösgör genom dans – let go and get low.
Dansa för lekfullhet & glädje
Ta fram din inre gudinna och dansa för energi och ökade vibrationer – du kommer skina efter klassen!
Dansa dig till energi
Dansa igång kroppen och frigör energi och piggare vibes – perfekt för dig som är morgontrött!
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
Rörelsepaus – dansa loss
Släpp lös endorfiner, glädje och energi i en kort danspaus med enkla rörelser.
Dansmix – puls & rörlighet
Pulsträning, glädje och energi i en skön genomkörare för hela kroppen.
Dansmix – skaka loss
Energikick med rytm och tempo i en härlig, pulshöjande dans.
Dansmix – steggenomgång
Genomgång av de vanligaste stegen i dansmixpassen, så du får ut max av dansträningen.
Styrka & flow – traumayoga
Utforska, dansa och lek med yogarörelser till rytmer som kan höja energin när du vill komma igång.
Rytm & energi – traumayoga
Utforska yoga och dansrörelser till musik för ökad styrka och energi.
Dansmix express
Fyll på med energi och dansa loss en stund med inslag av afrikansk dans, salsa och aerobics.
Dansmix – Dance Aerobic
En rytmisk klass som kombinerar salsa, sparkar och höftrullningar.
Dansmix – för hela kroppen
En svettig dansklass för hela kroppen som passar fint för alla nivåer.
Uttryckande & frigörande dans
Uttryck din femininitet genom dans – äg din kropp och ta plats!
Släpp kontrollen & dansa loss
Öppna upp, frigör och lösgör genom dans – let go and get low.
Dansa för lekfullhet & glädje
Ta fram din inre gudinna och dansa för energi och ökade vibrationer – du kommer skina efter klassen!
Dansa dig till energi
Dansa igång kroppen och frigör energi och piggare vibes – perfekt för dig som är morgontrött!
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
Rörelsepaus – dansa loss
Släpp lös endorfiner, glädje och energi i en kort danspaus med enkla rörelser.
Dansmix – puls & rörlighet
Pulsträning, glädje och energi i en skön genomkörare för hela kroppen.
Dansmix – skaka loss
Energikick med rytm och tempo i en härlig, pulshöjande dans.
Dansmix – steggenomgång
Genomgång av de vanligaste stegen i dansmixpassen, så du får ut max av dansträningen.
Styrka & flow – traumayoga
Utforska, dansa och lek med yogarörelser till rytmer som kan höja energin när du vill komma igång.
Rytm & energi – traumayoga
Utforska yoga och dansrörelser till musik för ökad styrka och energi.