Skapad av Yogobe
151 min (18 Videor)
Behöver du motivation för att komma igång med hälsosamma rutiner? Då har du hittat rätt! Här har vi samlat korta, inspirerande föreläsningar från våra kloka medlemmar i Team Yogobe.

Få till rutiner för träning & rörelse
Tips och råd för att hitta nycklarna till kontinuitet för rörelse i vardagen.

Personligt ansvar för din hälsa
Vill du göra en förändring har du ett personligt ansvar för att se till att den förändringen sker.

Starka, goda och kärleksfulla viljan
För att göra en förändring vill du kombinera dina olika viljor.

Kärleksfullt samtal med dig själv
Skulle du säga de saker du säger till dig själv till en annan människa?

Inre dialog – ändra tankemönster
Pepptalk för att uppmuntra dig att börja uppmärksamma och aktivt förändra olika tankemönster.

Sankalpa – find your inner voice
Grab a pen and paper and get ready to commit to this affirmation.

Life Force – flow
Inspirational talk – how, and where to find, flow.

Life Force – activity
Inspirational talk – what does activity do for both inside and outside of your body?

How to choose workout type?
How to navigate in the jungle of movement disciplines?

Kom igång med löpningen
Vad du bör tänka på för att få en hållbar löprutin.

Varför konditionsträning?
Magnus förklarar varför konditionsträningen är så viktig.

Hur meditation påverkar hjärnan
Vad händer egentligen i vår hjärna under meditation?

Motivation & inspiration
Blossom delar sina tankar och erfarenheter om hur du hittar ditt varför.

Så vässar du din nyfikenhet
Träna din nyfikenhet och bli mer kreativ, få bättre minne och utveckla ditt tänkande.

Varför är nyfikenhet superviktigt?
Varför vi behöver vara nyfikna, sett ur ett vetenskapligt och emotionellt perspektiv.

Motivation – nå dina mål
Lär dig skapa attraktiva målbilder som du också kommer att kunna nå.

Självbildsträning
Bli mentalt stark, trygg och nå dina önskade lägen och mål.

Starka nerver & lugn i sinnet
Bygg mental styrka och välmående.