Motivation & Inspiration

Skapad av Yogobe

151 min (18 Videor)

Behöver du motivation för att komma igång med hälsosamma rutiner? Då har du hittat rätt! Här har vi samlat korta, inspirerande föreläsningar från våra kloka medlemmar i Team Yogobe.

10 min

Få till rutiner för träning & rörelse

Tips och råd för att hitta nycklarna till kontinuitet för rörelse i vardagen.

10 min

Personligt ansvar för din hälsa

Vill du göra en förändring har du ett personligt ansvar för att se till att den förändringen sker.

10 min

Starka, goda och kärleksfulla viljan

För att göra en förändring vill du kombinera dina olika viljor.

10 min

Kärleksfullt samtal med dig själv

Skulle du säga de saker du säger till dig själv till en annan människa?

5 min

Inre dialog – ändra tankemönster

Pepptalk för att uppmuntra dig att börja uppmärksamma och aktivt förändra olika tankemönster.

15 min

Sankalpa – find your inner voice

Grab a pen and paper and get ready to commit to this affirmation.

3 min

Life Force – flow

Inspirational talk – how, and where to find, flow.

3 min

Life Force – activity

Inspirational talk – what does activity do for both inside and outside of your body?

5 min

How to choose workout type?

How to navigate in the jungle of movement disciplines?

5 min

Kom igång med löpningen

Vad du bör tänka på för att få en hållbar löprutin.

5 min

Varför konditionsträning?

Magnus förklarar varför konditionsträningen är så viktig.

5 min

Hur meditation påverkar hjärnan

Vad händer egentligen i vår hjärna under meditation?

10 min