Mental träning – målbild & önskat läge

Skapad av Yogobe

33 min (4 Videor)

Lär dig sätta mål och hur du hittar motivationen till dem! Ta del av föreläsningar och övningar för att hitta motivation i nuet och riktningen för att nå dina mål i längden, guidad av Jenny Hagman, lic. mental tränare, coach och yogalärare inom idrott och ledarskap.

3 min

Mål & motivation – intro

Lär dig sätta mål och hur du hittar motivationen till dem.

15 min

Motivation – nå dina mål

Lär dig skapa attraktiva målbilder som du också kommer att kunna nå.

5 min

Nå dina mål – avspänd effektivitet

Den oböjliga armen – varför målbild spelar roll och hur du på ett mer avspänt sätt kan nå dit.

10 min

Sätt kurs mot uppnåbara mål

Skapa din egen målkarta – färglägg och visualisera dina mål.