Logga in Testa gratis

25% på alla Yogobe-medlemskap – använd friskvårdsbidraget! ➜

Motivation – hitta ditt driv

Skapad av Yogobe

123 min (13 Videor)

Behöver du motivation för att komma igång med hälsosamma rutiner? Då har du hittat rätt! Här har vi samlat korta, inspirerande föreläsningar från våra kloka experter i Team Yogobe.

Motivation & inspiration

10 min

Vad innebär begreppen motivation och inspiration för dig? I denna föreläsning delar Blossom Tainton sina tankar och erfarenheter kring de två orden. Samt hur du kan hitta ditt varför som hjälper dig att plocka fram ork när energin tryter.

Motivation & inspiration

Mental hälsamedBlossom Tainton

Vad innebär begreppen motivation och inspiration för dig? I denna föreläsning delar Blossom Tainton sina tankar och erfarenheter kring de två orden. Samt hur du kan hitta ditt varför som hjälper dig att plocka fram ork när energin tryter.

Om sessionen

Typ av resultat

Behov

Personlig utveckling

Praktik

Mental träning

Motivation – nå dina mål

Lär dig skapa attraktiva målbilder som du också kommer att kunna nå.

Målbilder – utveckla din träning

Mental träning och må bra på resan mot dina mål som idrottare, oavsett nivå.

Nå dina mål – avspänd effektivitet

Den oböjliga armen – varför målbild spelar roll och hur du på ett mer avspänt sätt kan nå dit.

Sätt kurs mot uppnåbara mål

Skapa din egen målkarta – färglägg och visualisera dina mål.

Få till rutiner för träning & rörelse

Tips och råd för att hitta nycklarna till kontinuitet för rörelse i vardagen.

Personligt ansvar för din hälsa

Vill du göra en förändring har du ett personligt ansvar för att se till att den förändringen sker.

Starka, goda och kärleksfulla viljan

För att göra en förändring vill du kombinera dina olika viljor.

Kärleksfullt samtal med dig själv

Skulle du säga de saker du säger till dig själv till en annan människa?

Inre dialog – ändra tankemönster

Pepptalk för att uppmuntra dig att börja uppmärksamma och aktivt förändra olika tankemönster.

Sankalpa – find your inner voice

Grab a pen and paper and get ready to commit to this affirmation.

Life Force – activity

Inspirational talk – what does activity do for both inside and outside of your body?

How to choose workout type?

How to navigate in the jungle of movement disciplines?

Motivation & inspiration

Blossom delar sina tankar och erfarenheter om hur du hittar ditt varför.

Motivation – nå dina mål

Lär dig skapa attraktiva målbilder som du också kommer att kunna nå.

Målbilder – utveckla din träning

Mental träning och må bra på resan mot dina mål som idrottare, oavsett nivå.

Nå dina mål – avspänd effektivitet

Den oböjliga armen – varför målbild spelar roll och hur du på ett mer avspänt sätt kan nå dit.

Sätt kurs mot uppnåbara mål

Skapa din egen målkarta – färglägg och visualisera dina mål.

Få till rutiner för träning & rörelse

Tips och råd för att hitta nycklarna till kontinuitet för rörelse i vardagen.

Personligt ansvar för din hälsa

Vill du göra en förändring har du ett personligt ansvar för att se till att den förändringen sker.

Starka, goda och kärleksfulla viljan

För att göra en förändring vill du kombinera dina olika viljor.

Kärleksfullt samtal med dig själv

Skulle du säga de saker du säger till dig själv till en annan människa?

Inre dialog – ändra tankemönster

Pepptalk för att uppmuntra dig att börja uppmärksamma och aktivt förändra olika tankemönster.

Sankalpa – find your inner voice

Grab a pen and paper and get ready to commit to this affirmation.

Life Force – activity

Inspirational talk – what does activity do for both inside and outside of your body?

How to choose workout type?

How to navigate in the jungle of movement disciplines?

Motivation & inspiration

Blossom delar sina tankar och erfarenheter om hur du hittar ditt varför.