Avancerad yoga – fördjupa din praktik

Utforska dina rörelser i kroppen genom inre spiraler. Olivia guidar dig genom en klurig sekvens för hela kroppen med mycket koordination. Hela kroppen får vara med under hela klassen och röra sig likt en våg som sveper med hela dig.

För dig som söker en lekfull utmaning och gillar att röra dig fritt i alla olika riktningar och vinklar och vrår av kroppen. Du behöver ingen matta men mycket golvutrymme. Gör gärna klassen flera gånger, stoppa, titta igen och öva på ett nytt rörelsemönster.

Den här klassen ingår i en serie klasser med fokus på att utforska rörelser genom spiraler och nya sätt att röra dig – ta del av alla tre klasserna i serien i vår playlist Frihet genom spiraler.