Avancerad yoga – fördjupa din praktik

Hanuman är apguden som tar sina stora kliv mot solen och över havet, alltid med kärlek som ledord. I den här klassen jobbar vi mot hans position hanuamansana, full split. Du börjar med ett kraftfullt flöde för att väcka musklerna kring höft och säte, sedan jobbar du i större rörelseutslag mot det stora klivet. Du får fler alternativ på hur du kan göra din hanumanasana och behöver absolut inte kunna komma "hela vägen ner" för att få ut något av denna klass.

En klass för dig som har yogat ett tag och på ett lekfullt sätt vill öva på att din split samt vill ha en förkroppsligad upplevelse, där du utforskar rörelse, andetag och instruktioner inifrån dig själv. Ta del av introduktionen till Somatic Flow , klasser framtagna av Vevve, för att få veta mer.