15 minuter – yoga flow
Skapad av Yogobe
150 min (10 Videor)
Solhälsning för hela kroppen
15 min
Solhälsning för hela kroppen
Det finns en uppsjö av olika slags solhälsningar men likheterna är att det är en serie rörelser som syftar till att skapa värme, styrka och rörlighet. Just den här solhälsningen ger kroppen en större variation än vad den klassiska solhälsningen gör, då den utgår från omväxlande rörelser som gör gott för överkropp såväl som underkropp.
En klass för dig som vill utforska nya sätt att utöva solhälsningen, oavsett nivå och erfarenhet.
- Längd:
- 15min
- Behov:
- Morgonrutiner, Energiboost, Rörlighet, Solhälsningar and Uppvärmning
- Kroppsdelar:
- Armar, Rygg, Höfter, Axlar and Ryggrad
- Stil:
- Vinyasa flow yoga
Solhälsning för hela kroppen
Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.
Global Yoga – Frigörande morgon
Morgonflow – väck dig själv och dagen till liv med stora frigörande rörelser.
Nytt lekfullt rörelsemönster
Öva koordination och nya rörelsemönster med inre spiraler genom hela kroppen.
Feel the flow
Ett inkännande flöde, för mer energi och lite friare rörelser.
Mjuk, stark & smidig
Ett roterande flöde som utmanar dig att vara mjuk, rörlig och stark på samma gång.
Ashtanga Sun Salutation A
A short and sweet practice to create heat in the body.
Going wild thing flow
Väck din inre kraft och gå utanför ramarna.
Yoga utan belastning på händerna
No hands flow – flöde för dig som vill yoga utan att lägga vikt på händer eller armar.
Flow & release – höftkärlek
När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.
Tre cirklar – lekfull utmaning
Utmana styrka & rörlighet – dynamiskt och överraskande flöde där vi väcker fyrverkerierna inom oss.
Solhälsning för hela kroppen
Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.
Global Yoga – Frigörande morgon
Morgonflow – väck dig själv och dagen till liv med stora frigörande rörelser.
Nytt lekfullt rörelsemönster
Öva koordination och nya rörelsemönster med inre spiraler genom hela kroppen.
Feel the flow
Ett inkännande flöde, för mer energi och lite friare rörelser.
Mjuk, stark & smidig
Ett roterande flöde som utmanar dig att vara mjuk, rörlig och stark på samma gång.
Ashtanga Sun Salutation A
A short and sweet practice to create heat in the body.
Going wild thing flow
Väck din inre kraft och gå utanför ramarna.
Yoga utan belastning på händerna
No hands flow – flöde för dig som vill yoga utan att lägga vikt på händer eller armar.
Flow & release – höftkärlek
När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.
Tre cirklar – lekfull utmaning
Utmana styrka & rörlighet – dynamiskt och överraskande flöde där vi väcker fyrverkerierna inom oss.