Stress & oro
Skapad av Yogobe
57 min (5 Videor)
YOMI vid stress & oro
45 min
YOMI vid stress & oro
Workshop med inledande föreläsning följt av mjuk yinyoga och avslutande meditation, med fokus på att hitta acceptans och avspänning för att hantera stress och oro i vardagen. Du får lära dig mer om hur stress och oro fungerar, hur man kan se på acceptans och hur verktyget SOAS kan hjälpa dig att släppa taget om det du inte kan förändra.
Vill du få fler verktyg för att hantera stress och oro, och hjälp att integrera verktygen i din vardag? Denna workshop är ett smakprov på vad du får ta del av i kursen YOMI vid stress & oro online, som hjälper dig med just detta.
- Längd:
- 45min
- Behov:
- Stresshantering, Hantera känslor, Mindfulness, Psykologi, Slappna av and Oro & ångest
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- YOMI and Yinyoga
YOMI vid stress & oro
Workshop för att hantera stress och oro med hjälp av YOMI – psykologi, yoga och mindfulness.
Psykologsnack – när blir stress utmattning?
Stress i sig är inte negativt men långvarig stress kan utvecklas till utmattning.
Psykologsnack – oro & ångest
Om vad som är skillnaden mellan oro och ångest, och hur det kan hjälpa dig att förstå dina känslor.
Psykologsnack – trött eller sömnig?
Leg. psykologen Frida Hylander förklarar skillnaden mellan att vara trött och jämfört med sömnig.
Psykologsnack – utmattning
Hur lång sjukskrivning behövs vid utmattning och hur hittar du vidare efter att ha varit sjuk?
YOMI vid stress & oro
Workshop för att hantera stress och oro med hjälp av YOMI – psykologi, yoga och mindfulness.
Psykologsnack – när blir stress utmattning?
Stress i sig är inte negativt men långvarig stress kan utvecklas till utmattning.
Psykologsnack – oro & ångest
Om vad som är skillnaden mellan oro och ångest, och hur det kan hjälpa dig att förstå dina känslor.
Psykologsnack – trött eller sömnig?
Leg. psykologen Frida Hylander förklarar skillnaden mellan att vara trött och jämfört med sömnig.
Psykologsnack – utmattning
Hur lång sjukskrivning behövs vid utmattning och hur hittar du vidare efter att ha varit sjuk?