En panikattack ledde Dennis Rudin till insikten om en stor och undantryckt stress. Sjukskrivningen och vägen till ett friskare liv kom att handla mycket om yoga. Här delar numera yogaläraren Dennis med sig av yoga som stresshantering och vad som håller killarna borta från yogamattan.

Han förknippade yoga med kvinnor, färgglada yogamattor, konstiga begrepp och stretching för dem som redan är viga. Här berättar Gabriel Andersson, kost- och näringsterapeut samt hälsocoach, om hur han ändå hamnade i yogans värld och hur han blev av med långvarig smärta. 

Samma gamla hjulspår, ja men där har ni nog mig. Jag är en rutinmänniska. Och får väl erkänna att jag blir lite obekväm när någon av dem faller bort en dag. Speciellt de mer hälsosamma. Så här delar jag, i egenskap av självutnämnt rutinproffs, med mig av mina tankar runt hälsosamma rutiner och ger mina bästa tips. Kanske kan du få inspiration till några nya goda vanor i vardagen.

Är du man? Vågat testa yoga? Det skulle Dennis Auer Gatti aldrig gjort för tio år sedan. Idag driver han en yogastudio tillsammans med sin fru. Här berättar coachen och massageterapeuten Dennis om livets oväntade vändningar, om vikten av att våga släppa taget och investera i sitt välmående.

Yogaläraren Peter Lindmaa tror att män oftare dras till den mer fysiska yogan, snarare än den spirituella. Oavsett kön så lockas vi av olika attribut och atmosfär – men alla behöver vi redskap att hantera stress med, och att kunna varva ned. Här delar Peter med sig av sina tankar runt män och yoga.

Jag har dansat och yogat med kvinnorna och personalen på anstalten Hinseberg de senaste tio åren. Det upphör aldrig att beröra mig – det finns så mycket kreativitet och kraft i alla som jag möter. De effekter som vi upplever tillsammans från dansen och yogan i anstaltsmiljö har ett enormt terapeutiskt potential, något forskning också bekräftar.

Hur är det att kasta sig ut och våga testa något helt nytt – starta ett retreatcenter i de värmländska skogarna? Hur hamnade vi där? Och hur kommer det sig att vi till slut väljer att söka nya äventyr och lägga ut vårt älskade center till försäljning? Allt det berättar jag om här. Kanske blir du nästa ägare till ett litet paradis! 

80 procent av alla som varit cancersjuka får ingen rehabilitering inom sjukvården. Därför finns CancerRehabFonden – för en hjälp att komma tillbaka till livet. Yogobe har intervjuat generalsekreterare Eva Hansen om kropp, själ och hur yogan kan hjälpa.

Att ta hand om parrelationen, barnen, jobbet, vardag, semestrar och livsstil...låter det bekant? Låter det ohållbart? Det kan det vara. För några år sedan förändrade Micke och Jenny Gunnarsson sina liv. Utmattning och känslan av att inte vilja, inte orka, blev för mycket. Efter 27 år tillsammans har de tre barn, varav två flyttat hemifrån – och idag även ett gemensamt företag utan affärsidé. De har istället låtit ”kärleken” bli deras livsidé. Här kommer en inspirationsbomb i allt från föräldraskap och relationer till företagande!

How can yoga help you as a hockey player? Systematic routines to release tension are simple, efficient and have been shown to make a great difference. In the practice we also take time to sense. The better we get at processing how the body, breath and mind responds, the better we can be in our performances. Learn more here! 

"Jag tänker att vi alla behöver forma vår yoga till det vi är i behov av, nu, nu, nu. Det vi på riktigt själva behöver..." Jag vill här uppmuntra dig till att landa i vad du behöver, för att faktiskt våga möta det som väntar.

"Min bästa vän Maria tog sitt liv, 32 år gammal." Det berättar Anna Nilsson från den ideella organisationen Suicide Zero. Här delar hon sina tankar och känslor om självmord och psykisk ohälsa samt hur vi kan bidra till att minska den alltför höga självmordsfrekvensen. Hon berättar även om Mental Health Run, loppet som Yogobe även är stolta sponsorer till. Spring och bidra till att öka öppenheten om psykisk ohälsa!

Vi fortsätter att under söndagarna sprida berättelser från våra medlemmar. Här delar de öppenhjärtligt med sig av sina resor där yogan blivit ljuset i mörkret och en vän på vägen genom livets tuffaste skeden. Det är ärliga, sorgliga och varma historier fyllda av inspiration och livsgnista. Kanske kan det hjälpa just dig att känna att du inte är ensam om det du går igenom, och att det finns hjälp att få. Idag får vi följa Stephanie Skogsberg som för två år sedan, vid endast 21-års ålder, drabbades av cancer. Här delar hon med sig av hur yogan blev en del av tillfrisknandet. 

Johanna Hector är grundare till Global Yoga och MOJO koncepten Hot MOJO®, MOJO Yoga ® och MOJO Flex ® och en av yogalärarna på Yogobe.
Här berättar hon om den gången hon grät efter yogan, om magin i yogan, sin egen yogaresa samt om när hon var ensam i Sydafrika och yogade med en 80-åring.

För yogaläraren Kitty Strand betyder yoga allt. Hon vill inspirera andra att yoga så ofta som möjligt utan krav, utan kritik och utan förväntningar.
- ”Yogan har varit mitt elixir ända sedan jag var femton år då jag började yoga. Det öppnade upp en hel värld för mig”, säger Kitty. I sina videos vill hon inspirera till lekfullhet, utmaningar och framförallt till att ha kul på yogamattan.