Mona Anand
“The eyes are useless when the mind is blind.” - Rumi
Fakta
Specialitet: Yoga Nidra, Restorative Yoga, Ayurveda och Asana.
Plats: New York City, USA
Hemsida: www.monaanand.com
Mona är en erfaren och inspirerande yogalärare baserad i New York City, USA, mest känd för sina Yoga Nidra/Restorative Chakra workshopserie samt sin Ayurvedaserie. Mona har själv tagit fram en serie sekvenser med yoga nidra. Hon är en av lärarna på ISHTA Yoga’s 500 timmars yogalärarutbildning och har även har initierats till Yogiraj Master inom ISHTA Yoga av sin lärare Alan Finger. Utöver detta håller hon även lärarutbildningar i ISHTA Restorative Yoga runt om i världen.
Mona växte upp i Mumbai, Indien. Det var även här hon första gången blev introducerad till yoga.
Utbildning: Master i International Affairs from Columbia University. Mona har även en ERYT 500 timmar certifierad samt certifieringar i Restorative Yoga och Prenatal Yoga. Hon utbildar även andra yogalärare i Restorative och Yoga Nidra samt är huvudlärare för ISHTA yoga's 200- och 300 timmars utbildningar i USA.
Restorative yoga – an antidote to stress
Forskning: Gravida rör sig för lite
Resor & event
Kurser & utbildningar
Videos med Mona Anand
15 min
Calming & grounding (audio)
Yoga nidra: A guided audio session of deep relaxation to help calm you down.
10 min
Fall asleep (audio)
Yoga nidra: A guided audio session of deep relaxation to help you fall asleep at night.
15 min
Lift your spirit (audio)
Yoga Nidra: A guided audio session of deep relaxation to help lift your spirit and energy.
