A guided deep relaxation to help calm you down and prepare for sleep. Practice it in bed to allow yourself to fall asleep at any time, or on your yoga mat.
Mona har stor erfarenhet och kunskap inom främst restorative yoga, yoga nidra och ayurveda som är hennes specialitet. Hon leder workshops och yogalärarutbildningar runt om hela världen och är en av ISHTA Yoga's Yogiraj mästare, initierad av Alan Finger.