Solhälsning A – för större kroppar

Om den här sessionen

Solhälsning A (Surya Namaskar A) är en kort yogasekvens som är sammanlänkat med andetaget, vars syfte är att värma upp hela kroppen och mjuka upp de flesta av våra leder.

Dock kan denna flödande sekvens vara något utmanande – speciellt för de med stela eller större kroppar. Här bjuder Frida på en enkel variant av Solhälsning A – med tips på hur man kan tänka kring de olika positionerna och dess övergångar.

Om instruktören

Frida Lindgren Karlsson

Frida är en färgstark och energifylld, glad kvinna som har nära till skratt. I grunden är hon barnmorska, idag arbetar hon som utvecklingsledare inom sjukvården inom vårdkvalitet. Utöver sitt ordinarie arbete har hon över 15 års erfarenhet som träningsinstruktör inom allt från cirkelträning, aerobic, dans, coreträning, gympa och yoga. Dessutom har hon skrivit 11 böcker i olika genrer.

Besök Fridas profil