Är du i kontakt med dig själv, på riktigt? Yogaläraren och författaren Iren Rinmad är på jakt efter den djupare och mer subtila delen av sig själv och vill hjälpa sina elever att komma i kontakt med densamma.
Sann medvetenhet
En integritetsfylld inre resa innebär oftast många oväntade och inte alltid så bekväma möten med sidor av sig själv och sin personlighet som man helst flyr ifrån – med hjälp av yttre distraktioner. Livet tillåter dock sällan denna arrogans att fortlöpa i all oändlighet. Livet ser till att vår livssituation förser oss med precis de utmaningar vi behöver för att komma bortom denna ytliga och oftast egocentrerade mentala struktur.
På wikipedia hittar man följande svar på ordet ”person”: en individ av arten människa. Slår man upp det latinska ordet ”persona” som de forna grekerna använde för att benämna skådespelare till teatern, hittar man en beskrivning som lyder: roll, mask och person. En beskrivning som låter ganska sanningsenlig; en mask och roll som bärs av någon. En ständigt föränderlig och anpassningsbar roll som formar personen eller personligheten i samspel med dennes genetiska, sociala strukturer och prägling från sin omgivning. Men förutom de här mentala och fysiologiska strukturerna består vår form även av en mycket djup, subtil och formlös dimension. Det är denna dimension som vi ofta förbiser helt.
Den abstrakta och konkreta dimensionen har en sådan magnetisk dragningskraft för vårt ängsliga och stimulanstörstande sinne som ständigt är på jakt efter nya kortvariga kickar, så vi verkar helt enkelt ”missa” den subtila verklighet som genomsyrar oss. Att bli medveten om denna inre subtila dimension, eller essensen inuti, är första steget till mötet med sig själv på ett djupare plan. Att vara ”ett” med essensen inuti är vad jag skulle kalla för sann närvaro och självmedvetenhet. Det är också i denna dimension vi finner bestående tillfredställelse och det är också här läkning av obalanser i den mentala och fysiologiska strukturen sker. En läkning av orsaken till obalansen och inte bara en lindring eller dämpning av symptomen.
Ge din medvetna närvaro tid
Efter cirka femton års undervisande av yoga lägger jag idag den största vikten på att mina deltagare ska komma i kontakt med den här djupare dimension inuti. Att vara närvarande i kroppen är nyckeln till denna inre resa eller enigheten med essensen/livskraften inuti.
Mina texter och böcker tar också upp de här djupare begrundningarna och pekar dig med jämna mellanrum inåt till den subtila dimensionen. Och det fina är att precis som med allt annat som växer sig starkare när vi ger det vår tid och energi, så närs även vår medvetna närvaro av den energi vi ger den med vår uppmärksamhet. Jag känner djupt i mitt hjärta att vi inte endast är här för att nära vår person och den vi tror oss vara, utan att vårt högre syfte är att finna sanningen om oss själva och den/det vi är.
Namaste,
Iren Rinmad
Om Iren
Iren Rinmad har arbetat som yogalärare sen 2004 både i Sverige och utomlands. Hon har gjort flera olika yogalärarutbildningar genom åren; Ashtangayoga teacher training med David Swenson i Scotland, Its Yoga teachertraining i Stockholm, certified by Yoga Alliance för att nämna några. Hon har också spenderat längre perioder i Indien i Sri K Pattabhi Jois Shala i Mysore. I våras gav hon ut sin debutroman ”TigerLily, tidig vårblomning”. Hon har valt att kalla genren som hon skriver i för spirituell skönlitteratur; en yttre historia som pekar dig inåt med jämna mellanrum. I boken får vi möta TigerLily under en vår i New York, där hon upplever förändringar inuti som tar henne till hennes första medvetna möte med sig själv på ett djupare plan.
Läs gärna mer om Iren och boken på Irens hemsida. Du kan också följa Iren på Instagram och Facebook: ”Iren Rinmad Yoga and Books” där hon lägger ut inspiration och information om kommande workshops, bokevents med mera.
Lästips
- Andas bort ångest och oro.
- 5 mindfulnesstips mot stress, av Mona Drar.
- Hela dig själv för att kunna hjälpa andra, av Pål Dobrin.
Videor för mer mindfulness
Meditera with
A short introduction to this meditation, a Buddhist mindfulness technique.
För att kunna se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem på Yogobe. Är du ny till tjänsten? Prova gratis i 14 dagar utan bindningstid – klicka och kom igång här!
