Eye gazing meditation

Om den här sessionen

Hur ofta ser du den du älskar, eller dina vänner i ögonen? Denna meditation bjuder i ögonkontakt mellan dig och en partner, och landar dig helt i stunden. Kom närmare dig själv såväl som någon du tycker om. Övningen kan kännas ovan och lite jobbig till en början, men det är när vi tar oss igenom det som är jobbigt vi utvecklas. Att fnissa och känna sig obekväm är inte konstigt, se om ni kan acceptera känslorna och landa efter hand.

Om instruktören

Josefine Dyall (f.d. Bengtsson)

Josefine har rest världen över och delat hundratals Soul Space retreats. Idag driver hon yogacentret Lyckhem utanför Stockholm, där hon också bor med sin familj. Med sin fantastiska utstrålning och värme sprider hon på ett lekfullt sätt yoga och meditation för att guida andra till ett ökat välmående.

Besök Josefines profil