Anja Bergh

''Practice everything in moderation, even moderation'' / ''Yoga is all about the light inside and how you honor that light''

Fakta

Specialitet: Embodied Flow Yoga, rörelseutforskning och somatik, nervsystemsreglering

Plats: Västra Bodarna

Hemsida: www.bornthisfree.com/

Anjas styrka som yogalärare är hennes närvaro. I salen finns bara ni som rör er och er rörelse är språket som talas med varandra.

Anja är certifierad i Embodied Flow™ yoga som använder sig av de olika systemen i vår kropp och olika sätt vi hänger ihop för att finna oss själva genom det vi redan är, men kanske inte använt tidigare. Stilen som hon undervisar kallar hon för Embodied Flow men är hennes egen tolkning och förklarar det så här: "Precis som det blir när du lärt och levt med något länge, det blir ditt och en nyans av det som är unikt du, din egen fusion". 

Hon utbildar yogalärare sedan över ett decennium och studerar vidare för egen del.  Hon tror inte längre på att vi behöver läka eller bli bättre. "Däremot är jag intresserad av hur jag kan välja bättre utifrån en större tydlighet inom mig. Och det verkar som att tydlighet för mig infinner sig när jag stannar tillräckligt länge med något" säger Anja.

Anja är djupt intresserad av det som är underliggande allt vi vet om oss själva. Fascinerad av hur vi kan tona in till sinnet av ett system och uppleva oss själva på så många olika sätt. Hennes önskan är upplevd frihet i allt vi är. "Du börjar med yoga asana som du tror ska göra något visst för dig, vart resan tar oss går inte att veta när vi börjar. Det finns så mycket rikedom tillgängligt för var och en av oss bara i närvaron av det vi redan är och har" säger hon.

På Anjas klasser kan du vänta dig dynamisk rörelse och utmaning för kroppen ibland och lugn ibland – förhoppningen är alltid att du ska få röra dig på det mest avslappnade sättet som är tillgängligt just nu, för just dig.

Du hittar Anja på instagram: anja_bergh

och på Facebook: Anja Bergh

Foto: Fanny Olsson.

 

Utbildning:

Anja är certifierad Embodied Flow Yogalärare. Hon har släppt kontakten med Yoga Alliance och andra skolor av yoga som hon tidigare undervisat i. Hon lär sig dock alltid vidare och de senaste 10 åren har hon studerat  Body Mind Centering, Continuum Movement, Nervsystemets Reglering och förståelsen av stressresponser, Embodied Flow och mycket annat.

 

Vad är nervsystemsreglering? 
Bron mellan meditation och rörelse
Kurser & utbildningar

Videos med Anja Bergh

30 min
Fält av kontakt
Utforskande och fri rörelse – rör dig och lev i fältet av JA, där du hinner med dig själv.
30
 
Spara Google Calendar
Anja Bergh, 30 min
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 30
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
30 min
Introduktion till kursen Nära
Introduktion nervsystemet och varför reglera stressrespons
30
 
Spara Google Calendar
Anja Bergh, 30 min
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 30
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
15 min
Övning – pendla i din närvaro
Öva på att känn in dina upplevelser och sätta ord på dem.
15
 
Spara Google Calendar
Anja Bergh, 15 min
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 15
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng

Se fler videos med Anja

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis