Yogobe för studenter

Yogobe bidrar till folkhälsan genom en helt subventionerad prenumeration för studenter (ord. pris 2299 SEK/år)

Den psykiska ohälsan ökar, och framför allt bland unga. Yogobe är med och bidrar till folkhälsan genom att erbjuda en miljon studenter anknutna till Mecenat fri tillgång till Yogobe under hela studietiden. På så vis är det enkelt för alla att få in rörelse, återhämtning och andra friskfaktorer i vardagen.

Folkhälsomyndigheten har i mars 2021 gjort en enkätundersökning som den visar att 4 av 10 vuxna svarar att de har eller har haft psykisk ohälsa. 

Samtidigt som fyra av fem unga (16-29 år) skattar sitt psykiska välbefinnande som gott, svarar 71% av tjejerna och 45% av killarna att de har besvär med ängslan, oro och ångest. 39% anger att de har besvär med sömnen*.

Rörelse och återhämtning för en miljon svenskar

Att röra på sig genom både korta pauser under dagen och lite längre yoga- och träningspass är värdefullt för din hälsa. Här på Yogobe hittar du ett stort utbud audio- och videosessioner, bland annat:

• Klasser och övningar specifikt anpassade för studenter
• Klasser för kondition & styrka
• Rörlighetsträning
• Yogaklasser
• Övningar för fokus & koncentration
• Personlig utveckling
• Andningsövningar
• Sömn- och avslappningsövningar

Testa också gärna vår playlist Pausa & må bra som student – med anpassade övningar & klasser.

Vill du ge konditionen och styrkan en extra utmaning, för hälsan och också ökat fokus i studierna, som en god bieffekt av träning, starta programmet 21 dagar träningsglöd med Julia Glutz redan idag!

Stresshantering för studenter

Studietiden betyder frihet, nya vänner och ny kunskap – men också en hel del stress. Det kan vara lätt att dras med i hetsen kring studieprestationer samtidigt som framtiden är oviss.

Här på Yogobe hittar du vägledning med bra verktyg för att förebygga och hantera stress. För mer vägledning kan du ta del av exempelvis Stressprogrammet eller Yinyogaprogrammet. 

Så här gör du som student – få tillgång till Yogobe

Om du är student och har ett Mecenatkort, gör så här för att få tillgång till Yogobe, helt gratis:

• Registrera dig på Mecenats hemsida
• Hämta din accesskod genom att klicka på "Till Rabatten" och sedan fylla i dina uppgifter. Därefter klickar du på "Visa rabatten" och kopiera den kod som dyker upp. Observera att det står rabattkod på Mecenats sida, men när du fyller i koden ska du fylla i "accesskod" hos oss (se punkt fem nedan).
• Logga in på ditt Yogobe-konto. Har du inte redan ett – skapa ett konto här.
• Klicka in på ditt namn högst upp i högra hörnet när du är inloggad på webbläsare. Därefter vidare till "Prenumeration".
• Klicka i din kod under "Har du fått en accesskod?", det vill säga den andra rutan som finns möjlig att välja. Observera att det inte är en rabattkod.
• Klart! Njut av din träning och yoga!

Har du frågor eller funderingar? Kontakta oss gärna på [email protected]. 

Läsinspiration för dig som student

• Må bra som student – hållbar hälsa – tips för vardag & tentsatsress.
• Må bra som student – studiteknik – tips för att plugga på bästa sätt.
• Ta en paus från stillasittandet – varför pauser & hur?
• Så får du till vardagsträningen genom att pausa smart – hur du får in mer rörelse i vardagen.

Några positiva effekter av yoga & fysisk aktivitet 

• Ökar koncentrationsförmågan.
• Skapar lugn, både mentalt och fysiskt.
• Kan minska stress.
• Hjälper dig att hantera jobbiga situationer i livet på ett bättre sätt.
• Kan förbättra sömnen.
• Kan bidra till att stärka självförtroendet.
• Kan göra dig gladare.
• Ger en smidigare, starkare och rörligare kropp.
• Förebygger värk och skador.
• Ger mer energi.

Ta hand om dig under studietiden! Eller tipsa någon du känner som är student!

* Källa: Folkhälsomyndigheten