Yoga för studenter

Gratis Yogobe för studenter med Mecenatkort

För att göra det enkelt att få till avslappning och rörelse i vardagen för dig som är student, får alla med ett Mecenatkort yoga och träna gratis online med Yogobe.

Här hittar du våra yogapass anpassade för studentlivet!

För visst betyder studietiden frihet, nya vänner och ny kunskap – men också en hel del stress. Den psykiska ohälsan i samhället ökar, inte minst bland unga, och det kan vara lätt att dras med i hetsen kring studieprestationer samtidigt som framtiden är oviss.

På Yogobe hittar du videosekvenser med bra verktyg för att förebygga och hantera stress:

Det kan låta som en klyscha – men yoga är för alla. Oavsett ålder, kön, storlek eller eventuella funktionsnedsättningar kan du hitta något som passar dig. Kör gärna en video ett par gånger så får du till en rutin. Ta hand om dig under studietiden!

Så här gör du

Är du student och har ett Mecenatkort? Registrera dig på Mecenats hemsida och hämta din rabattkod där. Du kopierar rabattkoden och klickar dig vidare via länken för instruktioner. Vi ses på mattan!

Har du frågor eller funderingar? Kontakta oss gärna på [email protected]

Några av yogans positiva effekter

  • Ökar koncentrationsförmågan.
  • Skapar lugn, både mentalt och fysiskt.
  • Minskar stress.
  • Hjälper dig att hantera jobbiga situationer i livet på ett bättre sätt.
  • Förbättrar sömnen.
  • Stärker självförtroendet.
  • Gör dig gladare.
  • Ger en smidigare, starkare och rörligare kropp.

Forskning visar även att träning gör oss smartare och att vi lär oss bättre när vi är fysiskt aktiva.*

*Hjärnstark, av Anders Hansen

”Den bästa träningen är den som blir av.”

Gratis yoga & träning till studenter
Forskning: Medicin mot stillasittande – en timmes träning
Ta en paus – förebygg skador och få energi
Yoga för dig som tränar

Videos med fokus på yoga för studenter

30 min
Wakey wakey, shaky shaky – morgonflow
Väck kropp, sinne och energi med ett skönt flöde, shaking och andning.
30
 
Spara Google Calendar
Sandra Adrian, 30 min
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 30
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
90 min
Five elements yoga
Låt yogan vara en del av livet, med utgångspunkt i de fem elementen enligt yogisk och ayurvedisk tradition.
90
 
Spara Google Calendar
Sandra Adrian, 90 min
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 90
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
30 min
Yinyoga för balans – jordelementet
Fokusera på mage samt framsida och insida ben och utforska jordelementet, för sensommar och tidig höst.
30
 
Spara Google Calendar
Sandra Adrian, 30 min
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 30
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng

Se fler videos