Pausa & må bra som student

Ta del av övningar och rörelse för att starta dagen med lugn, hantera starka känslor, ta rörelse- och energipauser under dagen samt somna och sova gott. Planera in tid för dig för att må bra och vara hållbar. Listan passar lika bra för dig som jobbar mycket stillasittande eller för dig som arbetar enformigt och behöver stärka och mjuka upp kroppen likväl som varva ner och komma i balans.