Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis

Yoga, träning & hälsa på jobbet

Här hittar du blogginlägg runt allt som rör yoga, träning och hälsa på jobbet. Inspireras till att ta små mikropauser, balansera upp stillasittandet, hitta närvaro tillsammans med arbetsgruppen och mycket mer. Vill du veta mer om hur vi kan kan hjälpa dig och ditt företag, kika in på Yogobe företag

Listan: Utomhusyoga & träning 2021

22 april 2021 | Av Yogobe

Nu är det dags för oss på Yogobe att hjälpa till att lyfta all yoga och träning utomhus runt om i Sverige. Och vi behöver din hjälp med tips – här hittar du information om hur du kan tipsa oss om utomhusklasser!

Läs hela inlägget

Vad är flow för dig?

02 mars 2021 | Av Linda Åslev

Tillståndet av flow kan alla uppleva men vad som tar oss dit varierar. När flyter allt på för dig? Vad gör du då? Hur hittar du in till kärnan där allt blir enkelt, där du känner dig nöjd, närvarande och levande? Läs mer om flowteorin och hur du uppnår tillståndet av flow här! 

Läs hela inlägget

Januari på Yogobe – en kvart om dagen gör skillnad

01 januari 2021 | Av Yogobe

Välkommen januari, välkommen 2021! Nu vänder vi blad, lämnar ett tufft år bakom oss och ser fram emot ett nytt år, med nya möjligheter. I januari vill vi på Yogobe inspirera till att långsiktigt investera i din hälsa, komma igång med yoga och träning och uppmuntra till att ta åtminstone en kvart om dagen för ditt välmående.

Läs hela inlägget

Fyra principer till visdom – och ett mer hållbart liv

07 oktober 2020 | Av Yogobe

Det är lätt att tro att vishet enbart har med ålder och kunskap att göra. Men det går faktiskt att öppna upp för mer visdom i livet på ett känslomässigt plan. Här ger Lars-Johan Bastås, leg. organisationspsykolog, fyra principer som kan leda till visdom – både på individ- och gruppnivå.  

Läs hela inlägget

Utomhusyoga & träning 2020

07 augusti 2020 | Av Yogobe

Nu är det återigen dags för oss på Yogobe att samla all utomhusyoga, och i år även utomhusträning, runt om i Sverige. Här hittar du listan samt information om hur du kan tipsa om fler klasser! 

Läs hela inlägget

Från feedback till meningsfulla samtal

14 juni 2020 | Av Yogobe

Forskning visar att meningsfulla samtal bidrar till att bygga goda och tillitsfulla relationer – på de flesta håll skapas det idag trots detta väldigt lite utrymme för oss att mötas och prata. Här ger Eva Hamboldt, coach, utbildare och föreläsare inom neuroledarskap, tre förslag på hur du kan ge plats åt bra samtal på arbetsplatsen.

Läs hela inlägget

En fungerande vardag mitt i stormen

24 mars 2020 | Av Bianca Barck

När nyhetsrubrikerna blivit en Netflix-dystopi och vardagen inte längre är som vanligt – vad gör vi? Vissa kan och behöver jobba hemma, vissa har arbeten som kräver fysisk närvaro. Oavsett vem du är eller vad du gör idag, så påverkar den här perioden oss alla.

Läs hela inlägget

Mindfulness på väg till jobbet

17 september 2019 | Av Yogobe

Medelsvensson spenderar mycket tid på att pendla till jobbet. För Stockholmare är det i snitt 70 minuter per dag. Så, istället för att spendera den värdefulla tiden med att stressa, sucka över försenade tåg och folk som trängs – testa att börja praktisera mindfulness på vägen. Det kommer att göra dig själv mer närvarande, och arbetsdagen kanske lite mer hållbar.

Läs hela inlägget

Smartare konferens med smarta pauser

11 september 2019 | Av Camilla Oldberg

Den som planerar en konferens vill såklart ha ut mesta möjliga och idag finns massor av tips kring att optimera möten och konferenstillfällen. Tydligt syfte, rätt deltagare, lagom många punkter att avhandla är några tips att betänka i planeringen. Men väl på plats, hur skapar vi delaktighet, samverkan och utrymme för reflektion? Med smarta pauser såklart!

Läs hela inlägget

Meditation för bättre arbetsmiljö

03 september 2019 | Av Yogobe

Hälsofördelarna med att meditera är många. Ofta ligger fokus på det personliga planet, något vi gör privat, inte kopplat till vårt yrkesliv. En studie från Handelshögskolan i Stockholm visar dock att regelbunden meditation får chefer att ta bättre beslut och skapa bättre och ärligare relationer till sina medarbetare. 

Läs hela inlägget