Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis

Yoga, träning & hälsa på jobbet

Här hittar du blogginlägg runt allt som rör yoga, träning och hälsa på jobbet. Inspireras till att ta små mikropauser, balansera upp stillasittandet, hitta närvaro tillsammans med arbetsgruppen och mycket mer. Vill du veta mer om hur vi kan kan hjälpa dig och ditt företag, kika in på Yogobe företag

Kopia av shutterstock 1186068343 %281%29

Fyra principer till visdom – och ett mer hållbart liv

07 oktober 2020 | Av Yogobe

Det är lätt att tro att vishet enbart har med ålder och kunskap att göra. Men det går faktiskt att öppna upp för mer visdom i livet på ett känslomässigt plan. Här ger Lars-Johan Bastås, leg. organisationspsykolog, fyra principer som kan leda till visdom – både på individ- och gruppnivå.  

Läs hela inlägget
Utomhusyoga sverige 2017 2 1

Utomhusyoga & träning 2020

07 augusti 2020 | Av Yogobe

Nu är det återigen dags för oss på Yogobe att samla all utomhusyoga, och i år även utomhusträning, runt om i Sverige. Här hittar du listan samt information om hur du kan tipsa om fler klasser! 

Läs hela inlägget
Samtal arbetsplats eva hamboldt

Från feedback till meningsfulla samtal

14 juni 2020 | Av Yogobe

Forskning visar att meningsfulla samtal bidrar till att bygga goda och tillitsfulla relationer – på de flesta håll skapas det idag trots detta väldigt lite utrymme för oss att mötas och prata. Här ger Eva Hamboldt, coach, utbildare och föreläsare inom neuroledarskap, tre förslag på hur du kan ge plats åt bra samtal på arbetsplatsen.

Läs hela inlägget
Jobba hemifra%cc%8an vardag yogobe

En fungerande vardag mitt i stormen

24 mars 2020 | Av Bianca Barck

När nyhetsrubrikerna blivit en Netflix-dystopi och vardagen inte längre är som vanligt – vad gör vi? Vissa kan och behöver jobba hemma, vissa har arbeten som kräver fysisk närvaro. Oavsett vem du är eller vad du gör idag, så påverkar den här perioden oss alla.

Läs hela inlägget
Pendling mindfulness yogobe

Mindfulness på väg till jobbet

17 september 2019 | Av Yogobe

Medelsvensson spenderar mycket tid på att pendla till jobbet. För Stockholmare är det i snitt 70 minuter per dag. Så, istället för att spendera den värdefulla tiden med att stressa, sucka över försenade tåg och folk som trängs – testa att börja praktisera mindfulness på vägen. Det kommer att göra dig själv mer närvarande, och arbetsdagen kanske lite mer hållbar.

Läs hela inlägget
Smarta mo%cc%88te konferenser pausa yogobe

Smartare konferens med smarta pauser

11 september 2019 | Av Camilla Oldberg

Den som planerar en konferens vill såklart ha ut mesta möjliga och idag finns massor av tips kring att optimera möten och konferenstillfällen. Tydligt syfte, rätt deltagare, lagom många punkter att avhandla är några tips att betänka i planeringen. Men väl på plats, hur skapar vi delaktighet, samverkan och utrymme för reflektion? Med smarta pauser såklart!

Läs hela inlägget
Mediterande chefer b%c3%a4ttre beslut yogobe

Meditation för bättre arbetsmiljö

03 september 2019 | Av Yogobe

Hälsofördelarna med att meditera är många. Ofta ligger fokus på det personliga planet, något vi gör privat, inte kopplat till vårt yrkesliv. En studie från Handelshögskolan i Stockholm visar dock att regelbunden meditation får chefer att ta bättre beslut och skapa bättre och ärligare relationer till sina medarbetare. 

Läs hela inlägget
Hitta ditt flow yoga tra%cc%88ning yogobe

Hitta ditt flow 

22 juli 2019 | Av Linda Åslev

När flyter allt på för dig? Vad gör du då? I sommar vill vi inspirera dig till att hitta just ditt flow. Att hitta in till den där kärnan där allt blir enkelt, där du känner dig nöjd, närvarande och levande. Häng med genom snurrande tankar och trytande motivation – för att få lite flow i din träning, yoga och livet i stort. 

Läs hela inlägget
Fokus jobb pausa smart yogobe

Gör mindre - bli mer effektiv

10 april 2019 | Av Camilla Oldberg

Hur effektivt är det egentligen att låta hjärnan gå på högvarv och ha hundra saker i huvudet på samma gång? Inte särkilt faktiskt. Här bjuder jag på smarta tips på hur du lättare kan sålla i det dagliga informationsflödet och få ett ökat fokus och bli mer effektiv. 

Läs hela inlägget
Blog yogobe work and play

Bli bättre på att kommunicera genom lek 

30 januari 2019 | Av Camilla Oldberg

Ett väldigt bra sätt att lära känna sig själv och andra människor är genom lek! Som Platon uttryckte det:  ”You can discover more about a person in an hour of play than in a lifetime of conversation." Här berättar jag om hur ni kan få in mer lek i er organisation och varför det gör skillnad.

Läs hela inlägget
Mona drar arbetsgivare utmattning

Så hjälper du medarbetare efter utmattning

08 januari 2019 | Av Mona Drar

Hur en arbetsplats hanterar medarbetare som drabbats av utmattning sänder signaler till hela organisationen. Förhoppningsvis önskar man kommunicera medmänsklighet, ansvarstagande och kompetens. Här ger jag tips på vad man som arbetsgivare kan tänka på om en medarbetare drabbas av utmattning. 

Läs hela inlägget
Office yogobe blog post

Skapa hållbar hälsa på jobbet

07 november 2018 | Av Camilla Oldberg

Hur mår vi på jobbet i Sverige år 2018? Inte så bra om vi ser till sjukskrivningarna. Återigen ökar antalen där stressrelaterad psykisk ohälsa står för den största delen av sjukskrivningarna. Creo Hälsa tipsar här om hur du kan jobba för hållbar hälsa på arbetsplatsen.

Läs hela inlägget