Stabila & mobila höfter

En liggande sekvens där vi använder golvet som referens. Friktionen från mattan ger dig ett motstånd och också koll på din höfts stabilitet, samtidigt som du övar upp rörligheten och ökar cirkulationen i höftleden. Vi kommer att jobba med en sida i taget, där ena sidan får vara stilla och stabil och den andra sidan i rörelse.

Klassen passar dig som vill arbeta med dina höfter men inte letar efter en stretch utan mer flöde, rörelse och stabilitet.

Om instruktören

Milla Floryd

Milla är en dynamisk och mångfacetterad akrobat och yogalärare inom Hatha, Acro yoga, Yoga wings och Kontaktyoga.