Om den här sessionen
Att sitta framför en dator eller en skärm en hel dag är ansträngande, den här korta övningen ger både ögon och hjärna en välbehövlig paus och ny energi.
Vill ditt företag erbjuda medarbetarna fler viktiga paus-sekvenser? I vår tjänst Pausa Smart finns ett stort antal övningar för såväl rörelse, stresshantering och fokus.