Vill du få tillgång till hela videobiblioteket på Yogobe?
Logga in Prova 7 dagar gratis

Laddar video…

För att se hela videos behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Uppdatera prenumeration

Du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

Bli medlem och fortsätt att yoga med Yogobe

Uppdatera prenumeration

Din prova på-tid har gått ut men du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Fortsätt med registreringsprocessen

När du har skapat och verifierat ditt konto hos Yogobe kan du yoga när och var du vill. Har du frågor, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Varmt välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt. Den senaste dragningen från ditt kort misslyckades.

Uppdatera betalkortsinformation

Har du frågor kring ditt medlemskap, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Tack för att du är en del av Yogobe och ger dig själv yoga i vardagen.

För att få tillgång till hela biblioteket behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

Upp och stå

Tid:

En sekvens för dig som sitter mycket. Ta en stående paus innehållandes bland annat bröstöppnare och ryggsträckare. Välgörande för hela kroppen. Kan med fördel utföras i grupp!

Mer kontorsyoga för en friskare arbetsplats. Här hittar du alla Pausa Smart-videor

Camilla Oldberg

Camilla är Globalyogini och kom i kontakt med yoga 2008 och det var kärlek vid första ögonkastet. Idag lever och andas Camilla yoga och passionen för yoga bara växer. Camilla älskar fysisk yoga och att låta kroppen vara i rörelse, men ju längre hon kommer på sin resa desto större blir fascinationen för yogans icke-fysiska delar. Camillas styrka är hennes tydliga pedagogik och förmåga att på ett enkelt sätt förmedla yogan.

 

Utbildning: Global yoga grundutbildning 100 h, Global yoga Power Personlig träning 50 h, Global yoga yin 40 h, Global Yoga Mama, Pausa Smart - yoga på jobbet samt MOJO yoga utbildning. Camillla ingår i Global yogas och MOJO yogas team som utbildare och presentatör. Hon har genomfört workshops för Jonathan Monks, David Regelin, Katy Appleton, Duncan Wong mfl. Camilla är även instruktör i Body Balance (Les Mills) sedan 2008.

Specialitet: Global Yoga och MOJO yoga.

Fler sökresultat

Change Your Mindset • 3 min

Use your breath and a simple mantra to release stress and re-charge with new energy.

Andas innanför boxen • 5 min

Andningsövning som hjälper dig lindra ångest.

Hitta balansen • 5 min

Utmana din balans och hitta mentalt lugn och fokus.

Nackräddaren • 5 min

Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.

Pigg utan kaffe • 5 min

Andningsövning för ny energi.

Se klart • 5 min

En kort paus för att lindra trötta ögon.

Team Harmony • 5 min

A perfect minibreak at a conference or meeting.

Find Balance & Focus • 5 min

Regain your focus with balance. Lose your focus and you will lose your balance, so keep your mind steady.

Håll händerna hela • 5 min

Kärlek till dina händer och handleder.

Yes you can • 5 min

Andningssekvens som stärker dig inför en utmaning.

Behåll lugnet • 10 min

Avslappning och stretch för välbehag i kropp och knopp.

Lunchlyx • 10 min

Kom tillbaka med ny energi resten av dagen.

Ryggräddaren • 10 min

Ta hand om ryggen när du sitter mycket.

Storstädning • 10 min

Bort med det gamla och gör plats för det nya med genom att mjuka upp ryggrad och axlar.

Hejdå huvudvärk • 10 min

Övningar som lindrar huvudvärk och minskar anspänning i käkar, nacke och hals.

Ökat fokus • 10 min

Välgörande meditation som hjälper dig fokusera när det är mycket i huvudet.

Skrivbordsstretch • 15 min

Ge dig själv en välgörande paus vid ditt skrivbord.

After-Run • 20 min

Sträcker ut och låter dig varva ner, perfekt avrundning på löppasset.

Visvamitrasana • 20 min

Kort och effektivt för att nå Visvamitrasana, en avancerad peakpose.

Boosta gravidryggen • 20 min

Gravidyoga: Fokus på stabilitet och avslappning för ländryggen.

Underverk för din kväll • 20 min

Gravidyoga: Återhämta dig och landa efter dagen.

Make space • 30 min

Gravidyoga: Skapa utrymme för dig och din bebis.

Move for energy • 30 min

Gravidyoga: Få en energiboost genom att jobba långsamt och fokuserat.

Här kan du spara dina egna reflektioner från denna sekvens för framtiden. För att vi skall veta och komma ihåg att det är just dina anteckningar så måste du vara inloggad på ditt konto. Logga in eller skapa ett konto hos oss helt gratis för att effektivt kunna spara och samla på videor, sidor, texter och dokument som tilltalar just dig.

Logga in Prova gratis 7 dagar

Relaterad/ny videosökning

Gå en fördjupningskurs

Fördjupningskurs online
Pausa Smart
Pausa Smart är ett verktyg som guidar dig till att ta smarta mikropauser under arbetsdagen för att må bättre i kropp och sinne. Vad du gör styrs av ditt behov. Vad behöver du just idag?