Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Välkommen till vår blogg
Året börjar lida mot sitt slut och vi vill ta ett ögonblick att landa, summera och njuta av allt som 2025 har bjudit på. Vilka klasser har ni älskat mest? Vilka nyheter har året bjudit på? Följ med när vi blickar tillbaka och kikar på vad som väntar under 2026.
Ska du samlas med släkt eller vänner för middag och nyårsfirande? Då har vi den perfekta listan med frågor som för er närmare varandra genom reflektion kring året som har gått och vision framåt för året som kommer. Ta del av listan här!
Kärlek är ett verb, sägs det ibland. Så hur gör man? Här går vi igenom olika teman som du kan använda dig av för att inventera relationen till dig själv. Runda av året och inled det nya med kärlek och en bättre relation till dig själv. Läs mer och få tips på övningar här!
Årets julklapp enligt Yogobe är – hälsa! Här får du tips på gåvor som uppmuntrar till rörelse och vila och som kan bidra till bättre fysisk och psykisk hälsa!
Vad är skillnaden mellan att överleva och att verkligen leva – på riktigt? Det skriver Johanna Hector om i sin nya bok Konsten att dö ung så sent som möjligt. Vi har pratat med Johanna om hur man bygger en kropp som bär oss genom livet, nervsystemet, döden och hur man hittar tillbaka till sin livslust! Läs mer här!
Meditation är ett ord som ofta väcker förväntningar. När jag introducerar mindfulness-meditation för människor som är nya i praktiken, svarar de ofta med ett visst motstånd och tvekan. Då kan det vara hjälpsamt att närma sig meditation från ett annat perspektiv, som ser det som en livslång praktik.
Att meditera varje dag kommer inte att göra dig immun mot stress. Men att bygga upp en daglig meditationsstund minskar risken för att falla in i vanemönster som gör dig reaktiv och stressad. Här berättar jag mer om stress, vad tillståndet gör med oss och hur meditation kan hjälpa.
Har du kvar friskvårdsbidrag från din arbetsgivare? Använd det innan pengarna brinner inne vid årsskiftet. När du använder ditt friskvårdsbidrag hos Yogobe får du tillgång till Nordens största audio- och videobibliotek med streamade yoga- och träningsvideor, program, utmaningar och mycket mer.