Välkommen till vår blogg

Det är allas vår strävan på Yogobe att guida och inspirera dig till hållbar hälsa. Scrolla, klicka och dela gärna sånt som du tycker om.

Välj en kategori
Yogobe blossom tainton

Semesterboost - Del 4

23 juli 2017 | Av Blossom Tainton

Denna sista vecka i vår temamånad Semesterboost handlar om hur du hittar inspirationen till att träna lite varje dag under sommaren. Till skillnad från motivation, som Bossom Tainton skrev om förra veckan, som kommer inifrån och som vi själva skapar, så är inspiration något som vi faktiskt kan hitta. Den kan köpas och den går även att få alldeles gratis. 

Läs hela inlägget
Ormen barnyoga yogobe sigdis rutardottir

På safari med barnyoga – Del 2/2

20 juli 2017 | Av Yogobe

Sommar och sol, lekhumöret är på! Fånga barnen och häng med på den andra delen av sommarsafari med barnyoga: Sigdis Rutardottir tar oss med på upptäcktsfärd bland djur runt om i världen.

Läs hela inlägget
Fur fo%cc%88da utan ra%cc%88dsla profylax susanna heli yogobe

Välj trygghet till förlossningen

18 juli 2017 | Av Susanna Heli

Mitt i förlossningskrisen i Stockholm och Sverige vill jag prata om trygghet. Mitt i allt som media skriver, kvinnor berättar och barnmorskornas rop på hjälp, vill jag slå ett slag för tryggheten. För trots allt som säger att du inte borde känna dig trygg, kan du som gravid välja just det – trygghet.

Läs hela inlägget
Yogbe blossom tainton

Semesterboost - Del 3 

16 juli 2017 | Av Blossom Tainton

Det är halvtid på 2017 och ”boosting time”, hög tid att fylla på alla depåer och reserver som tömts under vårens uppbyggnadsfas. Blossom Tainton kommer under de sista två veckorna på temat Semesterboost guida dig till yoga och träning i sommar. Denna vecka handlar om hur du kan motivera dig själv! 

Läs hela inlägget
Blogg 1200x600 sommartema juli

Semesterboost - Del 2

09 juli 2017 | Av Pia Wallberg

Under denna andra vecka på månadstemat Semesterboost fokuserar vi på att ta ansvar för vår hälsa. Vi bombarderas ständigt av metoder, dieter och träningsformer, men hur gör vi för att skapa hälsa och välmående på lång sikt? Även denna vecka vill jag guida och inspirera dig till lite yoga och träning varje dag!

Läs hela inlägget
Lejon barnyoga yogobe

På safari med barnyoga – Del 1

06 juli 2017 | Av Yogobe

Barn älskar sagor och djur, så ut och lek i sommarvädret! Sigdis Rutardottir brukar ofta ta med sina elever eller sin dotter på olika “resor” där de upptäcker djur runt om i världen. Häng med på första delen av sommarsafari med barnyoga!

Läs hela inlägget
Pia wallberg yogobe

Semesterboost - Del 1

02 juli 2017 | Av Pia Wallberg

Dags för efterlängtad och ljuvlig semester, att checka ut från vardagen? Med det lämnar vi ofta även våra träningsrutiner, när semestern sen är slut är det ofta lite svårt att hitta tillbaka till rutiner och träning. Jag, Pia Wallberg, kommer tillsammans med Blossom Tainton utmana dig till yoga och träning hela sommaren och semestern för att ge kropp och själ en boost även då. Häng på när det passar dig! 

Läs hela inlägget
Gravidyoga info%cc%88r fo%cc%88rlossningen yogobe cecilia olin

Gravidyoga – inför förlossningen

22 juni 2017 | Av Yogobe

"Du behöver inte öva dig på att föda barn, för det kan redan din kropp. Det du däremot kan öva på inför en förlossning är just avslappning och andning", säger doulan och yogaläraren Cecilia Olin. Här berättar hon mer om de fina effekterna av gravidyoga!

Läs hela inlägget
Tra%cc%88ning yoga graviditet yogobe sara stro%cc%88m

Träning och yoga vid graviditet – do's & don'ts

08 juni 2017 | Av Sara Ström

Hur förändras kroppen under en graviditet? Och vad innebär egentligen "att lyssna inåt"? Hur kan du skapa de bästa förutsättningarna för fysisk aktivitet under graviditeten? Här skriver jag om målsättningar, förändringar och ger inspiration till att röra på dig medan bebisen växer!

Läs hela inlägget
Emma yogamom yogobe

Lyssna inåt och bli emotionellt vuxen

26 maj 2017 | Av Emma Öberg

Att bli förälder är att förändras. Och att bli ansvarig för en ny människa kan ge en virvelvind av starka känslor. Här ger yogaläraren Emma Öberg sina bästa tips för hur du kan lyssna in dig själv för att förstå förändringen du går igenom. Bli emotionellt vuxen och få plats att vara förälder!

Läs hela inlägget
Yoga va%cc%88n fo%cc%88r livet yogobe alexandra ma%cc%8aneheim

Yoga – en vän för livet

11 maj 2017 | Av Yogobe

Livet tar sina vindlingar, upp och ner, men utdelningen blir alltid större med ett öppet hjärta, eller hur? Här delar yogaläraren Alexandra Måneheim med sig av hur yogan kan vara en ständig och stärkande vän – genom tuffa tider, sjukdom, graviditet och fina stunder när livet ler. 

Läs hela inlägget
Maria forslund yogamamman yoga yogobe samtalsterapi

Blomma ut genom andning och närvaro

10 maj 2017 | Av Yogobe

"Jag tänker att den där viktiga balansen är just viktig. Att våga blomma oavsett hur stor eller liten din blomma är. Att hitta hela du. Alla lager." Maria Forslund, yogalärare, coach och samtalsterapeut, skriver om hur vi på olika sätt kan känna oss som en blomma, vissen eller knoppande, och när andning och närvaro kan ge oss mer kontakt med oss själva. 

Läs hela inlägget
Bianca barck yogamom yogobe

Hur yoga hjälper mot grus i ögat

27 april 2017 | Av Bianca Barck

Det finns dagar när i-landsproblemen tycks hopa sig för en småbarnsförälder. Här berättar jag om när det inte blir som jag tänkt, och hur yogan kan ta mig i kragen. För det finns givetvis galet mycket att vara tacksam för!

Läs hela inlägget
Sma%cc%8abarnsfo%cc%88ra%cc%88lder tips yogobe emelie steen

Så klarar ni relationen under småbarnsåren

13 april 2017 | Av Emelie Steen

Att vara förälder kan vara utmanande på så många olika vis, där en av de stora utmaningarna är att som partners hitta tid för varandra. Så hur kan man förstärka och/eller till och med rädda relationen? Här delar jag med mig av vad just vi jobbat på, och ger tips till er andra som är föräldrar!

Läs hela inlägget
Sma%cc%8abarnsliv malin magnusson yogobe

Små barn, Kallt kaffe och Livet

30 mars 2017 | Av Yogobe

Att vara föräldraledig är en egen värld för sig. En egen bubbla med rutiner, men med en kaosfaktor som gör att man aldrig vet hur en dag ska bli... Här skriver en av våra medlemmar, Malin Magnusson, om kallt kaffe och en vardag i mammalivet – varning för hög igenkänning! 

Läs hela inlägget

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

I vårt nyhetsbrev får du löpande nyheter och tips på vad vi och andra gör för att hjälpa dig som förälder.