Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Hand

Yoga – en vän för livet

04 oktober 2018 | Av Yogobe

Livet tar sina vindlingar, upp och ner, men utdelningen blir alltid större med ett öppet hjärta, eller hur? Här delar yogaläraren Alexandra Måneheim med sig av hur yogan kan vara en ständig och stärkande vän – genom tuffa tider, sjukdom, graviditet och fina stunder när livet ler. 

Läs hela inlägget
Barnyoga bild

Yoga med barnen

06 september 2018 | Av Yogobe

Yogin Sheila Arnell vill sprida barnyogan till fler. Här skriver hon om hur hon gör med sina egna barn och varför yoga med barn är så givande. 

Läs hela inlägget
Yogobe blog post

Så får jag till min yogatid

30 augusti 2018 | Av Rebecca Carlowitz

"Njut av varje ögonblick. Det går så fort. Det får man minst sagt höra ofta när man har små barn. Är det vår kultur och vår värld som lägger detta som ett krav på oss mammor?" Här delar mamman, yoginin och naprapaten Rebecca Carlowitz med sig av sin tankar om mammaliv och hur hon får till sin yoga.

Läs hela inlägget
Yogamon blog post

Yoga för nyblivna mammor

23 augusti 2018 | Av Rebecca Carlowitz

En bebis i familjen betyder ofattbart mycket kärlek, ibland ofattbart lite sömn och möjligen en del frustration. Här ger yoginin och naprapaten Rebecca Carlowitz sina bästa tips för hur du som nybliven mamma kan yoga efter förlossningen. Viktigast av allt – var inkännande och snäll mot dig själv!

Läs hela inlägget
Mens pms yoga kvinnlighet yogobe

Livmoderns blodiga tårar

14 augusti 2018 | Av Emma Öberg

Detta är ett inlägg om livmoderns blodiga tårar. Om mens. Och om mina bästa energiövningar för att balansera måncykelns magiska gåva. En yoginis tips för balans i hormonsystemet och för en tydligare relation till din egen kraft.

Läs hela inlägget
Fur foda utan radsla profylax kurs yogobe

Att födas alla tre

05 augusti 2018 | Av Susanna Heli

När du föder blir du också mamma. Kanske för förstå gången eller i en ny form. Din partner om du lever i en relation, blir också pappa eller mamma. Barnet som föds börjar sin resa och ni blir alla tillsammans en ny familj. Men det innebär också stora förändringar – här ger jag tips på hur ni kan hantera dessa. 

Läs hela inlägget
Blogg mamma barn

The upbringing of kids and big projects

12 juli 2018 | Av Yogobe

With the coming of her second child, yoga teacher Anastasia Shevchenko had to re-think her work. Read her story about bringing a big project to life despite a very small budget and lack of investors – while taking care of two small kids!

Läs hela inlägget
Blog yogobe

When they go low, we go high

05 juli 2018 | Av Johanna Andersson

Att bli tvåbarnsmamma var för mig helt naturligt, självklart och samtidigt helt overkligt. För jag hade ärligt talat en bild av att allt roligt skulle ta slut då. Men verkligheten är såklart en helt annan – vilket äventyr! Här delar jag tre tips på hur vardagen blir enklare och roligare som småbarnsförälder, och hur plussidan kan vinna, varje dag.

Läs hela inlägget
Rosanna gatti fo%cc%88ra%cc%88lder mamma yogobe

Vikten av att vårda relationen till dig själv

07 juni 2018 | Av Rosanna Gatti

Livet som förälder är underbart! Samtidigt så tufft och krävande många gånger. Mycket känslor, många saker som ska hinnas med, för att inte tala om vad sömnbrist kan göra för ditt sinne och hur många sjukdagar man kan hinna med under en och samma säsong. Här kommer pepp för att orka ta hand om dig själv!

Läs hela inlägget
Yogobe hormoner hemorrojder tessan sofia foto linda alfvegren

Oretuscherat om småbarnslivet

24 maj 2018 | Av Yogobe

Sugen på att läsa om andras hormonkriser och bajskatastrofer? Möt mästarna på att dela sanningen om småbarnslivet – Sofia Falk Spanos och Therese Krupa Syllner från bloggen Hormoner & Hemorrojder! Mer oretuscherat om mammalivet blir det knappast.

Läs hela inlägget
Fo%cc%88ra%cc%88lder andlig o%cc%88vning rebecca carlowitz

Den viktigaste andliga övningen

10 maj 2018 | Av Rebecca Carlowitz

Hur kan man ta med sig yogan in i föräldraskapet? För mig blev yogan räddningen då den grundar mig i min föräldraroll. Kanske är yogan också en väg till den andliga aspekten av att vara förälder. Och en hjälp till den allra viktigaste uppgiften, att vara här och nu. Läs och diskutera!

Läs hela inlägget
Kejsarsnitt mammaroll snippkontroll

Mammaroll och snippkontroll

25 april 2018 | Av Yogobe

Förlossningsskador har inte varit prio ett i vården. Efter att fysioterpeuten Mia Fernando fick barn, ville hon bli den som kunde svara på alla frågor som ingen talade med henne om. Nu har Mia och illustratören Louise Winblad gett ut boken Mammaroll och snippkontroll – för första året som mamma. Här tipsar de om saker du som nybliven mamma INTE behöver göra. Läs mer här och få chans att vinna boken Mammaroll och snippkontroll!

Läs hela inlägget
Bianca barck yogamom yogobe

Hur yoga hjälper mot grus i ögat

12 april 2018 | Av Bianca Barck

Det finns dagar när i-landsproblemen tycks hopa sig för en småbarnsförälder. Här berättar jag om när det inte blir som jag tänkt, och hur yogan kan ta mig i kragen. För det finns givetvis galet mycket att vara tacksam för!

Läs hela inlägget