Solhälsning med stol

I den här korta sekvensen får du flöda med i en version av solhälsningen som du kan använda om den vanliga solhälsningen känns för utmanande, eller du har begränsat med utrymme, exempelvis på jobbet. Här görs solhälsningen stående men med stöd av en stol.

HoliYoga handlar om att möta dig som har begränsningar, och visa hur du kan praktisera yoga utifrån dina förutsättningar.

Vill du se introduktionen med mer grundläggande teknik hittar du den här.

Om instruktören

Ulrica Liavor

Ulrica Liavor är en omtyckt yogalärare och tidigare musiker som utifrån sina egna erfarenheter av sjukdom och smärta tagit fram de mjuka yogaformerna HoliYoga, HoliYoga Röst (röstyoga) samt HoliYoga Hormon (hormonyoga). Med sin holistiska utgångspunkt är dessa yogaformer anpassade för alla.