Upptäck potentialen i den kvinnliga kraften! Ordet pelvis kan översättas till behållare, eller kärl, vilket är väldigt talande då denna del av oss samlar upp den aldrig sinade energin som vilar inom oss. Utforska din bas och lär känna din bäckenbotten med din yogapraktik och upptäck potentialen.
Du kanske har hört talas om Shiva och Shakti, den maskulina och feminina energin, tantrans yang och yin. Shiva är medvetandet, obegränsad potential. Shakti är kraften som manifesterar, förverkligar. Feminin och maskulin är inte samma som man och kvinna, vi har alla delar av båda energierna inom oss och behöver lära oss att likvärdigt välkomna dem.
Dock har det blivit så i väst att de klassiskt maskulina egenskaper, som extrovert, presterande, hård, resultatdriven anses vara eftersträvansvärda karaktärsdrag. Samtidigt som de typiska feminina delarna som att vara lyhörd, mjuk, omtänksam och mer i kontakt med den emotionella sidan av sig, ses som svagheter. I missriktade försök att uppfattas som starka, kväver vi kvinnor de delarna av oss och försöker sudda ut alla tecken av svaghet. Istället skulle vi claima det som faktiskt är våra styrkor, våga stå stadigt i dem för att väcka vår kraft och finna vår inre röst.
Hur kan vi prata om vårt kön?
Men hur ska vi kunna det om vi inte ens kan kalla den vid namn? Shaktikraften, kundaliniormen, roten är placerat vid vårt kön. En kroppsdel som tyvärr blivit väldigt tabubelagt, vi viskande talar om när det väl nämns och då under ett av många täcknamn. I samband med den 8 mars, internationella kvinnodagen, läste jag en väns Facebookpost där hon skrev att hon avskydde "F-ordet", hon ansåg det vara vulgärt och förstod inte varför så många hade använt det som ett kraftord för att hylla kvinnor. Personligen anser jag inte det vara ett vulgärt ord, har aldrig förstått varför folk tycker det. För mig är det ett kraftord och jag tycker det passar perfekt för att betona styrkan som faktiskt uppehålls i vårt kraftcenter. Värre ord, enligt mig, är "hugget" "framstjärt", "där nere" - förminskningar och tabubeläggande ord som får oss att skämmas.
Ett mindre laddat ord är yoni, som är sanskrit för vagina eller livmoder. Yoni betyder även kraft, passande då denna samling kroppsdelar besitter oerhörd potens. Ett begrepp som lockar mig mer, och används för att lyfta de oerhörda förmågor som vår urkraft utgör är Pussy Power - klockrent.
För här skapar vi livet, här vilar kundaliniormen, här är begynnelsen till våra mest vigöra nadier (energikanaler), här finner vi det första chakrat. Här lägger bäckenbotten grunden för bålstabiliteten, som påverkar vår ryggrad och vår hållning. Bäckenbotten har också stor inverkan på vår sätes- och benmuskulatur samt höftböjaren som kallas "själens muskel" och i sin tur påverkar andetaget - den fysiska manifestationen av prana (livskraft/energi).
Så ta dig tid att dedikera din praktik till den kvinnliga kraften, utforska energins ursprung och lär känna din bäckenbotten via bandhas, pranayama, flow och varierande core-träning. Väck potentialen som finns i det feminina, låt det ge dig mod att finna din sanning, och uppleva verklig Pussy Power.
Lästips
- HoliYoga Hormon - en yogaform för kvinnor
- Forskning: Systerskap - en kraft för bättre hälsa
- Prana - vår livskraft, av Emma Öberg
Videotips
Yoga with
Vad är ett yoniägg och hur kan vi använda det i yogan, och hur används det inom hormonyoga?
Yoga with
Hitta hem i kropp och själ genom att landa i första chakrat – mulandhara chakra.
Träna with
Inifrån och ut - hitta det djupa stödet i buken och kring ryggraden via andningen och ryggliggande rörelser med Hillevi Borga.
För att kunna se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem på Yogobe. Om du är ny till tjänsten kan du prova gratis i 7 dagar, utan bindningstid. Klicka och kom igång här!
