HoliYoga Hormon

Om HoliYoga Hormon

Kvinnor behöver hitta modet att gå mot strömmen. Kvinnors kroppar längtar efter balans och näring och inte minst bekräftelse; "jag tar mig rätten och tiden att åter bo i min kropp, släppa stressen som gör att jag torkar ut...".

Torkan handlar verkligen inte bara om sexualitet utan om relationen till det vi känner: sinnlighet, energi och lust att utforska sig själv och livet. Vårt stressade prestationssamhälle ställer till det för vår naturliga balans och vi orkar inte bo i våra kroppar fullt ut, inte lyssna till de inre budskapen med öppet hjärta. HoliYoga Hormon är kvinnors eget redskap att gå mot strömmen, våga gå inåt, möta chandras (månens) ljus i den lugna, stilla floden, göra litet, göra långsamt, göra inkännande, omfamna sig själv. Inte vara effektiv och i prestation.

HoliYoga Hormon är en sinnlig, varsam och potent metod utvecklad för alla kvinnor i olika åldrar, oavsett längtan och behov. Vi fokuserar specifikt på att få igång ”det inre samtalet” mellan bland annat äggstockar, binjurar och sköldkörteln. 

Hur fungerar det?

Alla HoliYoga Hormonyogapass är specifika. Din egen intention är grunden i alla pass. Du kan sitta på stol lika gärna som på matta och det är ok att bara lägga sig och vila när du behöver.

Det finns många olika komponenter som är invävda i yogaformen, såsom ayurveda och traditionell kinesisk medicin. Vi jobbar mycket med intention till olika delar av kroppen, olika organ och olika körtlar. Då ljud är osynlig energi som på olika sätt kan kalibrera ditt energisystem använder vi oss även av klang- och vibrationstekniker genom bland annat din egen röst och mantran.  Vi använder även yoniägg (vilket självklart är valfritt) som ett sätt att hitta muskulaturen i underlivet, öka lusten och lära känna sig själv.

Fördelar med HoliYoga Hormon

Erfarenhet visar att HoliYoga Hormon är en yogaform som kan:

• Stärka den kvinnliga lusten och sinnligheten.
• Bidra till att balansera pms.
• Bidra till att balansera menstruationen (regelbundenhet, mängd, smärta etc.)
• Bidra till att torra slemhinnor återfuktas.
• Bidra till att urinläckage minskar.
• Påverka vallningar och andra klimakteriebesvär.
• Vara bra vid utmattning eftersom binjurarna påverkas i stor utsträckning.
• Bidra till ökad fertilitet. Flertalet kvinnor kan vittna om att efter att ha haft en längtan att bli gravida lyckats med detta i och med sitt utövande av yogaformen.

Yogavideor online

Känner du att HoliYoga Hormon är något du vill testa hittar du förslag på några sekvenser nedan. I vårt videobibliotek hittar du fler sekvenser inom både HoliYoga Hormon samt HoliYoga. 

När passar HoliYoga?

HoliYoga Hormon passar alla kvinnor över 20 med eller utan symtom på hormonobalans. Yogan passar även kvinnor som vill förbereda sig för klimakteriet, fördröja klimakteriet eller minska obehag (det finns ingen övre åldersgräns). Framför allt kvinnor som behöver en mjukare och lugnare hormonyoga (en del behöver mer. ALLA kvinnor, oavsett ålder över 20, behöver lära känna energin i sitt sakralchakra, sitt underliv, muskulaturen, sexualiteten, sinnligheten, flödet och HoliYoga Hormon passar utmärkt för just detta.

Det kan även passa extra bra för:

• Tonåringar - endast om de har hormonella problem.
• Smärtsamma menstruationer – mensstörningar
• PMS
• Typiska symptom på lågt östrogen; problem med bland annat hår, hud och sömn.
• Förbättring av fertilitet.
• Vallningar och alla andra symptom på menopaus.
• Binjureutmattning, utbrändhet & trötthet.
• Urinläckage
• Hypotheros
• PCO
• Migrän och huvudvärk
• Karpaltunnelsyndrom
• För unga kvinnor med tidig menopaus på grund av tung fysisk ansträngning och/eller stress.
• Längtan efter lust och sexualitet

Att tänka på

Vi är alla väldigt olika. Då språket, tempot och känslan i HoliYoga Hormon är speciell passar inte yogaformen alla, precis som med andra yogaformer. Det är inte en neutral yogaform, utan tvärtom väldigt kraftfull i sin mjukhet. Du kan behöva ge det några gånger för att veta om det passar dig just nu.

Kontraindikationer
Det är alltid hur du själv mår som avgör hur mycket du gör i ett pass. Lyssna alltid på kroppen och bara lägg dig och lyssna till passet om du vill, du får ut mycket av det ändå. Kontraindikationer är inte till för att begränsa dig, de upptäcks genom erfarenhet och är till för att ge dig trygghet. Utöva EJ HoliYoga Hormon vid:

• Mens
• Hormonellt betingad cancer (bröst, underliv)
• Hypertheros
• Myom
• Endometrios
• Graviditet

Läs mer om varför HoliYoga Hormon inte lämpar sig vid endometrios samt hormonellt betingat cancer här. Du får även tips för din yogapraktik vid endometrios.

Angående hyptertheros (vs hypothyreos)
När det kommer till sköldkörteln vänder sig HoliYoga Hormon i första hand till hypothyreos (underfunktion) eftersom det kan bli en ganska kraftfull stimulering.

Om sköldkörtelpassen utförs vid hyperthyreos (överfunktion) kan det eventuellt ske ett påslag, som svettning, hjärtklappning etc.

Men, däremot kan lugnare helhetspass eller lugnande binjurepass i hormonyogan vara bra även vid hypertheros, dock är det inte utprovat och studerat med tillräcklig erfarenhet och därför anges hypertheros fortfarande som en kontraindikation för HoliYoga Hormon. En säkerhetsåtgärd helt enkelt.

Reaktioner, varsamhet och vanliga frågor

När du utövar HoliYoga Hormon kan kroppen reagera på olika sätt. Det kan även dyka upp olika frågor runt utövandet av yogan. Därför har vi samlat olika reaktioner, hur du kan tänka runt dem, samt svar på vanliga frågor här!