Vill du få tillgång till hela videobiblioteket på Yogobe?
Logga in Prova 7 dagar gratis

Laddar video…

För att se hela videos behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Uppdatera prenumeration

Du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

Bli medlem och fortsätt att yoga med Yogobe

Uppdatera prenumeration

Din prova på-tid har gått ut men du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Fortsätt med registreringsprocessen

När du har skapat och verifierat ditt konto hos Yogobe kan du yoga när och var du vill. Har du frågor, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Varmt välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt. Den senaste dragningen från ditt kort misslyckades.

Uppdatera betalkortsinformation

Har du frågor kring ditt medlemskap, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Tack för att du är en del av Yogobe och ger dig själv yoga i vardagen.

För att få tillgång till hela biblioteket behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

Pilatesteknik 1 - andning

Tid:

Pilatesteknikens andningsteknik innebär att du vid andning ska expandera bröstkorgen sidledes och bak i ryggen utan att axlarna lyfts. Vi brukar prata om en "tredimensionell" andningsteknik. Ett avslappnat och fullt andningsmönster ökar fokus och koncentration och förbättrar effekten av din pilatesträning. Att andas djupt ner i lungorna är också viktigt då syret byts ut på ett effektivare sätt där. Rätt andning ger dig mer kraft samt hjälper dig att få ett optimalt buktryck, vilket i sin tur håller isär kotorna och ger bra stötdämpning. När du tränar skall andningen alltid föregå rörelse i alla övningar.

Pilates Complete

Pilates Complete är en komplett pilatesstudio i vacker och inspirerande miljö i centrala Göteborg som erbjuder variationsrik gruppträning, kvalitativ personlig träning och spännande kurser i Pilates, Yoga och Garuda. Pilates Complete öppnades i vackra Korsettfabriken i augusti 2010. Pilatesträningen står i fokus kompletterad med annan träning som garuda, yoga och inspirerande medlemsevent. På studion möts du av en personlig och kreativ atmosfär. Här finner du ljusa lokaler med en öppen sal för gruppträning och en PT-studio med komplett utrustning från STOTT PILATES. Unikt för Pilates Complete är också en stor, privat terrass för utomhusträning vid det grönskande Skansberget.

De som äger och driver Pilates Complete heter Jasmin Salhi och Linda Erlandsson. De har båda två sin bakgrund i underhållningsbranschen som dansare och artister och har jobbat tillsammans sedan 1998 då de träffades i Kairo. 2005 var de med och ledde arbetet med att öppna Göteborgs första Pilatesstudio och sedan dess har de arbetat med Pilates på heltid. De känner stor passion för Pilatesträning och är otroligt glada över att få dela med sig av sina tankar, idéer och kunskap om hälsa och träning genom Pilates Complete. Deras önskan och ambition är att Pilates Complete ska erbjuda den mest kvalitativa Pilatesträningen på marknaden och vara den plats där du kan möta likasinnade, hämta inspiration, få livsglädje och fylla på med ny energi!

Utbildning: Fullt certifierad STOTT PILATES® Instructor Levels 1 & 2. Grundutbildning i ZENGA™ Equipment Instructor Foundation Course, Level 1 samt Total Barre™ Endurance with Music. Utbildad i Garuda® Standing & Seated Matwork samt vidareutbildad i Garuda® Chakra (Foamroller) Garuda® Reformer och Garuda® Dhara (Stol) för James D'Silva. Licensierad Personlig Tränare i Global Yoga Power för Johanna Andersson.

Specialitet: Pilates & Garuda

Fler sökresultat

SKOLYOGA: Släpp spänningar • 3 min

En kort yogaklass som görs sittande på stolen

Fjärde trimestern intro • 3 min

Fjärde trimestern intro, för vem är postnatal yoga?

Tekniktips - sumohopp • 3 min

Teknikvideo för övningen sumohopp

Tekniktips - bergsklättraren • 3 min

Teknikvideo för övningen bergsklättraren

Tekniktips - burpee • 3 min

Teknikvideo för övningen burpee

Tekniktips - knäböj • 3 min

Teknikvideo för övningen knäböj

Life Force: Introduction • 3 min

What is Life Force? Tanja Djelevic explaines her concept (Inspotalk)

Life Force: Activity • 3 min

What does acitivty do for both inside and outside of your body (Inspotalk)

Life Force: Vulnerability • 3 min

We are creatures of a feeling, allow yourself to show it (Inspotalk)

Life Force: Meditation • 3 min

Tanja share her take on meditation (Inspotalk)

Life Force: Flow • 3 min

How, and where to find, Flow (Inspotalk)

Yoga for athletes: Introduktion • 3 min

Varför ska du som tränar utöva yoga?

Barn & ungdom: Sittande yogaövning • 3 min

En lugn övning med ljud som hjälper att hitta fokus

MammaMage: Mäta diastas • 5 min

Hur kan du själva mäta din magmuskeldelning, eller diastas.

Andas med magen • 5 min

Lär dig mer om hur du andas bäst för att optimera funktion och hållning

Lär känna din inre cylinder • 5 min

Få förståelse för hur du skapar jämn styrka för en bättre funktion

Hitta kontrollen igen • 5 min

Lär hjärnan och kroppen att hitta bortglömda muskler

Lär dig grunden inre aktivering • 5 min

Grundtekniken till att hitta inre magmuskelaktivering

Kompensationsmönster • 5 min

Har din kropp skapat kompensationsmönster efter graviditeten?

SKOLYOGA: Ny energi • 5 min

En kort klass med enkla övningar för att fylla på med energi

SKOLYOGA: Skärp dina sinnen • 5 min

Kan andetaget hjälpa dig att gå ner i varv? Och hur länge kan du sitta helt stilla?

SKOLYOGA: Upp och stå • 5 min

Ta en paus och yoga med dina klasskamrater för att få bättre fokus

HoliYoga: Öppna upp över bröstet • 5 min

Sekvens med fokus på bröstkorgen, bröstryggen och sidorna av bålen

Astangaharjoittelun hengitystekniikka • 5 min

Astangaharjoituksessa käytetyn hengitystekniikan tarkoitus ja miten se vaikuttaa mielen rauhoittamiseen

Här kan du spara dina egna reflektioner från denna sekvens för framtiden. För att vi skall veta och komma ihåg att det är just dina anteckningar så måste du vara inloggad på ditt konto. Logga in eller skapa ett konto hos oss helt gratis för att effektivt kunna spara och samla på videor, sidor, texter och dokument som tilltalar just dig.

Logga in Prova gratis 7 dagar

Relaterad/ny videosökning