Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Shutterstock 276465491

Ändra beteende med meditation?

26 juni 2018 | Av Yogobe

Vad får du ut av meditation egentligen? Att meditera kan ge mer än lugn och ett fridfullt sinne. Forskning visar att olika typer av meditation faktiskt kan påverka och främja olika beteenden. 

Läs hela inlägget
Meditation sigdis rutardottir yogobe

Med lätthet och stillhet i mina tankar

04 september 2016 | Av Yogobe

"Jag skulle inte vilja vara utan min praktik som varje dag påminner mig om att jag är bra precis som jag är." Här berättar en av våra medlemmar, Sigdis Rutardottir, hur meditationen är en hjälp i tuffa tider och ger henne bättre självkänsla.

Läs hela inlägget
Blogg 1200x600 feb 4

Skapa Utrymme: Meditation i vardagen – Del 3

14 februari 2016 | Av Yogobe

Du hänger väl med och skapar utrymme i livet genom meditation? Under denna tredje vecka på temat guidar meditationsläraren Jessica Agert dig till vad som händer i hjärnan vid meditation. Joina oss och sprid meditationens magiska värld till nyfikna vänner!

Läs hela inlägget
Aktivt lyssnande yogobe

Lyssna aktivt för bättre relationer

23 maj 2018 | Av Camilla Oldberg

I kommunikation fokuserar vi ofta på hur budskapet förmedlas, men det handlar också om hur vi tar emot information – att bli en aktiv lyssnare. Det går att träna upp din förmåga att lyssna aktivt. Det är ett väldigt bra verktyg för att få bättre relationer, men också för att bidra till ett bättre arbetsklimat. Här får du tips på hur du blir en bättre lyssnare!

Läs hela inlägget
Blogg tips yogabocker

Yogalärarnas favoritböcker om yoga

11 september 2014 | Av Yogobe

I vårt forum på Facebook har vi fått frågor och önskemål om tips på böcker om yoga och yogafilosofi. Här berättar några av våra yogalärare om böcker de inspirerats av och rekommenderar.

Läs hela inlägget
Ishta1

ISHTA - Welcome to Yogobe

13 november 2013 | Av Yogobe

I somras inledde vi ett mycket spännande samarbete med den globalt erkände Gurun Alan Finger,  och ISHTA Yoga. Vi filmade dem bland annat Live vid ett retreat i Varberg. Delar av detta material finns nu publicerat på Yogobe.

Läs hela inlägget
Josefine bengtsson yoga yogobe fokusera 2

Lyssna på din kropp - Fokusera

15 maj 2017 | Av Josefine Bengtsson

Klockan är 15.00 och du har suttit på kontoret framför datorskärmen i sex timmar. Du har minst tre timmar kvar men du kan inte tänka klart längre. Du letar desperat efter en kanelbulle eller något annat sockerhaltigt för att ge hjärnan en kick. Det funkar i stunden, du kan skriva några meningar till men därefter kommer den verkliga dippen – ditt fokus är fullständigt borta. Hur ska du då hitta tillbaks? Här ger jag fokushöjande tips från min bok Yoga och meditation: lär dig lyssna på din kropp.

Läs hela inlägget
Blogg 1200x600 1

Jag och min migrän

04 juli 2017 | Av Per Söder

Att efter 40 år till slut lyckas bli fri från ständigt återkommande och plågsamma migränanfall och huvudvärksattacker - ja det är faktiskt möjligt. Det är jag ett levande exempel på. Efter att huvudvärken påverkat min vardag i princip hela mitt liv lyckades jag med yogans hjälp ta kommandot över den. Och även du kan få hjälp! Här berättar jag om min resa och om den kurs som jag tagit fram för att hjälpa andra. 

Läs hela inlägget
Mecenat yogobe yoga och tra%cc%88ning

Gratis yoga & träning till alla studenter

22 december 2016 | Av Yogobe

Yogobe och Mecenat ger nu gratis yoga & träning till alla studenter! Studietiden innebär ny frihet, nya vänner, ny kunskap – men också en hel del stress. Visst är det lätt att dras med i snurren kring bra prestationer samtidigt som framtiden känns oviss. För att göra det enkelt för studenter att få till avslappning, rörelse och att ta hand om sig välkomnar vi alla med ett Mecenatkort att yoga & träna gratis online med oss!

Läs hela inlägget
Yogaterapi meditation yogaretreats norrland yogobe

Yogaterapi & meditation – Hela ett brustet hjärta

29 november 2017 | Av Yogobe

Vi upplever alla jobbiga situationer och perioder i livet. Men hur känslorna tar sig uttryck och hur vi väljer att hantera dem skiljer sig stort. Ibland springer vi bara på, flyr. Ibland gömmer vi oss och vill försvinna. Maria från Yogaretreats Norrland skriver här om hur ett brustet hjärta fick henne att vilja fly. Och hur återhämtning och att ta ett kliv åt sidan ibland kan hjälpa.  

Läs hela inlägget