Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Mediation yogobe bloggen

Så får du till din meditationspraktik

29 april 2019 | Av Yogobe

Har du tappat din meditationspraktik eller kanske aldrig riktigt fått till en? Meditation är motion för både kropp och själ och fördelarna är många. Meditation kan bland annat hjälpa dig att handskas bättre med stress. Här kommer inspiration för att få in meditation i din vardag!

Läs hela inlägget
Shutterstock 276465491

Ändra beteende med meditation?

26 juni 2018 | Av Yogobe

Vad får du ut av meditation egentligen? Att meditera kan ge mer än lugn och ett fridfullt sinne. Forskning visar att olika typer av meditation faktiskt kan påverka och främja olika beteenden. 

Läs hela inlägget
Meditation sigdis rutardottir yogobe

Med lätthet och stillhet i mina tankar

04 september 2016 | Av Yogobe

"Jag skulle inte vilja vara utan min praktik som varje dag påminner mig om att jag är bra precis som jag är." Här berättar en av våra medlemmar, Sigdis Rutardottir, hur meditationen är en hjälp i tuffa tider och ger henne bättre självkänsla.

Läs hela inlägget
Blogg 1200x600 feb 4

Skapa Utrymme: Meditation i vardagen – Del 3

14 februari 2016 | Av Yogobe

Du hänger väl med och skapar utrymme i livet genom meditation? Under denna tredje vecka på temat guidar meditationsläraren Jessica Agert dig till vad som händer i hjärnan vid meditation. Joina oss och sprid meditationens magiska värld till nyfikna vänner!

Läs hela inlägget
Hitta ditt flow yoga tra%cc%88ning yogobe

Hitta ditt flow 

22 juli 2019 | Av Linda Åslev

När flyter allt på för dig? Vad gör du då? I sommar vill vi inspirera dig till att hitta just ditt flow. Att hitta in till den där kärnan där allt blir enkelt, där du känner dig nöjd, närvarande och levande. Häng med genom snurrande tankar och trytande motivation – för att få lite flow i din träning, yoga och livet i stort. 

Läs hela inlägget
Blogg tips yogabocker

Yogalärarnas favoritböcker om yoga

11 september 2014 | Av Yogobe

I vårt forum på Facebook har vi fått frågor och önskemål om tips på böcker om yoga och yogafilosofi. Här berättar några av våra yogalärare om böcker de inspirerats av och rekommenderar.

Läs hela inlägget
Leila andersson meditation yogobe

Hitta din typ av meditation

24 juni 2019 | Av Leila Andersson

Är det viktigt vilken meditationsskola eller vilken metod du följer? Jag tycker inte det, var ok med att inte “förstå” hur du ska göra. Se om du helt enkelt bara kan vara med den råa upplevelsen av det som är. Läs mer om mina meditationstips här!

Läs hela inlägget
Aktivt lyssnande yogobe

Lyssna aktivt för bättre relationer

23 maj 2018 | Av Camilla Oldberg

I kommunikation fokuserar vi ofta på hur budskapet förmedlas, men det handlar också om hur vi tar emot information – att bli en aktiv lyssnare. Det går att träna upp din förmåga att lyssna aktivt. Det är ett väldigt bra verktyg för att få bättre relationer, men också för att bidra till ett bättre arbetsklimat. Här får du tips på hur du blir en bättre lyssnare!

Läs hela inlägget
Ishta1

ISHTA - Welcome to Yogobe

13 november 2013 | Av Yogobe

I somras inledde vi ett mycket spännande samarbete med den globalt erkände Gurun Alan Finger,  och ISHTA Yoga. Vi filmade dem bland annat Live vid ett retreat i Varberg. Delar av detta material finns nu publicerat på Yogobe.

Läs hela inlägget
Meditation stress

Meditation – en medicin mot stress

17 juni 2019 | Av Ulrica Norberg

Att meditera varje dag kommer inte att göra dig immun mot stress. Men för dig som satsar på att bygga upp en stabil, daglig meditationsstund varje dag, kommer det att hindra dig från att falla in i de vanemönster som gör dig reaktiv och stressad. Här berättar jag mer om stress, vad tillståndet gör med oss och hur meditation kan hjälpa.

Läs hela inlägget
Yogaterapi meditation yogaretreats norrland yogobe

Yogaterapi & meditation – Hela ett brustet hjärta

29 november 2017 | Av Yogaretreats Norrland

Vi upplever alla jobbiga situationer och perioder i livet. Men hur känslorna tar sig uttryck och hur vi väljer att hantera dem skiljer sig stort. Ibland springer vi bara på, flyr. Ibland gömmer vi oss och vill försvinna. Maria från Yogaretreats Norrland skriver här om hur ett brustet hjärta fick henne att vilja fly. Och hur återhämtning och att ta ett kliv åt sidan ibland kan hjälpa.  

Läs hela inlägget