Yoga, training and health inspiration for you

How do you know which yoga mat suits you and your needs? It’s not an easy task to find the perfect mat that will be the companion on your journey. To find the best one for you, it’s important to look at your needs, lifestyle, priorities, beliefs and budget. But look no further! We will help you to narrow down the choices in the jungle of yoga mats. 

---

Start by looking at your needs
Before choosing a mat, you need to figure out your needs. How often do you think you will use it? Are you a heavy sweater? Is it important for you that the mat is eco-friendly? Are you on a tight budget?

It’s a good idea to try out different yoga mats before you buy one. It should feel comfortable and give you a good grip as well as it should have good grip on the floor, so you won’t slip. Check out the points below to get an idea of how yoga mats differ. 

How to find the perfect yoga mat

1. The price
The price plays a big role, not only for your budget but also what kind of mat you will get. The price of yoga mats range from cheap to pretty pricey, in other words you can find a mat that will suit your budget. Nonetheless, you get what you pay for in terms of durability, eco-friendliness and quality and some providers even offer lifetime guarantee. Often cheap yoga mats don’t have a good grip and as soon as the sweat starts to poor you will start to slip. And of course, brands, logos and patterns will have an influence on the price. So take a moment to figure out what you are looking for in your yoga mat.

2. Thickness
The thickness of your yoga mat will influence how comfortable it will be to use. If it is too thin, you might find it uncomfortable for your knees. On the other hand, the lighter it is, the easier it will be for you to carry it around. A thick mat will make some positions very comfortable to perform but you might struggle for balance in other positions. It all comes down to personal preference, so consider what kind of mat suits your lifestyle. A thin mat is better if you travel or often carry it with you while a thick mat might suit you if you only use it now and then at home. The style of yoga you practice can also be a factor when finding a suitable mat.  Few examples of styles and mats:

• Ashtanga Yoga – avoid the thinner mats since you will be jumping a lot
• Yin Yoga – a thicker mat works best for Yin positions
• Kundalini Yoga – a thicker mat is perfect

3. Material and eco-friendliness
Most of the regular yoga mats are produced from PVC, but there's a wide range to choose from. Bengt Ljungquist, who has great deal of experience from producing his own yoga mats, says:
“Toxic free mats made from PVC are more eco-friendly in certain aspects considering that they are recyclable. Some rubber mats contain toxic chemicals and chemical dyes. What is important is to make sure is that the PVC mat does not contain any Phthalates. Some cheaper PVC mats often contain Phthalates to make them more flexible since it is cheaper to manufacture. More expensive mats, such as Manduka, have been tested in different laboratories to guarantee that they are non-toxic. They are more expensive, however, it’s worth the extra cost taking into account both the environment and the yogi.”

4. Texture 
The surface of the yoga mat varies from smooth to rough. The texture affects how much we slide but you should also consider what you like and what feels good against your body. Some are sticky, other harder and some have a soft touch. If you usually slide – look for a rubber, jute or cotton rug for enhanced texture. 

5. Design, brand and style
Now you have come to the final step - to choose the style, color and design you want! If you plan to keep your yoga mat for some time, you should invest in a mat you just can’t live with out rather than what feels fine for the moment – both for you and the environment.

Keep in mind that it’s better to try out the yoga mat before you buy it. Even though your friend or instructor have favorite mats doesn’t mean it will be the one for you. 

Good luck!

Deepen your practice

Check out some videos where we use different props to deepen the practice.

Yogobe Video: bu75 Yogobe Video: 7ag3 Yogobe Video: g7x9 Yogobe Video: 79108542

For more videos with props, go to the video library. 

Yoga makes you feel good – mentally and physically. You can feel the effects straight after a class when you have lowered your stress levels. After a few months you may feel that the pain in your back and neck has subsided. Scientific research has proven several health benefits of yoga, but regular yoga practice will surprise you in ways you did not think were possible! The more yoga we practice, the more benefits we discover. Find out more!

---

Did you know that by practicing yoga you...
 

1. Detoxify and cleanse your body 
   Yoga oxygenates the blood and it is believed that certain poses stimulates the digestive system as well as kidneys and liver. It is further held that the twists have an especially cleansing effect whereas yoga breathing helps the oxygen to reach your bloodstream faster.
    
2. Practice patience
   Another wonderful result of regularly practicing yoga is that it helps us to let go of what will be and focus on what is now. Impatience tells us that we wish to be somewhere else and have a need to be in control of what is out of our hands. To focus on our breathing makes it easier for us to find stillness and balance, right here and now.
    
3. Balance your hormones 
   It is acknowledged that yoga is influential in creating balance in our system. In particular, the practice has a positive effect on the glands, in the endocrine system, which releases hormones into the bloodstream. Every time you work out and even in certain restorative yoga poses such as child’s pose, you will sense a calming and revitalizing influence on the adrenal glands which releases hormones, including the stress hormone cortisol. At the end of a stressful day, position yourself in child’s pose a few minutes to fully relax.
    
4. Improve your concentration 
   The mind is easily distracted and takes every chance to wander off in a daydream. Unfortunately this makes it difficult to focus and getting things done. During a yoga class you are continuously encouraged to return to your breathing and this will help you improve your concentration. Focus on your breathing, both on and off the matt and you will notice how your gradually become more attentive. 
    
5. Kindle your creativity 
   Our world has a daily impact on our creativity, may it be negative or positive. Yoga can inspire you to develop your creativity, and not only the artistic side but it can have a positive effect on your way of perceiving things and finding solutions. 
    
6. Boost your confidence 
   Yoga can be a real confidence booster. Not only does it develop our strength, balance and focus but when we witness our progress, we naturally increase our self-confidence. Challenge yourself to do the plank every morning and see what happens! 
7. Develop your intuition 
   You should trust you intuition, it's often right. If you meditate on a regular basis, it will help to still inner fears, phobias and doubts. Similarly you will be able to develop your intuition that will lead you forward rather than being led by your fears. 
    

How has yoga improved your life? 

Inspire others by posting your yoga experiences on our community and Facebook group: #BEYOGA365 

Can't wait to discover the positive effects yoga has on you? 

On Yogobe there are more than 400 videos to choose from – yoga sequences that lasts from 5 to 90 minutes. As a new member you will get 3 days of free access or become a member with no binding period on your subscription. Welcome to Yogobe!

Suggested reading

• Yoga for beginners
• Mindfulness
• Meditation

Suggested videos

https://yogobe.com/videos/dh52

https://yogobe.com/videos/57bz

 

Self-compassion har blivit en kär vän till mig. Men vad innebär self-compassion och hur påverkar den kritik vi ofta riktar in mot oss själva egentligen oss, det kikar jag närmare på här! 

---

Vad är self-compassion?

Ett bra sätt att förstå self-compassion är att tänka på hur vi gör när vi bemöter andra med medkänsla. Tänk dig att din allra bästa vän berättar att hon (eller han eller hen) går igenom något svårt. Hon kanske har gjort världens misstag på jobbet eller har det jobbigt med sin partner. Hur skulle du bemöta din vän? Du märker att hon bär på tuffa känslor oavsett om hon uttrycker dem eller ej. Jag ganska säker på att du skulle vilja visa för henne att du ser vad hon känner, att du vill finnas där som stöd och att ditt sätt att tala är vänligt, respektfullt och förstående och varsamt. Du kanske till och med ger henne en kram. Kanske bekräftar du att du har upplevt något liknande så att hon inte känner sig så ensam, eller påminner om att vi inte är mer än människor, ingen relation är perfekt och vi begår alla misstag. Om du lyckas nå fram kommer din vän antagligen att känna sig trygg och stöttad i din närhet.

På samma sätt kan vi ge compassion till oss själva genom att lägga märke till hur vi känner med närvaro, möta oss själva med vänlighet och acceptans. Vi kan också påminna oss själva om att lidande är en del av livet och att vi är värda stöd och kärlek på samma sätt som en vän som har det svårt. Att möta utmaningar är en upplevelse vi delar med alla andra kännande varelser på jorden.

På min egna resa har jag har blivit väldigt inspirerad av forskaren Kristin Neff Ph.d. Hon är bland annat medskapare till filmen Hästpojken, men hon är främst känd för sitt fantastiska arbete med self-compassion. Hon är den forskare som på allvar introducerade den mångtusenåriga buddhistiska kunskapen om self-compassion till den moderna psykologin.

Hur mår vårt inre av all självkritik?

I mitt förra blogginlägg skrev jag om hur jag ironiskt nog insåg att jag kritiserade mig själv för att jag var så självkritisk. Just självkritik är ett väldigt enkelt och effektivt sätt att orsaka lidande för sig själv (måste testas om du inte redan är proffs så som många av oss, garanterat resultat direkt…). Det är däremot sällan vi lägger märke till hur smärtsamt det är för oss själva att höra vår inre kritiker. Hur känner vår egen spegelbild sig av att höra hur missnöjda vi är med vårt utseende? Hur känns det att höra att vi alltid ”fuckar upp” och misslyckas oavsett hur vi kämpar. Kristin Neff berättar om, hur hårt hon anklagade sig själv för att vara en dålig mamma, trots att hon mötte otroliga känslomässiga utmaningar när hon fick veta att hennes son hade autism. Kristin har sagt att när vi upplever svåra saker i livet så är vår första reaktion ofta: ”Detta borde inte hända, det är något fel på livet.” Då kan vi behöva påminna oss om att livet inte är perfekt, lidande faktiskt är en del av livet, “part of the deal”. Det fanns inget kontrakt innan vi föddes som lovade att livet alltid skulle vara perfekt. Däremot så kan vi skriva ett kontrakt med oss själva för att bemöta oss själva stöttande och kärleksfullt när vi möter motgångar.

Compassion ger självkärlek

Det bästa med self-compassion är att vi alltid är där hos oss själva. Istället för att vi leta efter kärlek och bekräftelse utanför oss själva så kan self-compassion vara början på en resa där vi ger det till oss själva.

Kristin beskriver hur self-compassion består av tre delar, vänlighet eller self-kindness, mindfulness eller medveten närvaro och medmänsklighet eller common humanity. Alla dessa delar är lika viktiga, saknar vi en del så är det lätt att vi missar djupet av vad self-compassion kan ge oss. Därför är det viktigt att förstå alla delar var för sig och hur de hänger samman till en helhet. 

Jag kommer att berätta mer om de tre aspekterna av self-compassion i bloggen framöver.

Nästa gång du upplever något utmanande, fundera på hur du skulle bemöta en vän i samma situation. Och varje dag, påminn dig själv om att du är värd all kärlek och compassion i världen. Kanske sätt upp en lapp på kylskåpet? Note to self – I love you ♥

Övning i self-compassion

Nästa gång du ställer dig på din yogamatta för att yoga med oss på Yogobe, lägg märke till om du har någon inre dialog som pågår, kanske har du det, kanske inte. Du behöver inte värdera eller bedöma om dina tankar är rätt eller fel, bara uppmärksamma hur dessa tankar låter. Du kan också lägga märke till hur de får dig att känna, igen utan att värdera eller bedöma, bara se om du kan börja bli medveten om vad som sker.

Jag är jättenyfiken att höra vad du upptäcker, dela gärna med dig av dina tankar i vår Facebookcommunity BEYOGA365. Jag är säker på att vi kommer att känna igen oss i varandra.

Lästips

• Del 1 på temat self-compassion: Self-compassion förändrade mitt liv
• Forskning visar: Självkänsla vs Empati 1-0
• Läs mer om Kristin Neff’s arbete med Self-Compassion

Sköna sekvenser för hjärta och medkänsla

Yogobe Video: 64dw Yogobe Video: k92d

För att kunna se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem på Yogobe. Är du ny till tjänsten? Prova gratis i 14 dagar utan bindningstid – klicka och kom igång här!

Älskade, ljuvliga jordgubbar! Det går ju inte att få nog av de små härligheterna, så varför inte äta dem i alla tänkbara rätter, till vilket måltid om dagen som helst?! Vi jordgubbsfrossar och älskar den här salladen som gör sig hur bra som helst i sommartider. Ät som tillbehör till grillade rätter eller bara som den är! 

---

Det här behöver du

4-6 portioner

• 2.5 dl vit quinoa, väl avsköljd i hett vatten
• 4,5 dl vatten
• 5 dl jordgubbar, skurna i mindre bitar
• 2,5 dl urkärnade och skalade gurkbitar
• 0,75 dl färsk mynta, grovt hackat
• 1,5 dl saltrostade pecannötter, grovt hackade (Du kan tillaga egna på samma sätt som saltrostade mandlar.)

Dressing:

• 2 msk extra virgin olivolja
• zest och juice från 1 lime
• ½ tsk bordssalt
• 2 msk lönnsirap
• 1 tsk äppelcidervinäger

Så här gör du

• Vispa ihop alla ingredienserna till dressingen i en mindre skål och ställ åt sidan.
• Värm den avsköljda quinoan i en medelstor kastrull på medelhög värme. Rör runt och låt värmen torka quinoan i 1-2 minuter.
• Häll på vattnet och en nypa salt. Koka upp och sänk därefter värmen.
• Låt quinoan puttra i cirka 15 minuter eller tills allt vatten är absorberat.
• Låt quinoan svalna.
• Blanda ihop den avsvalnade quinoan, jordgubbarna, gurkbitarna och myntan i en stor skål.
• Häll på dressingen och blanda ihop allt väl.
• Toppa salladen med pecannötter precis före servering.
• Servera rumstempererad.

Kitty Strand upptäckte yogan under kommunisttiden i Budapest och kände att det var en väg mot ljuset. Idag inspirerar hon yogis under sina svettiga och överraskande klasser och vill ge oss alla möjligheten att vara absolut närvarande, att lyfta oss till en plats där vi fylls av energi. Läs mer om Kitty och hennes klasser på Prana Festival i september här och hur du som Yogobemedlem får rabatt på din biljett med koden YOGOBE.

---

– Mitt första intryck av yoga var att det var spännande och mystiskt, det var inspiration och stimulans, något som jag inte kunde uppleva under kommunisttiden i Budapest. Utan att känna till vad yoga var kände jag att det var en dörr till ljus och till möjligheter, säger Kitty Strand.

Under denna tid i Ungern fanns endast svartvit TV, ingen telefon, man kunde inte lämna landet. Möjligheter till stimulans var få för Kitty, då för 33 år sedan. Många, många års praktiserande av yoga, kurser och möten med yoga över hela världen har nu lett Kitty till den plats hon är på idag – utan en särskild destination eller som mål att undervisa är hon yogalärare med Göteborg som bas.

– Under varje klass jag undervisar så framkommer mitt liv, allt jag har levt, upplevt och allt jag lever idag. Jag vill dela möjligheterna som yogan ger: att uppleva här och nu på yogamattan hjälper oss att uppleva här och nu i livet. Att släppa det förflutna, och framtiden. Att landa i nuet, att vara absolut närvarande. För det är det absolut svåraste, att vara absolut närvarande, när vi inte kan bli distraherade av något. Att vara närvarande betyder att jag i stunden inte önskar mig något, att jag inte känner någon saknad och att jag är totalt nöjd med den jag är och det jag har i livet. 

Ingen förbrukning, bara påfyllning
Det Kitty eftersträvar med sina kreativa, och ofta svettiga, flöden är också att överraska, och busa med oss. Att ta oss till nuet där vi inte förbränner energi, utan bara fyller på. Själv fyller hon på energi i naturen, av kvällsdoften i skogen, och när hon undervisar och ser att hennes elever ler, får röda kinder, när de gråter.

– Jag fyller också på med energi när yogisarna sitter kvar efter 75 minuter yoga med mig, istället för att springa iväg och kolla telefonen. Det är det högsta berömmet jag kan få.

Den 3-4 september är det premiär för Prana Festival i Göteborg – en yoga och musikfestival mitt i staden, i Trädgårdsföreningen. Kitty är en av alla inspiratörer som kommer att hålla klasser under denna magiska helg.

– Jag känner tacksamhet över att få vara med under den allra första Prana Festival, och jag känner längtan efter att få dela med mig av allt jag inte kan dela med mig av på andra platser, för det här blir unikt. Jag ser framemot att få träffa nya yogisar, att få motivera och inspirera dem att på ett naturligt sätt ta del av yogan, säger Kitty.

Kitty kommer att hålla totalt tre klasser under Prana Festival, lördag förmiddag bjuder hon på KittYoga, ett flöde till rytmen av levande musik med Isa & Samuel. Tänk sol och blommor, sång, gitarr, klockspel, bjällror och känn vibreringen och pulserandet från afrikanska trummor…Kvällsklassen på lördag blir Kvällsmagi med Isa & Samuel, sång och gitarr till månens flöde med facklor, romantik på yogamattan helt enkelt. Söndag förmiddag blir det KittYoga och DJ, ett riktigt powerflow med utmaningar.

Få rabatt på din tvådagars biljett - Kod: YOGOBE

Yogobe är stolt partner till Prana Festival och kommer självklart finnas på plats. Som Yogobemedlem får du som bokar båda dagarna på Prana Festival 200 kr rabatt på din biljett – uppge kod: YOGOBE. Boka din biljett på Prana Festivals hemsida!

Länktips

• Läs mer om Prana Festival och se inspirationsfilmen här! 
• Prana – vår livskraft, av Emma Öberg.
• Tänd din inre glöd tillsammans med Kitty - ta del av hennes härliga temamånad här på Yogobe! 

Att se på dig själv genom ayurvedans doshor, kroppskonstitutioner, kan ge dig en bättre förståelse för vem du är och vad du behöver. Eftersom vi alla är unika och består av vår egen speciella sammansättning kan du känna igen dig i en, två eller alla tre doshor. Här berättar jag mer.

---

Kapha - ansvarar för de strukturella principerna i sinne & kropp

• Element: Jord och vatten

• Årstid: Vår

• Tid på dygnet som är Kaphatid: 6.00-10.00 och 18.00-22.00

• Huvudsäte i kroppen: Magsäck, näsa och lungor/luftvägar

• Typiska egenskaper för en Kaphaperson är kraftig och stark kroppsbyggnad, långsam matsmältning, tålmodig, trygg och avslappnad. Tung, långsam i sina rörelser, mjuk och kall.

• Obalans/överskott i Kapha kan ge problem med slemhinnor, luftvägar/lungor, allergi, apati och passivitet, slöhet, går lätt upp i vikt, stelhet, tyngdkänsla i kropp och sinne och överdrivet sömnbehov.

• Balansera Kapha med mycket stimulans, omväxling, förändring, regelbunden motion, varma kryddiga drycker, varm kryddig mat och se till att inte överäta.

• Kapha ökar hos alla människor under dess årstid och tid på dygnet. Ökar extra mycket hos dem som redan har Kapha som sin dominanta dosha

Pitta - ansvarar för matsmältning & ämnesomsättning

• Element: Eld och vatten

• Årstid: Sommar

• Tid på dygnet: 10.00-14.00 och 22.00-02.00

• Huvudsäte i kroppen: Tunntarm, lever/galla och ögon (synen)

• Typiska egenskaper för en Pittaperson är medelstor kroppsbyggnad, tar för sig både privat och i arbetsliv, stark hunger, dynamisk och målmedveten. Gillar utmaningar.

• Obalans/överskott i Pitta kan ge problem med bland annat mage såsom diarré, magkatarr. Allergier, hudbesvär, irritation, otålighet och att känna sig argsint.

• Balansera Pitta genom att svalka i form av mat, dryck och aktiviteter. Lugna promenader utomhus nära vatten är ett exempel. Hitta en balans mellan aktivitet och vila. Känn att dina prestationer inte beskriver dig som person.

• Pitta ökar hos alla människor under sin årstid och tid på dygnet. Ökar extra mycket hos dem som redan har Pitta som sin dominanta dosha.

Vata - ansvarar för alla rörelser i kropp & sinne

• Element: Luft och ether

• Årstid: Höst och vinter

• Tid på dygnet: 14.00-18.00 och 02.00-06.00

• Huvudsäte i kroppen: Nervsystem, hörsel (öron) och tjocktarm

• Typiska egenskaper för en Vataperson är smal/liten kroppsbyggnad, kall, torr, ytlig sömn, oregelbunden i sina rutiner som hunger, törst, energi. Snabb, alert och kreativ.

• Obalans/överskott i Vata kan ge rastlöshet, frusenhet (händer och fötter) och torrhet som kan leda till stelhet och spänningsvärk, förstoppning, oro och rädsla, sömnproblem och svårt med koncentration och fokus. Oregelbundenhet i allt personen gör.

• Balansera Vata med rutiner och struktur. Rutiner med fasta tider för mat och sömn gör det faktiskt möjligt att leva ut kreativiteten och behålla en jämn energinivå. Regelbundna dagliga vanor. Stillhet och vila. Värme gör gott. Varm mat och dryck.

• Vata ökar hos alla människor under sin årstid och tid på dygnet. Ökar, precis som övriga doshor, extra mycket hos dem som redan har Vata som sin dominanta dosha.

Lästips

• Vilken/vilka doshor domineras du av? Gör ett test här!
• Inspireras till mer Ayurveda i din vardag!
• Ta del av vår temamånad om just Ayurveda och lär dig mer samt skapa vardagsrutiner som du mår bra av!

Videorekommendationer

Lär dig mer om ayurveda genom att ta del av föreläsningar i vårt videobibliotek. Här hittar du även yogasekvenser som kan hjälpa dig balansera de olika doshorna.

Yogobe Video: g48m Yogobe Video: r9f6 Yogobe Video: e84d Yogobe Video: 52uw

 

Är du ny till Yogobe kan du prova gratis i 7 dagar för att ta del av hela vårt videobibliotek. Väljer du att sedan betala för en månad eller fler gör du detta helt utan bindningstid. Registrera dig här!

Vi vet att fördelarna med meditation är många och fantastiska, såväl mentalt som fysiskt. Men hur tar dessa fördelar sig egentligen uttryck inom oss, bakom kulisserna så att säga? I den här videon från Huffington Post visar Dr. Andrew Newberg, neuroteolog och ansvarig för forskning på Philadelphia’s Myrna Byrd Center of Integrative Medicine, vad som faktiskt ligger bakom fördelarna. Häng med på en djupdykning in i vår makalösa hjärna! 

---

Meditationskurs online

Lär dig meditera på 12 veckor tillsammans Ulrica Norberg och Yogobe i vår uppskattade mediationskurs online. Kursen ger dig möjligheten att fördjupa dig i meditation som ämne, få kunskap runt olika meditationstekniker samt lära dig andningsövningar, förberedande yogapositioner och sittande meditation (sittande på golv eller stol) på daglig basis. Köp kursen på en gång och kom igång redan idag!

Läs mer om kursen i detta blogginlägg eller under kursplanen på kurssidan. 

Lästips

• Meditationskursen hjälpte mig hitta stillhet - Åsa Dahlin har genomgått onlinekursen och berättar här om sin resa och vad hon fått ut av den.
• Läs mer om meditation här!
• Myter om meditation: Andra kan men inte jag, av Jessica Agert

Mediationssekvenser i vårt videobibliotek

Yogobe Video: 2pg6 Yogobe Video: x2k8 Yogobe Video: 4s5p Yogobe Video: z47a

För att se hela sekvenserna behöver du vara inloggad som betalande medlem. Du kan prova gratis i 7 dagar om du är ny till tjänsten! 

Källa: Huffington Post

Det finns mängder av olika verktyg, så kallade props, som kan användas för att ta hand om och avlasta kroppen när vi yogar. Ett exempel är dessa YogaJellies, en nyhet i vår webshop Yogobe Store! Här reder vi ut hur dessa små, runda gummiplattor kan bli en ny bästis till bland annat ömma handleder och knän.

---

Tänk vad fiffigt det är att vi kan ta hand om våra kroppar riktigt ordentligt genom att stötta upp och avlasta med olika props, redskap, när vi yogar. Att vi kan låta yoga få vara yoga och lyssna in kroppens signaler. Vissa av oss har skador av olika slag som begränsar vår yogapraktik. Vissa upplever att handlederna gör ont i exempelvis plankan, att det ömmar eller hugger i ländryggen i till exempel sittande och liggande positioner eller att knäna känns lite ledsna i knästående. Då gäller det att hjälpa kroppen och ge avlastning. Ett ypperligt verktyg för att i många positioner göra just detta är YogaJellies.

De här små godbitarna är alltså inte bara sköna att klämma på och fina att vila ögat på i sina härliga färger, de fyller även ett viktigt syfte, nämligen att ge just det stöd och den avlastning som våra kroppar kan behöva när vi yogar eller tränar. 

Bra stöd för händer och handleder i bland annat nedåtgående hund och planka. 

YogaJellies är små och lätta, får plats i väskan när vi reser. De kan användas för att ge stöd och avlastning för leder samt viktbärande kroppsdelar såsom: 

• Knän
• Höfter
• Handleder
• Vrister & fotvalv
• Armbågar

Perfekta för ömma knän. 

Du kan beställa dina egna YogaJellies i YOGOBE STORE. Här hittar du även massa annat smått och gott för din yogapraktik, props av alla de slag – som filtar, block, bolster och straps, samt sköna och snygga yogakläder och mycket mer.