Vil du også ha tilgang til videobiblioteket vårt?
Logg inn Prøv gratis
Velkommen tll vår blogg

Yoga, trening og helseinspirasjon for deg

Viktigaste ingredienserna för kreativ matlagning: kärlek & nyfikenhet!

15 juni 2022 | Av Stephanie Verstift

Vill du testa något nytt till midsommar? Få tips och inspiration för en ljuvlig, vegetarisk buffé!

Les hele innlegget

Grunderna i att äta hållbart, vegetariskt och utsökt mat

10 mai 2022 | Av Stephanie Verstift

Nyfiken på hälsosam, hållbar och växtbaserad mat? Här berättar jag om grunderna till hälsosam och hållbar mat samt ger dig mina bästa tips för att laga riktigt god, och sund, mat! 

Les hele innlegget

Sunda pekpinnar för mat vid träning

17 april 2022 | Av Julia Glutz

Hur ska vi egentligen äta för att må bra? Och hur ska vi äta kopplat till träningen? Kosten kan kännas som djungel ibland, här bjuds därför du som tränar på konkreta tips och inspiration kring en kost för att få lite mer att utgå från.

Les hele innlegget

Varför blir jag sjuk när jag tränat?

12 april 2022 | Av Yogobe

Tillhör du dem som tränar och upplever att immunsystemet blir triggat på ett negativt sätt och att du ofta blir sjuk? Här får du utifrån forskningen lära dig mer om varför du blir sjuk, samt får konkreta tips och riktlinjer kring vad du kan tänka på för att undvika sjukdom!

Les hele innlegget

Vårigt tema på LIVE-schemat i april

29 mars 2022 | Av Yogobe

Vi har ett härligt, vårigt schema i april! Missa inte nyheter som frigörande Breathwork med vår nya instruktör Michelle Baker, lunchdans på måndagar med Johanna Alvin eller Vevve Jäderlunds vinyasa yoga på torsdagar. Och många återkommande favoriter! Ta del av allt här.

Les hele innlegget

10 holistiska tips för en bättre tarmhälsa

02 mars 2022 | Av Yogobe

Tarmhälsa är något som det snackas mycket om nu för tiden, men vad innebär det egentligen att ha en bra eller dålig tarmhälsa och vad kan du göra för att förbättra din tarmhälsa?

Les hele innlegget

Matvanor utan pekpinnar

22 februar 2022 | Av Julia Glutz

Låt oss mjukstarta detta året ihop genom att skapa bra och hållbara matvanor! Här får du tips och matidéer på vägen!

Les hele innlegget

Häng på vår veckoutmaning – 7 day challenge

20 februar 2022 | Av Yogobe

Behöver du hjälp att komma igång med den rörelse och återhämtning du behöver för att må riktigt bra? Då är vår nya utmaning perfekt för dig – en vecka med inspiration och hejarop för att få till daglig yoga och träning.

Les hele innlegget

Tips & övningar när du har ont i huvudet

03 februar 2022 | Av Yogobe

Huvudvärken kan komma plötsligt eller smygande, oavsett kan det vara jobbigt. Här får du tips på hur du kan hantera och förebygga värken. 

Les hele innlegget

Balansera hormonerna med hjälp av maten du äter

30 november 2021 | Av Julia Glutz

Maten du äter påverkar dina hormoner och dina hormoner är sedan med och styr det mesta i kroppen. Det är därför alltid en god idé att tänka på din hormonhälsa och att sträva efter en balans. Här ger jag tips på vad du kan tänka på och bjuder på recept.

Les hele innlegget

Smarta foodhacks – enkla, nyttiga och goda rätter för hela familjen

27 oktober 2021 | Av Instructor

Hur kan du få i dig eller dina barn, snabba, enkla, nyttiga maträtter, frukostar och mellanmål? Med våra medlemmars hjälp har vi samlat goda tips som underlättar vardagen och gör dig pigg och mätt utan ansträngning!

Les hele innlegget

10 lifehacks för en hälsosam vardag

20 oktober 2021 | Av Yogobe

Får du till det? Med att ta hand om hälsan i vardagen alltså? Här kommer tio lifehacks för en hälsosammare och skönare vardag. Kanske hittar du ett lifehack som du behöver precis just nu!

Les hele innlegget

Därför ger stress & spända käkar huvudvärk

06 oktober 2021 | Av Hillevi Borga

Vad beror din huvudvärk på och hur kan du lindra den? Att bita ihop käkarna är en naturlig reaktion på stress, likaså att spänna nacke/axlar. Spända käkar och axlar samt dåliga mantran hänger i sin tur ofta ihop med huvudvärk. Läs mer och få tips! 

Les hele innlegget

Styrketräning för dig som yogar

29 september 2021 | Av Julia Glutz

Vilken typ av kompletterande träning är bra när du yogar? Vi behöver belasta musklerna för att hjälpa kroppen att hålla i längden. Här får du tips på styrketräning som kompletterar din yoga!

Les hele innlegget

Krispig pankoblomkål – fräsch och enkel mat för hela familjen 

22 september 2021 | Av Yogobe

Vardagslyx är att få god, varierad och snabblagad mat för hela familjen! Här kommer ett recept på frasig panerad blomkål med aromatiskt vitlöksris från HelloFresh. Du får även ett erbjudande på matkassar!

Les hele innlegget