Haluatko myös pääsyn videokirjastoomme?
Kirjaudu sisään Kokeile ilmaiseksi
Tervetuloa blogiimme

Inspiraatiota joogaan, liikuntaan ja hyvinvointiin

Yogobe annamariyogablog

Empatiakyky on yhteyden avain

16 huhtikuu 2019 | Anna-Mari Pentikäinen

Siitä lähtien kun jooga ja meditaatio tulivat elämääni, ne ovat olleet minulle kuin kannatteleva ystävä elämän vaikeina aikoina. Samalla ne ovat kuitenkin olleet myös opettajia monissa asioissa. Joogaharjoitus on esimerkiksi opettanut katsomaan asioita uudesta näkökulmasta ja tämän kautta lisännyt lempeyttä suhteessa omaan itseen. Miten nämä asiat liittyvät toisiinsa?

Lue lisää
Yogobe matildalindstrom

Yinjooga – pysähtymisen oppitunti

29 joulukuu 2018 | Yogobe

Joogaopettaja Matilda Lindström tutustui yinjoogaan etsiessään itselleen lajia, joka auttaisi häntä treenaamaan entistä lujempaa – kävi kuitenkin päin vastoin ja yinjooga sai hänet ymmärtämään että pysähtymistä tarvitaan usein eniten juuri silloin kuin sitä itse vähiten odottaa.

Lue lisää
Yogobe annamariyoga1

Tasapaino on jokapäiväinen harjoitus

20 joulukuu 2018 | Anna-Mari Pentikäinen

Hiljattain Helsingin Sanomien julkaiseman Tommy Hellstenin kirjoituksen mukaan uupumus ja masennus ovat koko yhteiskuntamme sairaus ja ylisuorittaminen sekä siitä johtuva väsymys kulttuurissamme enemmän tai vähemmän kollektiivisesti hyväksytty tila. Miten voimme ennaltaehkäistä tällaisen tilan syntymisen ja tasapainoittaa arkea pienin teoin?

Lue lisää
Yogobe liikeaisti

Luova tauko: Liikeaisti

30 lokakuu 2018 | Maaretta Tukiainen

Yogoben lokakuun teemakuukausi käsittelee luovaa taukoa ja sitä, miten luovaa intuitiota voi herätellä eri aistien kautta. Luova tauko -teoksen kirjoittajan, Maaretta Tukiaisen, mielestä meissä kaikissa on luovuutta, jota voi toteuttaa pienin teoin joka päiväisessä elämässä. Sarjassa keskitytään yksinkertaisiin harjoituksiin joiden avulla voit lisätä luovuutta omassa arjessa. Vinkkejä saadaan eri alojen taiteilijoilta. Neljännessä osassa keskitytään liikeaistiin ja keskustellaan kirjailijan ja taiteilijan, Meiju Niskalan, kanssa.

Lue lisää
Yogobe tuntoaisti

Luova tauko: Tuntoaisti

23 lokakuu 2018 | Maaretta Tukiainen

Yogoben lokakuun teemakuukausi käsittelee luovaa taukoa ja sitä, miten luovaa intuitiota voi herätellä eri aistien kautta. Luova tauko -teoksen kirjoittajan, Maaretta Tukiaisen, mielestä meissä kaikissa on luovuutta, jota voi toteuttaa pienin teoin joka päiväisessä elämässä. Sarjassa keskitytään yksinkertaisiin harjoituksiin joiden avulla voit lisätä luovuutta omassa arjessa. Vinkkejä saadaan eri alojen taiteilijoilta. Kolmannessa osassa keskitytään tuntoaistiin kuvanveistäjä Kim Simonssonin kanssa.

Lue lisää
Yogobe tuomaskantelinen

Luova tauko: kuuloaisti

17 lokakuu 2018 | Maaretta Tukiainen

Yogoben lokakuun teemakuukausi käsittelee luovaa taukoa ja sitä, miten luovaa intuitiota voi herätellä eri aistien kautta. Luova tauko -teoksen kirjoittajan, Maaretta Tukiaisen, mielestä meissä kaikissa on luovuutta, jota voi toteuttaa pienin teoin jokapäiväisessä elämässä. Sarjassa keskitytään yksinkertaisiin harjoituksiin joiden avulla voit lisätä luovuutta omassa arjessa. Vinkkejä saadaan eri alojen taiteilijoilta. Toisessa osassa keskitytään kuuloaistiin säveltäjä Tuomas Kantelisen kanssa.

Lue lisää
Yogobe maarettatukiainen

Arjen luovuutta on utelias ja avoin mieli

02 lokakuu 2018 | Yogobe

Yogoben lokakuun teemakuukausi käsittelee luovaa taukoa. Ensimmäisessä osassa kuulemme Luova tauko -teoksen kirjoittajan, Maaretta Tukiaisen, ajatuksia luovuudesta ja tauon merkityksestä. Hänen mielestään meissä kaikissa on luovuutta, jota voi toteuttaa pienin teoin joka päiväisessä elämässä. Sarjan seuraavissa osissa keskitytään harjoituksiin joiden avulla voi lisätä luovuutta omassa arjessa.

Lue lisää
Yogobe savasana1

Restoratiivista joogaa: Savasana

02 syyskuu 2018 | Yogobe

Yogoben elokuun teemakuukauden aiheena on restoratiivinen jooga. Esittelemme joka viikko yhden rentouttavan asennon joka on helppo toteuttaa kotona. Sarjan neljännessä osassa tutustumme Savasanaan.

Lue lisää
Yogobe chairiisipuuro

Kultainen chai -riisipuuro

23 elokuu 2018 | Laura Liefveld

Oletko sinäkin hurahtanut viime vuoden hittijuomaan eli inkiväärikurkumalatteen? Siinä tapauksessa tulet rakastamaan tätä makeaa ja mausteista riisipuuroa, joka vie sinut saman tien Chai-teen juurille Intian lämpöön.

Lue lisää
Yogobe annamari

Sydämen polulla

14 elokuu 2018 | Anna-Mari Pentikäinen

Vietämme suuren osan ajasta pään sisällä. Mielessä, joka viihtyy joka paikassa paitsi tässä. Se on joko murehtimassa mennyttä tai stressaamassa tulevaa. Sydämen ääni vaimenee helposti mielen kertomien tarinoiden taakse ja kuitenkin, oman sydämen äänen kuunteleminen on ensi sijaisen tärkeää jotta voimme elää oman näköistä elämää. Aina sydämen äänen kuunteleminen ei  ole helppoa sillä sydämestä voi kummuta asioita, jotka vaativat meitä tekemään isojakin elämänmuutoksia ja irti päästämisiä. Miten säilyttää yhteys sydämeen ja löytää rohkeus seurata sen ääntä?

Lue lisää
Yogobe inkerikallio

Restoratiivinen jooga ja puhdas oleminen

11 elokuu 2018 | Yogobe

Jatkuvasti vaivannut päänsärky sai joogaopettaja Inkeri Kallion kiinnostumaan parasympaattisen hermoston toiminnasta ja restoratiivisesta joogasta. Yogoben opettajakaartiin kuuluvan Ulrica Norbergin videot ja Judith Hansen Lasaterin kirjat inspiroivat hänet myöhemmin kouluttautumaan restoratiivisen joogan opettajaksi.

Lue lisää
Yogobe yogaveikko

Kokemuksia joogamatolla - osa 4/4: Veikko Tarvainen

23 heinäkuu 2018 | Yogobe

Yogoben haastattelusarjassa kuullaan jooga- ja hyvinvointialan ammattilaisten henkilökohtaisia kokemuksia siitä, miten jooga on vaikuttanut heidän elämäänsä. Neljännessä osassa vuorossa on äijäjoogan perustaja ja Yogoben opettajiin kuuluva Veikko Tarvainen.

Lue lisää
Yogobe ainosiren

Kokemuksia joogamatolla - osa 2/4: Aino Siren

09 heinäkuu 2018 | YOGOBE

Yogoben haastattelusarjassa kuullaan jooga- ja hyvinvointialan ammattilaisten henkilökohtaisia kokemuksia siitä, miten jooga on vaikuttanut heidän elämäänsä. Toisessa osassa vuorossa on tunnettu ISHTA -joogaopettaja, Yogoben opettajakaartiin kuuluva Aino Siren.

Lue lisää
Sanna iranta yogobe joogaopettaja

Täydellisen epätäydellistä joogaa

15 toukokuu 2018 | Sanna Iranta

Oletko koskaan harkinnut joogaopettajaksi opiskelemista? Mutta ehkä ajatellut, että et osaa vielä tarpeeksi tai muuten hetki ei ole oikea? Itsekin ajattelin, että joogaopettajan pitää hallita asanat ja anatomia täydellisesti. Joogaopettaja ainakin osaa seistä päällään - ja on aina tyyni ja rauhallinen...

Lue lisää