Haluatko myös pääsyn videokirjastoomme?
Kirjaudu sisään Kokeile ilmaiseksi
Tervetuloa blogiimme

Inspiraatiota joogaan, liikuntaan ja hyvinvointiin

Migranyoga persoder yogobe

Hallitse päänsärkyä joogalla

18 kesäkuu 2019 | Yogobe

”Jooga voi olla yhtä tehokasta kuin migreenilääke”, sanoo joogaopettaja Per Söder, joka on erikoistunut siihen, miten joogan avulla voidaan päästä eroon päänsärystä ja migreenistä. Hän kärsi itse kauan migreenistä ja jännityspäänsärystä saamatta mistään apua, kunnes löysi joogan ja alkoi harjoitella 20 minuuttia päivittäin.

Lue lisää
Yogobe annamariyogablog

Empatiakyky on yhteyden avain

16 huhtikuu 2019 | Anna-Mari Pentikäinen

Siitä lähtien kun jooga ja meditaatio tulivat elämääni, ne ovat olleet minulle kuin kannatteleva ystävä elämän vaikeina aikoina. Samalla ne ovat kuitenkin olleet myös opettajia monissa asioissa. Joogaharjoitus on esimerkiksi opettanut katsomaan asioita uudesta näkökulmasta ja tämän kautta lisännyt lempeyttä suhteessa omaan itseen. Miten nämä asiat liittyvät toisiinsa?

Lue lisää
Yogobe miska

Shaktajooga vakuuttaa autenttisuudellaan

02 helmikuu 2019 | Yogobe

”Shaktajooga on taivaallista, kokonaisvaltaista ja meditatiivista”, Shakta joogakoulun perustaja Miska Käppi kuvailee. Hänen mukaansa kyseessä on harjoitus, joka opettaa joogia käyttämään mielen ja kehon kokonaisuutta tarkasti kuten instrumenttia ja saattamaan sen tasapainoiseen ja harmoniseen tilaan.

Lue lisää
Rakenna oma joogaharjoituksesi 1200x600

Rakenna oma joogaharjoituksesi

02 tammikuu 2019 | Yogobe

Uuden upean vuoden kunniaksi haluamme auttaa sinua rakentamaan itsellesi sopivan päivittäisen joogaharjoituksen. Neljän viikon aikana käsittelemme viikoittain eri teemoja, joiden avulla saat helposti rakennettua juuri sellaisen harjoituksen, mitä tämän vuoden alkuun tarvitset. Ensimmäisellä viikolla aloitamme kevyesti muutaman minuutin harjoituksella matolla. Muista, että säännöllisyys on kaiken A ja O, oli harjoitus minkä pituinen tahansa.

Lue lisää
Yogobe matildalindstrom

Yinjooga – pysähtymisen oppitunti

29 joulukuu 2018 | Yogobe

Joogaopettaja Matilda Lindström tutustui yinjoogaan etsiessään itselleen lajia, joka auttaisi häntä treenaamaan entistä lujempaa – kävi kuitenkin päin vastoin ja yinjooga sai hänet ymmärtämään että pysähtymistä tarvitaan usein eniten juuri silloin kuin sitä itse vähiten odottaa.

Lue lisää
Yogobe ayurveda

Ayurveda – aurinko löytyy sisältä

15 joulukuu 2018 | Yogobe

Ayurveda on elämisen taitoa, jonka mukaan jokainen on oman elämänsä herra eli vastuussa omasta hyvinvoinnista. Miten sen keinoin voidaan selvitä kaamosväsymyksestä? Ayurvedisen tieteen ja pranayama hengitysharjoitusten pioneeri Lana Lavanina kertoo kuinka omaan vireystilaan voidaan vaikuttaa ayurvedisin keinoin.

Lue lisää
Yogobe savasana1

Restoratiivista joogaa: Savasana

02 syyskuu 2018 | Yogobe

Yogoben elokuun teemakuukauden aiheena on restoratiivinen jooga. Esittelemme joka viikko yhden rentouttavan asennon joka on helppo toteuttaa kotona. Sarjan neljännessä osassa tutustumme Savasanaan.

Lue lisää
Yogobe niskanjapaantuki

Restoratiivista joogaa: niskan ja pään tuki

26 elokuu 2018 | Yogobe

Yogoben elokuun teemakuukauden aiheena on restoratiivinen jooga. Esittelemme joka viikko yhden rentouttavan asennon joka on helppo toteuttaa kotona. Sarjan kolmannessa osassa tutustumme kaulan ja pään tukemiseen.

Lue lisää
Yogobe viparitakarani1

Restoratiivista joogaa: Viparita Karani

19 elokuu 2018 | Yogobe

Yogoben elokuun teemakuukauden aiheena on restoratiivinen jooga. Esittelemme joka viikko yhden rentouttavan asennon joka on helppo toteuttaa kotona. Sarjan toisessa osassa tutustumme Viparita Karaniin.

Lue lisää
Yogobe restoratiivinenjooga

Restoratiivinen jooga opettaa päästämään irti

06 elokuu 2018 | Yogobe

Yogoben elokuun teemana on ihanan rentouttava restoratiivinen jooga. Sarjan ensimmäisessä osassa tutustumme siihen, mitä restoratiivinen jooga oikeastaan on ja kenelle se sopii. Paneudumme myös restoratiivisen joogan ja yin joogan eroihin sekä harjoituksen vaikutuksiin. Seuraavissa osissa esittelemme yhden rentouttavan asennon ohjeiden kera.

Lue lisää
Regnb%c3%a5ge

What is my path cultivating?

05 elokuu 2018 | Luke Bache

Luke Bache wants you to be aware of what it is you really want to cultivate through your practice. Are you on the right path?  Be curious and ask questions! For example if it is ok to ask yourself if the teacher in front of you is a person who inspires you both on and off the mat. Does their philosophy match with their everyday actions? When we take our first step on a spiritual path it is important to ask these questions to know what the path is really cultivating. 

Lue lisää
Yogobe ainosiren

Kokemuksia joogamatolla - osa 2/4: Aino Siren

09 heinäkuu 2018 | YOGOBE

Yogoben haastattelusarjassa kuullaan jooga- ja hyvinvointialan ammattilaisten henkilökohtaisia kokemuksia siitä, miten jooga on vaikuttanut heidän elämäänsä. Toisessa osassa vuorossa on tunnettu ISHTA -joogaopettaja, Yogoben opettajakaartiin kuuluva Aino Siren.

Lue lisää
Yogobe magnus

Kokemuksia joogamatolla – osa 1/4: Magnus Appelberg

02 heinäkuu 2018 | Yogobe

Yogoben haastattelusarjassa kuullaan jooga- ja hyvinvointialan ammattilaisten henkilökohtaisia kokemuksia siitä, miten jooga on vaikuttanut heidän elämäänsä. Ensimmäisessä osassa vuorossa on tunnettu astangajoogaopettaja ja Yogoben opettajakaartiin kuuluva Magnus Appelberg.

Lue lisää
Yogobe ishtayoga

Elämän moninaisuutta kunnioittava ISHTA-jooga

02 kesäkuu 2018 | Yogobe

”Jos et jaksa itse istua itsesi kanssa edes viittä minuuttia, miten voit olettaa että joku muu jaksaa?” Nämä Etelä-Afrikasta kotoisin olevan ISHTA -joogan perustajan, Alan Fingerin, naureskellen lausumat sanat ovat painuneet Fingerin koulutuksen käyneen joogaopettajan, Aino Sirenin, mieleen. Suuntaus uskoo ettei ole yhtä tapaa olla ja elää. Sen mukaan jokainen on oman itsensä paras opettaja silloin, kun antaa joogan palvella itseään, eikä toisin päin.

Lue lisää