Yoga, training and health inspiration for you

Magnesia Festival on esimerkki siitä, mitä yhteisöllisyyden voima voi parhaillaan synnyttää - taikaa. Tarvitaan vain ihmisiä, jotka haluavat tehdä yhdessä hyvää ja inspiroida sekä muuttaa maailmaa parempaan suuntaan.

Sydämellinen, elämästä nauttiva ja yhteisöllinen - sitä kaikkea on tänä vuonna kolmannen kerran järjestettävä Magnesia Festival. Helsingissä Lonnan saarella pidettävä tapahtuma sai alkunsa keväällä 2016 Oded Peledin ideasta järjestää joogatapahtuma. Oded soitti Kaisa Kärkkäiselle, joka taas kertoi ideasta ystävälleen mindfullnessohjaaja Mari Rasimukselle. Pian alkuperäinen visio laajeni ja päätettiin järjestää tapahtuma jollaista ei Suomessa vielä oltu nähty: elämyksellinen jooga- ja hyvinvointifestivaali. ”Olin itse ollut juuri Ubudissa Balilla ja reissu inspiroi valtavasti Magnesian suunnittelussa”, Rasimus kertoo.

”Festivaali on kahden menneen vuoden aikana opettanut, että mikä tahansa yhdessä luotu, jota motivoi sisäinen inspiraatio ja halu levittää hyvää ja valoa, kertautuu eksponentiaalisesti ja vetää mukaansa ihmisiä magneetin lailla”, Rasimus kertaa tapahtuman järjestämisestä opittuja asioita. Hänen mukaansa tyypillinen Lonnan festivaalivieras on tiedostava, lämminhenkinen ja iloinen.

Lisää tarjontaa luvassa

Palaset loksahtivat paikoilleen jo hyvin ensimmäisessä Magnesiassa eikä viime vuonna tarvinnut tehdä suuria muutoksia, vaan tapahtuman alkuperäinen peruskonsepti säilyi samana. "Osallistimme kuitenkin vielä enemmän ihmisiä mukaan ja toimme ohjelmaan lisää sisältöä ja sisällöntuottajia. Myös vapaaehtoisia oli mukana enemmän. Yksi merkittävä muutos koski päivien rytmitystä, sillä järjestimme tänä vuonna iltabileet vain yhdelle eli viimeiselle illalle. Joogaajat viettävät pitkiä päiviä saarella eivätkä välttämättä jaksa valvoa myöhään”, Rasimus muistuttaa.

Tänä vuonna tapahtuma järjestetään viikonloppuna ja se on ensimmäistä kertaa kolmipäiväinen, jotta yhä useammat pääsevät mukaan nauttimaan festivaalin taiasta. Myös sisältöä on laajennettu entisestään ja uutena osa-alueena toimii muun muassa MAGNESIA PRO -ohjelmakategoria, joka on tarkoitettu ensisijaisesti jooga- ja hyvinvointialan ammattilaisille. Lisäksi Rasimus haluaa vähitellen kansainvälistää tarjontaa ja tuoda ohjelmaan mukaan ulkomaisia opettajia. Tänä vuonna mukana onkin esimerkiksi kaksi Yogoben tiimiin kuuluvaa joogaopettajaa länsinaapurista: Milla Floryd ja Anna Gordh Humlesjö.

Lue lisää Magnesiasta ja osta lippusi ennakkoon:

• Magnesia Festival in English
• Ohjelma 2018
• Magnesia Festival Facebookissa

Ps. Koodilla YOGOBE saat 10% alennusta kaikista Magnesian lipuista Holvin verkkokaupassa.

Mari Rasimus (kuvassa) on media- ja hyvinvointialan yrittäjä, mindfulnessohjaaja ja yksi Magnesiafestivaalin perustajista (kuva: Dominika Montonen-Koivisto).

Huhtikuussa tutustumme valloittavaan ISHTA-joogaan ja kerromme kuun jokaisella viikolla jotakin mielenkiintoista aiheeseen liittyen. Ensimmäisellä viikolla tutustumme paremmin ISHTA-joogaan käsitteenä, kerromme sen historiasta ja saat tietää missä ISHTA-joogaa pääset Suomessa kokeilemaan. Tervetuloa mukaan!

ISHTA-joogaopettajina useimmiten kuulemamme kysymys: mitä ISHTA-jooga on?

ISHTA:lla on kaksi merkitystä, jotka kytkeytyvät toisiinsa: se on kirjainlyhenne sanoista Integrated Science of Hatha, Tantra & Ayurveda, eli tarkoittaa hathan (asana-jooga), tantrisen joogafilosofian ja intialaisen elämäntieteen ayurvedan yhdistelmätiedettä. Toiseksi, ISHTA tarkoittaa sanskritin kielellä ”sitä, mikä resonoi yksilöllisen sielun kanssa”, ja juuri joogaharjoituksen yksilöllistäminen niin fyysisesti kuin energeettisestikin on ISHTA-joogan keskiössä.

ISHTA on joogatraditio, jonka perustivat Alan Finger ja hänen isänsä Mani Finger. Etelä-afrikkalainen, sotapsykoosista kärsivä ja pahasti alkoholisoitunut Mani tuli työmatkalle Yhdysvaltoihin 1960-luvulla ja yöpyi hotellissa, jossa Paramhansa Yogananda oli luennoimassa. Mani sattui kuulemaan luennon ja oli hyvin liikuttunut siitä, mitä Yogananda puhui. Luennon jälkeen hän meni Yoganandan puheille kumartamaan opettajaansa, joka sanoi: ”päädyt Intiaan opiskelemaan Kriya-tekniikoita ja joogaa ja sinusta tulee mestariopettaja. Tulet Yhdysvaltoihin opettamaan ja yksi pojistasi seuraa jalanjäljissäsi”.

Tarpeetonta sanoa, että kuten niin monet muutkin, myös tämä Yoganandan ennustus kävi toteen. Saavuttuaan Yhdysvaltoihin Mani ja Alan päätyivät länsirannikolle opettamaan joogaa. Alan Finger perusti Los Angelesiin Yoga Tantra Instituutin ja oli yksi Yoga Worksin, Yhdysvaltain suurimman joogaketjun perustajista Maty Ezratyn ja Chuck Millerin kanssa. Alan Finger on vuosi toisensa jälkeen nimetty yhdeksi Yhdysvaltain vaikutusvaltaisimmista opettajista, ja hän on Kavi Yogiraj, mestariijoogaguru, ”opettajien opettaja”, vaikka toivoo itseään kutsuttavan mieluiten nimellä ”Al”. ISHTA Yoga -lippulaivastudio perustettiin keväällä 2008 eli viettää nyt 10-vuotissyntymäpäiväänsä.

Ainon tausta

Muutin New Yorkiin tanssiopintojen perässä joulukuussa 1999 ja päädyin Yoga Works -studiolle harjoittelemaan joogaa, jossa ensimmäistä kertaa tutustuin Alanin tunteihin. Joogan tuoma syvä rauha innosti lopulta osallistumaan joogaopettajakoulutukseen. Alanin muutettua Yoga Worksilta omalle ISHTA-studiolleen, seurasin perässä ja jatkoin joogaopintojani useiden kokeneiden opettajien opissa vastaperustetulla ISHTA-studiolla. Olin mukana ISHTAn ensimmäisessä 300-tunnin edistyneen joogaopettajan koulutuksessa ja alkoi opettaa studiolla vuonna 2009.

Mikaelan tausta

Tutustuin Ainoon New Yorkin matkallani ja päädyin hänen joogatunneilleen Suomessa. Aino vinkkasi minulle joogaopettajakoulutuksen mahdollisuudesta joskus tulevaisuudessa, mutta jo viikkoa myöhemmin lähetinkin koulutushakemuksen New Yorkin studiolle. Aloin ensin opettaa joogaa Suomessa syksyllä 2013 ja palasin takaisin New Yorkiin 300-tunnin koulutuksen perässä vuonna 2016, josta valmistuttuani aloin opettaa studiolla.

ISHTA Suomessa

Koska ISHTA-jooga onnistui magnetisoimaan meidät molemmat luokseen sen vaikuttavien oppien ansiosta, olemme omistautuneita ISHTAn levittämiselle ei ainoastaan New Yorkin alueella vaan myös kotimaassamme Suomessa. Kokemme hyvin tärkeäksi näiden armollisten, transformatiivisten ja inspiroivien opetusten tuomisen suomalaiseen kulttuuriin ja joogakenttään. Uskomme, että tällaiselle perustavanlaatuiseen itsetuntemukseen tähtäävälle joogalle on kysyntää nykymaailmassa, jossa tasapainossa pysyminen on haastavaa kaikkien virikkeiden keskellä. Olemme omakohtaisesti kokeneet ISHTA-joogan lukuisten joogatekniikoiden voiman, joiden avulla yksilö voi tulla syvempään yhteyteen itsensä kanssa ja löytää keinot pysytellä tasapainossa elämän myllerrysten keskellä.

Ensi viikon kirjoituksessa avaamme ISHTA-joogan asanaharjoitusta, jota seuraavat tantra- ja ayurveda-aiheiset postaukset. Sillä välin voit tutustua suomenkielisiin ISHTA-tunteihin Ainon johdatuksella ja lukuisten ISHTA-senioriopettajien englannin- ja ruotsinkielisiin tunteihin Yogoben videokirjastossa. Omat suosituksemme löydät alta!

Tulevan kesän tapahtumat

• Kesä alkaa ISHTA-joogaretriitillä Kadermon saaressa Aino Sirenin ja Mikaela Soldanin johdolla 13.6.-20.6.
• ISHTA Pop Up -joogastudio aukeaa Helsinkiin kesäksi 2018. ISHTA-tunteja on tarjolla kuuden viikon ajan ajalla 25.6.-5.8.
• Samaan aikaan järjestetään järjestyksessään toinen 200-tunnin RYT-sertifioitu joogaopettajakoulutus. Koulutuksen Early Bird -hinta on voimassa 8.4. saakka. Lisätietoja ja hakuohjeet nettisivuillamme www.ishtayoga.fi.

Seuraa meitä Instagramissa @ishtayogasuomi ja Facebookissa ISHTA Yoga Suomi. New Yorkin studion tunnit näet osoitteessa www.ishtayoga.com.

Aino & Mikaela

Kuvat: Stephanie Zakas

Videosuositukset

Yogobe Video: d6a2 Yogobe Video: kt78 Yogobe Video: t2x8 Yogobe Video: 82179271 Yogobe Video: fp68

Lasten syövän päivänä 15.2. järjestettiin Tee hyvää joogaamalla -hyväntekeväisyystempaus, johon haastettiin mukaan kaikki Suomessa joogatunteja pitävät studiot, liikuntakeskukset ja muut vastaavat tahot. Tempauksella haluttiin tukea syöpään sairastuneita lapsia ja nuoria sekä heidän perheitään. Tänä vuonna ensimmäistä kertaa järjestettyyn tempaukseen saatiin mukaan 56 joogatuntia ympäri maan ja kokonaistuotto oli yhteensä huimat 4097,85 euroa.

Sylva ry on valtakunnallinen yhdistys, joka tukee ja auttaa syöpään sairastuneita lapsia ja nuoria sekä heidän perheitään haastavan elämäntilanteen keskellä. Idea yhteisestä hyväntekeväisyystempauksesta sai alkunsa marraskuussa 2017, kun Yogoben maajohtaja Sonja Salonen etsi aihetta opinnäytetyölleen. Tärkeimpänä kriteerinä oli aiheen merkityksellisyys eli se, miten omaa työnkuvaa hyödyntämällä saataisiin oikeasti jotakin hyvää aikaan. Samoihin aikoihin Yogobe ja Sylva kävivät keskustelua tiiviimmän yhteistyön aloittamisesta ja ehdotus hyväntekeväisyystempauksen järjestämisestä otettiin avosylin vastaan.

Projektin tavoitteena oli luoda hyväntekeväisyyskonsepti, jonka avulla yritys ja kohdejärjestö voivat helposti organisoida vastaavia tempauksia myös tulevaisuudessa. Toiveissa olisikin, että hyväntekeväisyystempauksesta saataisiin vakiinnutettua vuosittainen, mukava ja yhteisöllinen tapa tehdä hyvää joogaamalla. Edellytykset jatkolle ovat ainakin kunnossa, sillä kaikki palautekyselyyn vastanneet tuntien järjestäjät olivat halukkaita osallistumaan vastaavaan tempaukseen uudelleen.

Tempauksen ideana oli haastaa kakki Suomessa joogatunteja järjestävät tahot pitämään yksi tai useampi hyväntekeväisyysjoogatunti kansainvälisenä lasten syövän päivänä. Tunneille sai osallistua maksa mitä pystyt -periaatteella eli lahjoituksen suuruuden päätti joogaaja itse. Avoimet tunnit hyväntekeväisyystarkoituksessa madalsivat myös ensikertalaisten kynnystä kokeilla joogaa ja samalla toivat paikallisille toimijoille lisää potentiaalisia asiakkaita. 

Lopulta tempaus keräsi mukaan 28 jooga-alan toimijaa, joista osa järjesti useamman hyväntekeväisyystunnin joogapäivän aikana. Alta löydät listan kaikista osallistujista! Sylva ry:n hyväksi pidettiin yhteensä 56 joogatuntia, joiden kokonaistuotto oli lopulta 4097,58 euroa. 

Yogobe ja Sylva haluavat kiittää kaikkia tempaukseen osallistuneita joogaopettajia, joogastudioita, liikuntakeskuksia ja hyvän asian puolesta jooganneita lahjoittajia. Tehdään jatkossakin hyvää joogaamalla!

Tulevista hyväntekeväisyystempauksista tulossa lisätietoja myöhemmin ;)

Tempauksen osanottajat:

Yoga Nordic Espoo, Helsinki & Vantaa
Studio WaterLily
Helsingin Joogayhdistys ry / Joogahuone
Kundaliinijooga Helsinki
Liiku, Leiki ja Loista
Movement Center Käpylä
Roots Helsinki
SHALA Helsinki
Pinja Krook
Kuntokikka Terveysliikuntakeskus
Buugi Liikunta- ja Hyvinvointikeskus
Studio Laive
Outi Heiniö, Iloa
Loiste personal training
Jooga Galleria
Hyvinvointiohjaaja Marja Qvist & Kuntokeskus Huippu Center
Kuusamon Hyvinvointikeskus
Saimaan astangajooga ry
M/L Joogasali (Hyvinvointicenter)
Saana Yoga
Tanssiterapia Piuma
Karri Takko Jooga
Kuntoparkki
Hyvinvoinnin Walimo
Strategiaenkelit - Joogastudio
Lentävä Matto
Oasis Pilates & Yoga
Joogakerttuli
Wasa YogaCenter
Kuntokeskus Kanava

KIITOS KAIKILLE <3

- Yogoben tiimi

Jooga on keino tuoda omaan arkeen tasapainoa ja hyvinvointia. Nyt voit joogan avulla tehdä hyvää myös muille. Yogobe ja Sylva ry järjestävät kansainvälisenä lasten syövän päivänä 15.2. hyväntekeväisyystempauksen, jonka avulla kerätään rahaa syöpään sairastuneille lapsille ja heidän läheisilleen.

Tapahtumassa on mukana huikea määrä joogastudioita ja -opettajia sekä kuntokeskuksia, jotka järjestävät hyväntekeväisyysjoogatunteja ympäri Suomen. Kaikki tuotto lahjoitetaan lyhentämättömänä Sylva ry:n toimintaan eli syöpään sairastuneiden lasten ja nuorten hyväksi. Löydät listan mukana olevista joogatunneista täältä.

- Mielestäni Sylvan ja Yogoben yhteistyö on monella tapaa hyödyllistä. Yhteistyö lisää sekä Sylvan että Yogoben tunnettavuutta ja niiden toiminnan näkyvyyttä, korostaa varainhankinnallista puolta syöpäsairaiden lasten hyväksi sekä tietenkin on hyvän tekemistä itselle ja muille, toteaa Sylva ry:n kuntoutustyön asiantuntija ja toimintaterapeutti Anna-Elina Rahikainen.

Sylva - kannatteleva kumppani sairastuneen arjessa

Sylvan rooli on olla voimaannuttaja, mahdollistaja ja kanssakulkija sairastuneiden ja heidän läheistensä arjessa. Yhdistys tarjoaa vakavan sairauden kohdanneille voimaa ja jaksamista arkeen sekä antaa toivoa muuttuneessa elämäntilanteessa. Se tukee sairastuneita ja heidän läheisiään muun muassa tarjoamalla psykososiaalista tukea, kursseja, lomia ja vertaistukea. Arjen tukeminen ja kuntoutuksellinen toiminta ovat tärkeässä osassa, joten yhteistyö Yogoben kanssa on merkityksellinen lisä Sylvan toimintaan.

Sylvan tarjoamien tukimuotojen kautta saadaan vertaistukea ja solmitaan uusia, toisinaan jopa elinikäisiä ystävyyssuhteita. ”Syöpään sairastuneen lapsen hoidot saattavat kestää jopa kaksi vuotta ja tällöin koko perheen elämä pyörii lähes kokonaan sairauden ympärillä. Kun koko perhe, eli sairastunut itse ja hänen vanhempansa, pääsee jossain vaiheessa hoitojen jälkeen kursseillemme ja kohtaavat muita saman läpikäyneitä, he saavat kokea yhteenkuuluvuuden tunnetta. Kun voidaan jakaa omia kokemuksia muiden sairauden kohdanneiden kanssa, ei itseä koeta välttämättä enää niin ulkopuoliseksi kuin aiemmin”, Rahikainen kuvailee.

Kansainvälinen lasten syövän päivä

Kansainvälistä lasten syövän päivää vietetään nyt jo 17. kertaa yli 60 maassa. Suomessa päivää vietetään nyt 8. kertaa reilusti yli kymmenellä paikkakunnalla Sylvan ja muiden valtakunnallisten sekä paikallisten yhdistysten ja kerhojen järjestämänä. Idea päivän vietosta on lähtöisin syöpäsairaiden lasten vanhempien kansainväliseltä kattojärjestöltä ICC:ltä, jota myös Sylva on ollut perustamassa.

Päivän tarkoitus on levittää tietoutta lasten syöpäsairauksista sekä nostaa esille vakavan sairauden vaikutuksia paitsi itse sairastuneeseen myös hänen läheisiinsä. Samalla kerätään varoja valtakunnallisesti ja paikallisesti yhdistysten ja kerhojen toimintaan, jolla tuetaan sairastuneen perhettä arjessa.

Yogoben tavoitteena on, että ensimmäistä kertaa järjestettävästä tempauksesta saataisiin vakiinnutettua jokavuotinen matalan kynnyksen tapa tehdä hyvää. Kannattaa siis tulla mukaan ja tukea tärkeää asiaa joogaamalla!

Tee hyvää joogaamalla - Sylvan & Yogoben valtakunnallinen hyväntekeväisyystempaus 15.2.2018. Tapahtuma Facebookissa

Kansainvälisen lasten syövän päivän tuolitapahtuma 15.2.2018 12.00-18.00 Kampin narinkkatorilla. Tapahtuma Facebookissa

Mikä on Sylva ry?

Sylva ry on vuonna 1982 perustettu syöpää sairastavien lasten, nuorten ja heidän läheistensä valtakunnallinen tukiyhdistys. Sylva järjestää muun muassa vertaistukea, tapaamisia, erilaisia kursseja ja tuettuja lomia, jotka auttavat selviytymään syövän aiheuttamasta elämänmuutoksesta.

Lisätietoja Sylvan toiminnasta:

• Facebookissa
• Instagramissa
• Twitterissä
• www.sylva.fi
• Fuckcancer.fi

Pidä huolta itsestäsi ja tee samalla hyvää muille! Yogobe järjestää kansainvälisenä lasten syövän päivänä hyväntekeväisyystempauksen, johon myös sinä voit osallistua. Pidä oma joogatunti, haasta joogastudioista suosikkisi mukaan tempaukseen tai löydä lähin hyväntekeväisyystuntisi ja lähde joogaamaan! Kaikki tuotot lahjoitetaan lyhentämättömänä Sylva ry:n toimintaan – syöpää sairastavien lasten ja nuorten hyväksi.

Taustaa

Suomessa syöpään sairastuu joka vuosi n. 150 lasta, joista tehokkaiden hoitojen ansiosta 75-80% paranee. Hoidon onnistumisessa tärkeää on varsinaisten syöpähoitojen lisäksi jokapäiväinen hyvä perushoito ja sujuva arki. Sylva ry tukee ja auttaa syöpään sairastuneita lapsia ja nuoria sekä heidän perheitään selviytymään haastavan elämäntilanteen keskellä.

Jooga on loistava tapa tuoda arkeen tasapainoa ja parasta on, että nyt sinäkin voit tehdä hyvää joogaamalla! Yogobe yhteistyössä Sylvan kanssa haastaa kaikki Suomen joogastudiot, liikuntakeskukset, kunnat, järjestöt sekä muut joogatunteja järjestävät tahot pitämään yhden tai useamman hyväntekeväisyysjoogatunnin kansainvälisenä lasten syövän päivänä 15.2.2018.

Miten voin osallistua?

Joogapäivään osallistuminen on helppoa ja mukavaa puuhaa. Tärkeää on, että jokaisella on mahdollisuus tehdä osuutensa omien resurssiensa mukaisesti. Voit olla mukana kolmella tavalla:

1. Oman hyväntekeväisyysjoogatunnin järjestäminen
Onko sinulla on mahdollisuus pitää joogatunti/-tunteja lasten syövän päivänä 15.2.? Ideana on, että osallistujat tulevat tunnillesi Maksa mitä pystyt -periaatteella ja tekevät siis haluamansa lahjoituksen joogatunnin vastineeksi. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan täällä!

2. Haasta joogastudiosi/joogaopettajasi/liikuntakeskuksesi mukaan!
Käytkö säännöllisesti tietyn joogaopettajan tunneilla tai löytyykö vakioliikuntapaikastasi tyyppejä, jotka voisivat innostua tempauksesta? Haasta heidät mukaan järjestämään oma joogatuntinsa 15.2. ja osallistu itse tunnille mukaan! Voit pyytää haastettaviasi lukemaan lisää ja ilmoittautumaan mukaan tästä.

3. Löydä lähin hyväntekeväisyystuntisi ja tee hyvää joogaamalla
Joogatuntien järjestäjät voivat ilmoittautua mukaan 31.1.2018 asti. Täältä löydät listan kaikista jo mukana olevista hyväntekeväisyystunneista. Listasta löydät paikkakunnittain tunnit, joille voit osallistua ja tehdä samalla haluamasi suuruisen lahjoituksen joogatunnin vastineeksi.

Mikä on Sylva ry?

Sylva ry on vuonna 1982 perustettu syöpää sairastavien lasten, nuorten ja heidän läheistensä valtakunnallinen yhdistys. Sylva järjestää muun muassa vertaistukea, tapaamisia, erilaisia kursseja ja tuettuja lomia, jotka auttavat selviytymään syövän aiheuttamasta elämänmuutoksesta.

Lisätietoja Sylvan toiminnasta:

• Sylva Facebookissa
• www.sylva.fi
• www.fuckcancer.fi

Sisäinen hehku, radiance, viittaa ravintoasiantuntijan Jaakko Halmetojan mukaan samantyyppisiin termeihin kuin karisma ja aura. ”Sisäiselle hehkulle on monta termiä”, Halmetoja sanoo. ”Se on sitä, kun meistä välittyy positiivisen elinvoimainen säteily ympäristöön. Kyseistä ilmiötä on kutsuttu myös esimerkiksi perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä sheniksi.”

Halmetojan mukaan sisäinen hehku on paikka, jossa on tunnetila jossa energia virtaa. Siihen liittyy vetovoima joka ei synny pakottamalla tai suorittamalla. ”Sen sijaan että pusketaan jotain asiaa kohti, jokin paikka vetää itseään kohti. Vertauskuvallisesti voidaan leikitellä ihastumisen tai rakastumisen tunteen kanssa. Tunteen kohde on ikään kuin on gravitaatiopiste, joka vetää itseään kohti”, Halmetoja kuvailee.

Miten saada elimistö ja keho toimimaan niin, että hehku välittyy ulos päin? Jooga ja siihen liittyvät harjoitukset ovat Halmetojan mukaan työkaluja, joiden avulla voidaan siivota omaa kehoa ja vahvistaa omaa sisäistä hehkua. Lisäksi ravinnolla on suuri vaikutus. Näistä asioista Halmetoja tuleekin kertomaan lisää joogafestivaaleilla.

Festivaalien luento käy läpi kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin, sisäisen tasapainon ja joogisen harmonian kannalta keskeisiä ravitsemuksellisia valintoja. Se tarjoaa myös välineitä esimerkiksi tukikudosten, nivelten ja ihon kunnon tukemiseen nautinnollisten ruokailutottumusten kautta. Luento sopii erityisen hyvin Halmetojan mukaan niille, joita jooga kiinnostaa yleisesti aihealueena.

Pintaa syvemmälle kehomieleen

Luennolla käydään läpi ravitsemusta eri teemojen kautta. Halmetoja oli luennoimassa jo viime vuoden festivaaleilla, haistellen samalla yleisön intressejä ja sitä, mitä he haluavat kuulla. ”Suuri osa osallistujista on jo selkeästi keskivertoa tietoisempia ravitsemusasioista, joten tarkoitus on mennä astetta syvemmälle. Käymme läpi sitä, mitä eri kulttuurit ovat ymmärtäneet kehomielestä ja sen merkityksestä ja miten tietyt ruoat, raaka-aineet ja harjoitteet muokkaavat kehoa ja mieltä kompleksiivisemmin ja miten ne vaikuttavat tunnetiloihin”, Halmetoja kertoo.

Hänen mukaansa tunteet ja tunnetilat ovat pysyvämpiä kun keho ja mieli toimivat hyvin. ”Kun löytää oman sisäisen hehkun on helpompi suunnata oma energia siihen mihin haluaa, kuten esimerkiksi perheen kanssa olemiseen”, Halmetoja sanoo.

Länsimaisessa maailmankuvassa menestys on nähty ympäröivän maailman muokkauksena, jolloin onnellisuuskäsitys on riippuvainen ulkoisista olosuhteista. Idässä menestykseen liittyy vahvemmin oman sisäisen maailman muokkaaminen. ”Jos onnellisuus ja menestys linkitetään ulkoisiin olosuhteisiin, on kysymys riippuvuussuhteesta. Ulkoisia asioita on vaikea kantaa mukana, joten kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta on ensisijaisen tärkeää keskittyä sisäisiin asioihin”, Halmetoja korostaa.

Joogafestival 3.3-4.3.2018 Helsingissä Kaapelitehtaalla. Jaakko Halmetojan Sisäinen hehku -luento parvella sunnuntaina 4.3.2018 klo 14.30. Tutustu festariohjelmaan klikkaamalla!

Jaakko Halmetoja on ravintoasiantuntija ja tietokirjailija, joka tunnetaan superfood- ja biohakkerointi-ilmiöiden pioneerina sekä kotimaisten villiruokien popularisoijana. Viimeisen vuosikymmenen aikana Halmetoja on kansantajuistanut TV- ja radio-ohjelmien sekä n. sadan vuosittaisen yleisöluennon kautta lukuisten eri raaka-aineiden terveyshyötyjä ja uniikkeja käyttötapoja. Yrittäjänä Halmetoja on perustanut huipputerveellisten herkkujen valmistamiseen erikoistuneita kahviloita ja toimii neuvonantajana sekä suomalaisille että kansainvälisille terveysalan kasvuyrityksille. Lue lisää täältä: www.jaakkohalmetoja.com

”Historiallisesti joogan asana ei ole koskaan ollut irti muista lajeista. 1600-luvulta lähtien joogaan on lainattu liikemateriaalia muualtakin kuten intialaisesta tanssista, kalaripayattusta ja muista taistelulajeista, painista, voimistelusta, mallakhambasta – jopa painonnostosta”, joogaopettaja Mia Jokiniva kertoo. Hän on nainen Karmakiller -joogafestivaalin takana.

”Karmakiller-festivaalin ydinidea on tarjota joogeille alusta oppia uutta joogasta ja muista lajeista – ja sitä kautta omasta itsestä. Myös joogafilosofialla on iso rooli tapahtumassa; jokainen saa siis koostaa haluamansa joogatarjottimen itse”, Jokiniva muistuttaa.

Idea festivaaliin on elänyt Jokinivan joogaharrastuksen alusta saakka. Hän oli jo ennen joogaa kouluttautunut pitkään eri tanssilajien ja somaattisten lajien saralla ja huomasi, kuinka monet hänen tuntemansa keho–mieli-metodit olivat vieneet tietoisuustyöskentelyn paljon pidemmälle kuin nykyjooga vie asanan. ”Toisaalta tiesin lajeja, joiden teknisestä osaamisesta ja harjoitteista olisi ollut myös joogeille paljon hyötyä”, Jokiniva pohtii.

Hän oli aiemmin tottunut siihen, että liikkeellinen vuorovaikutus ja tiedonvaihtaminen eri lajien välillä – esimerkiksi ihmiskehosta saatavan uuden tutkimustiedon suhteen – oli tavallista. ”Hämmennyin siitä, että joogan piirissä oli niin luutunut tapa tuijottaa vain ja ainoastaan asanaa kehollisen oppimisen – ja sitä kautta muiden joogan askelien kuten pranayaman, pratyaharan ja dharanan työkaluna. Heräsi idea tarjota harrastajille materiaalia, jonka kautta voisi saada joogaharjoitukseensa uusia näköaloja.”

Karmakiller on oppimisenhaluinen, laatutietoinen ja monipuolinen liikkuja

Tapahtuman pääasiallinen kohderyhmä ovat ne, jotka ovat hieman kokeneempia harjoituksessaan, mutta päivälipuista löytyy valmiiksi koostettu Easy Flow -päivä myös vähemmän harrastaneelle joogille. Jokinivan mukaan tapahtuma on antoisa myös joogaopettajille, sillä sen sisältö tarjoaa heille haasteita, inspiraatiota ja filosofiaopetusta, josta on hyötyä paitsi sisäiselle joogina kasvamiselle myös opetustyölle.

”Vaikka henkilölle, jolla ei ole mitään kokemusta joogasta, festivaalin useimmat asanatunnit eivät ole ideaaleja, on tarjolla kuitenkin paljon luentoja, sekä tanssi-, mantraus- ja movement-tunteja, joihin voi tulla mukaan myös ilman kokemusta”, Jokiniva painottaa ja rohkaisee kysymään neuvoa mieltä askarruttaviin kysymyksiin Karmakillerin asiakaspalvelusta.

Monipuolinen ja inspiroiva joogisen yhdessäolon tapahtuma

Jokinivan mukaan kysessä on tapahtuma, jossa on täysin ainutlaatuiset sisällöt. Eturivin suomalaiset ja kansainväliset ammattilaiset opastavat kävijää joogan saloihin luento- ja harjoitustunneilla, joista mitään ei ole nähty aiemmin Suomessa.

”On myös poikkeuksellista, että Karmakillerissä kaikki opettajat ja luennoitsijat saavat palkkaa työstään; Suomessahan joogatapahtumiin esiintyjiä on perinteisesti pyydetty aina hyväntekeväisyytenä mukaan. Haluamme kuitenkin osoittaa kaikin tavoin arvostusta laadulle ja sille työlle, mitä opettajat omaa osaamistaan ylläpitääkseen tekevät. Miltei jokainen mukana oleva opettaja ja luennoitsija on opettanut ja opiskellut omaa lajiaan vähintään 15-20 vuotta ja pätevöitynyt opettajatasolla lajiinsa usean tutkinnon kautta”, Jokiniva muistuttaa.

”Mukana on paitsi akateemisen tutkimuksen puolelta pitkään opiskellut ja koulutettu kansainvälinen luennoitsijajoukko joogan, hindulaisuuden, tantran, liikuntalääketieteen, filosofian ja uskontotieteiden saralla ja samalla myös käytännön asanan, koreografioinnin, jooga-anatomian, joogafilosofian ja didaktiikan ykkösrivin opettajisto”, Jokiniva luettelee ja toivoo, että asiantuntijoiden tietopääoma täyttää mahdollisimman monta harrastajaa uudella joogainnolla ja -inspiraatiolla.

Mitä Jokiniva itse odottaa eniten tapahtumalta? ”Alku- ja lopetusseremonioita, joissa mantraamme, meditoimme ja jaamme joogahetken yhtä aikaa satojen ihmisten kanssa. Kaikki ohjelmanumerot ovat uniikkeja, mutta itse odotan myös päävieraamme Simon Borg-Olivierin workshopeja, jotka tarjoavat aina uutta ajateltavaa kaikentasoisille joogeille.”

Mia Jokiniva on jooga- ja meditaatio-opettaja, keho-identiteetin rakentamiseen ja parantamisrituaaleihin erikoistunut kulttuuriantropologi (VTM), Villa Mandalan ja Urban Mandalan retriittikeskuksen ja joogastudion perustaja ja sisältöjohtaja, stressinhallinnan ja rentoutusterapeuttisten tekniikoiden valmentaja sekä tietokirjailija. Hän on opettanut muita liikuntalajeja ja joogaa miltei 20 vuotta. Hän on opiskellut maisteritutkinnon jatkoksi yliopistolla ja eri joogasuuntauksien alla hindu-, tantra- ja buddhistista filosofiaa, sanskriittia sekä liikuntalääketiedettä, käynyt useita eri tyylisuuntien asana- ja filosofiaopettajakoulutuksia ja erikoistunut joogaterapiaan. Lisätiedot: miajokiniva.com

www.karmakillerfestival.com