Haluatko myös pääsyn videokirjastoomme?
Kirjaudu sisään Kokeile ilmaiseksi
Tervetuloa blogiimme

Inspiraatiota joogaan, liikuntaan ja hyvinvointiin

Yogobe puuro1

Peanut butter & Jelly –puuro

09 elokuu 2018 | Laura Liefveld

Rakentuuko aamupalasi aina leivän ympärille? Kokeile joskus puuroa! Vaikka pelkkä kaurapuuro on kaikessa yksinkertaisuudessaan jo herkullista, toimii se täydellisenä peruspohjana mitä mielikuvituksellisemmille yhdistelmille – vain taivas on rajana.

Lue lisää
Hernekeitto

Tuorehernekeitto

05 heinäkuu 2018 | Yogobe

Kesän ihanimpiin herkkuihin kuuluu torilta ostetut tuoreet herneet. Tuoreista herneistä tehty raaka keitto on ihanan pehmeä ja kermainen. Kypsentämätön kylmä keitto maistuu hyvältä kuumimpanakin kesäpäivänä!

Lue lisää
Snickers j%c3%a4%c3%a4tel%c3%b6

Snickersiltä maistuva jäätelö

28 kesäkuu 2018 | Yogobe

Et voi olla rakastumatta tähän maapähkinävoin ja suklaan makuiseen jäätelöön, joka yllättää yksinkertaisuudellaan! Neljällä raaka-aineella ja muutaman minuutin kokkauksella saat aikaan uskomattoman annoksen, joka ei sisällä valkoista sokeria!

Lue lisää
Juhannuksen herkullisin kakku yogobe

Yogobe toivottaa hyvää juhannusta

20 kesäkuu 2018 | Yogobe

Haluamme toivottaa kaikille jäsenillemme oikein iloista ja mahtavaa juhannusta! Jos et ole vielä keksinyt hyvää jälkiruokaa juhannuspöytään, kannattaa kokeilla Yogoben juhannuskakkua. Se on täydellinen yhdistelmä suklaata, sitruunaa ja mansikoita - nam. Anna leipomisen olla osa rentoutumista, läsnäoloa ja jopa meditaatiota äläkä unohda NAUTTIA juhannuksen ihanista makuelämyksistä.

Lue lisää
Zuudelit

Kesäkurpitsanuudelit makeassa currykastikkeessa

14 kesäkuu 2018 | Yogobe

Raa'an keittiön parhaimpiin herkkuihin salaattien, smoothieiden ja erilaisten keittojen lisäksi kuuluu ehdottomasti erilaiset kasvisnuudelit. Nuudelit ovat maukkaita, gluteenittomia ja täyttävät vatsan vähäisestä kalorimäärästä huolimatta.

Lue lisää
Yogobe mirkatuovinen2

Vältä kasvis- ja vegaaniruokavalion kompastuskivet

11 kesäkuu 2018 | Mirka Tuovinen

Tiettyjen ruoka-aineiden rajoittaminen ei tee automaattisesti ruokavaliosta terveellistä. Tällöin on erityisen tärkeää kiinnittää huomiota ruokavalion monipuolisuuteen, ruoka-aineiden korvaamiseen ja ravintoainepuutosten ehkäisyyn. Vegaani- tai kasvisruokavalio on mahdollista koota terveellisesti, mutta se vaatii hieman asiaan paneutumista.

Lue lisää
Image1

Minttuinen vihersmoothie

19 huhtikuu 2018 | Yogobe

Tiedätkö sen tunteen, kun keho oikein huutaa jotain vihreää? Omalla kohdallani se on yleensä merkki siitä, että keho kaipaa muutamaa ns. puhdistuspäivää. Syön silloin yksinkertaisia smoothieita ja juon litroittain yrttiteetä, teen muutaman tunnin joogaa, ulkoilen koirani kanssa ja nautin olostani. Tämä on yksi lempiresepteistäni, kun kaipaan jotain makeaa, mutta tehokasta ja ravintorikasta syötävää.

Lue lisää
Suklaapuuro

Suklaanmakuinen raakapuuro

12 huhtikuu 2018 | Yogobe

Maanantaiaamut ovat meillä erityisiä. Vietän maanantaisin vapaapäivää, ja ehdin vihdoin kokeilla keittiössä erilaisia raaka-aineyhdistelmiä. Eräänä maanantaiaamuna keittiössämme syntyi taivaallisen herkullinen suklainen raakapuuro, jonka valmistukseen menee vain muutama minuutti!

Lue lisää
Omenapiirakkasmoothie

Omenapiirakan makuinen smoothie

23 maaliskuu 2018 | Yogobe

Ihana, lusikoitava omenapiirakan makuinen smoothie sopii terveelliseksi vaihtoehdoksi raskaan aterian jälkiruoaksi. Testikeittiömme on todennut, että tämä smoothie sopii jopa nirsoille lapsille (sillä kuka ei tykkäisi omenapiirakasta?).

Lue lisää
Snickers puuro

Taivaallinen Snickerspuuro

08 maaliskuu 2018 | Yogobe

Miltä kuulostaa samettisen pehmeä puuro, joka maistuu toffeelle ja maapähkinävoille? Hyvältä, eikö? Entä puuro, joka maistuu aidosti hyvälle eikä sisällä lisättyä sokeria?

Lue lisää
Mustikkapuuro

Mustikkapiirakan makuinen raakapuuro

01 helmikuu 2018 | Yogobe

Reseptimestarimme Ulrika Lillsunde on kehitellyt itselleen toimivan tavan päästä eroon herkkuhimoista: mahdollisimman herkullisia terveellisiä annoksia, jotka muistuttavat perinteisiä leivonnaisia. Tämä mustikkapiirakan makuinen puuro on yksi niistä lukuisista ns. herkunkorvikkeista, joita Ulrikan kotona syödään makeanhimon yllättäessä. Suosittelemme varastamaan tämän reseptin itsellesi:

Lue lisää
Seitan

Helppo & herkullinen seitan

25 tammikuu 2018 | Yogobe

Kaipaatko kasvisruokiisi lihaisampaa koostumusta? Se onnistuu helposti seitanilla. Ulrika Lillsunden keittiössä seitania käytetään suikaleina niin salaateissa, padoissa kuin erilaisissa kastikkeissakin. Kesäisin se on grillijuhlien keskipiste.

Lue lisää
Yogobe resepti mantelijogurtti

Itsetehty mantelijogurtti

18 tammikuu 2018 | Yogobe

Maidottomia versioita jogurteista on kaupoissa jo monenlaista sorttia. Raakoja kasviperäisiä jogurtteja en ole vielä kylmähyllyissä nähnyt, joten jaan oman suosikkireseptini teille! Mantelijogurtti on todella helppoa tehdä - varsinaiset työvaiheet vievät muutaman minuutin.

Lue lisää
Raakapallerotuusi

Raakapallerot

11 tammikuu 2018 | Yogobe

Millä korvata kallis proteiinipatukka? Raa'at patukat ovat yleensä laatuunsa nähden todella hintavia. En itse maksaisi 2 - 3 euroa patukasta, jonka ainekset ovat suhteellisen edullisia ja sen tekemiseen kuluu alle 5 minuuttia. Siksi teenkin patukkani itse! Tässä helpoin resepti tutti frutti -proteiinipallukoihin.

Lue lisää
Image3

Härkäpapu-lehtikaalisämpylät

04 tammikuu 2018 | Yogobe

Seuraavaksi esittelyssä on Ulrika Lillsunden kokeellisen keittiön uusin rakkauden kohde: lehtikaalisämpylät. Sämpylöissä on proteiinilähteenä härkäpapujauhoja, lisäksi paljon leseitä ja siemenrouheita. Korkean kuitupitoisuutensa vuoksi sämpylät pitävät nälkää pitkään ja ennen kaikkea maistuvat hyvälle.

Lue lisää