Kurkumalatte

Kurkumalatte

12 lokakuu 2017 | Yogobe

Ihanan pirteä kurkumalatte korvaa kahvin ja auttaa flunssan karkoittamisessa. Ota talteen tämä Ulrika Lillsunden helppo ja yksinkertainen resepti ja nauti lämpimästä olosta viltin alla.

Lue lisää
Image4

Kermainen linssicurry

05 lokakuu 2017 | Yogobe

Minulta on pyydetty värikkäitä, opiskelijabudjetille sopivia vegaanisia ruokia. Mikään ei tässä talossa ole mahdotonta! Seuraavaksi esittelen erittäin edullisen curryn punaisista linsseistä. Annoksen hinnaksi muodostuu alle 1€ - hinta riippuu siitä, mistä ostat linssisi. Ruoka valmistuu alle puolessa tunnissa! Pikaruokaa saat, kun paloittelet kasvikset erittäin pieneksi.

Lue lisää
Nutella

Suklainen hasselpähkinätahna

27 syyskuu 2017 | Yogobe

Sain ystävältäni ison pussin hasselpähkinöitä lahjaksi saatteella “tee näistä jotain kivaa” ja pohdin, mitä hasselpähkinöistä voisi tehdä - halusin valmistaa jotain sellaista, mikä mielletään epäterveelliseksi… Ah, Nutellaa tietysti! Kaupan suklaatahnoissa on usein maitoa, valkoista sokeria ja palmuöljyä. Kotona valmistetussa versiossa voit itse valita makeusasteen, eikä maitoa tarvita!

Lue lisää
Yogobe omenapiirakka resepti

Mummon omenapiirakka ja vaniljakastike

21 syyskuu 2017 | Yogobe

Mummoni omenapiirakka oli lapsuudenaikainen suosikkiherkku, jota odotin joka syksy. Muistan elävästi, miten omenapiirakkaa varten kerättiin kirpeitä omenoita takapihalta, sillä ne maistuivat omenapiirakassa kaikista parhaimmalle. Kotimaiset omenat ovat tällä hetkellä sesongissa - käytä niitä vaikka tähän herkkuun!

Lue lisää
Yogobe reseptit lanttu

Lämmittävä lanttusosekeitto

31 elokuu 2017 | Yogobe

Sadonkorjuuaika on juuri nyt parhaimmillaan. Suomalaisia ihania kasviksia, erityisesti juureksia, saa nyt todella edullisesti. Taioin tarjouksessa olleista kotimaisista juureksista ihanan, lämmittävän sosekeiton, joka maistuu myös perheen pienimmille.

Lue lisää
Yogobe resepti linssilevite

Bataattinen linssilevite

24 elokuu 2017 | Yogobe

Mitä maidottoman hyvää voisi laittaa leivän päälle, jos hummus kyllästyttää? No bataatti-linssilevitettä, tietysti! Ihanan pehmeän ja kevyesti makea levite sopii erityisen hyvin vastaleivottujen sämpylöiden kera. Itse käytän sitä silloin tällöin myös dippinä vihannestikuille.

Lue lisää
01 kauramaito

Itsetehty kauramaito

17 elokuu 2017 | Yogobe

Edullinen ja todella yksinkertainen kauramaito on ihanan pehmeää ja sopii niin leivontaan kuin kahvimaidoksikin. Kauramaito on itsetehdyistä kasvimaidoista nopein valmistaa: aikaa kuluu alusta loppuun noin 20 minuuttia.

Lue lisää
Ohrasalaatti kopiera

Ruokaisa ohrasalaatti

10 elokuu 2017 | Yogobe

On ehkä sanomattakin selvää, että rakastan ruoanlaittoa. Tarjosin sukulaisilleni ison vegaanisen illallisen joitakin viikkoja sitten. Perheessäni ei juuri tiedetä mitä vegaaninen ruoka on, joten rajoja (ja stereotypioita) rikkoakseni keittelin laajan valikoiman erilaisia herkkuja. Suurimman suosion sai tämä salaatti, jonka reseptiä päädyin jakamaan illan päätteeksi.

Lue lisää
Persikkapirtelo%cc%88

Samettinen persikkapirtelö

27 heinäkuu 2017 | Yogobe

Nautin suunnattomasti tuoreista hedelmistä. Joskus kuitenkin käy niin, että hedelmäkorin banaanit muuttuvat ruskeapilkullisiksi ja persikat nahistuvat hieman niin, ettei hedelmiä tee mieli syödä sellaisenaan. Olen ottanut käyttöön pehmenevien hedelmien pakastamisen ruokahävikin vähentämiseksi. Tässä onkin herkku, jonka voit tehdä pakastetuista hedelmistä!

Lue lisää
Zuudelit

Kesäkurpitsanuudelit makeassa currykastikkeessa

21 heinäkuu 2017 | Yogobe

Raa'an keittiön parhaimpiin herkkuihin salaattien, smoothieiden ja erilaisten keittojen lisäksi kuuluu ehdottomasti erilaiset kasvisnuudelit. Nuudelit ovat maukkaita, gluteenittomia ja täyttävät vatsan vähäisestä kalorimäärästä huolimatta.

Lue lisää
Image7

Porkkanakakun makuinen puuro

06 heinäkuu 2017 | Yogobe

Opetan jokaista valmennettavaani syömään värejä joka aterialla. Sateenkaaren syöminen päivittäin on helppoa, jos aloitat jo aamusta! Tässä oma versioni tavallisesta kaurapuurosta: porkkanakakkupuuro!

Lue lisää
Hernekeitto

Tuorehernekeitto

29 kesäkuu 2017 | Yogobe

Alkukesän ihanimpiin herkkuihin kuuluu torilta ostetut tuoreet herneet. Tuoreista herneistä tehty raaka keitto on ihanan pehmeä ja kermainen. Kypsentämätön kylmä keitto maistuu hyvältä kuumimpanakin kesäpäivänä!

Lue lisää
Juhannuksen herkullisin kakku yogobe

Yogobe toivottaa hyvää juhannusta

23 kesäkuu 2017 | Yogobe

Haluamme toivottaa kaikille oikein iloista ja mahtavaa juhannusta! Jos et ole vielä keksinyt hyvää jälkiruokaa juhannuspöytään, kannattaa kokeilla Yogoben juhannuskakkua. Se on täydellinen yhdistelmä suklaata, sitruunaa ja mansikoita - nam. Anna leipomisen olla osa rentoutumista, läsnäoloa ja jopa meditaatiota äläkä unohda NAUTTIA juhannuksen ihanista makuelämyksistä.

Lue lisää
01 viljojen id%c3%a4tys

Suklaan makuinen tuorepuuro ja taatelitoffee

22 kesäkuu 2017 | Yogobe

Tuorepuurot maistuvat parhaimmalta aamupalana, miksei myös eväänä töissä. Tavallisesti tuorepuurot tehdään liottamalla hiutaleita maidossa jääkaapissa yön yli. Oma reseptini on sitäkin yksinkertaisempi!

Lue lisää
Image2

Kidneypapupyörykät ja quinoatto

15 kesäkuu 2017 | Yogobe

Torstait ovat minulle fyysisesti raskaita päiviä. Kovan treenipäivän jälkeen yritän päästä keittiössä mahdollisimman helpolla. Tein taas kerran yhden "kaikki mitä kaapista löytyy"-annoksen, tällä kertaa korkeaproteiinisena. Ruoanlaittoon meni noin 20 minuuttia... Meksikolaiset salaattiveneet on täytetty kidneypapupyöryköillä ja quinoarisotolla, kyljessä tuoreita tomaatteja tuoreella korianterilla maustettuna.

Lue lisää