Josefine bengtsson yoga yogobe la%cc%88ka 3

Kuuntele kehoasi: Parantuminen

15 elokuu 2017 | Josefine Bengtsson

Itämaisen ja länsimaisen lääketieteen yhdistämisestä voi olla joskus paljonkin hyötyä. Ayurvedan ja joogan avulla on mahdollista auttaa kehoa toipumaan ja parantumaan monella eri tasolla. Seuraavaksi jaan omia kokemuksiani ja annan muutaman harjoitusvinkin.

Lue lisää
Yogobe leenapennanen1

Ennakkoluulot meditaatiosta

11 elokuu 2017 | Yogobe

Usein meditaatioon liittyy ennakkoluuloja, jotka eivät pidä paikkaansa. Pyysimme mindfulnesspioneeri Leena Pennasta kommentoimaan yleisiä ennakko-oletuksia ja kertomaan, mistä meditaatiossa on oikeasti kyse.

Lue lisää
Yogobe kaisakarkkainen

FIND YOUR BALANCE: Kaisa Kärkkäinen

31 heinäkuu 2017 | Yogobe

Haastattelusarjassa paneudumme arjen tasapainoon ja siihen, mitä se merkitsee hyvinvointialan ammattilaisille. Kolmannessa osassa pääset inspiroitumaan joogaopettaja Kaisa Kärkkäisen vinkeistä.

Lue lisää
Yogobe joogaa treenaa missa%cc%88 online

Joogaa & treenaa kesällä ilmaiseksi

04 heinäkuu 2017 | Yogobe

Kesä on täällä ja niin on myös vapaa-aika, ulkona hengailu sekä lomareissut. Ihanaa! Me uskomme, että jooga ja säännöllinen harjoittelu edistävät hyvinvointiamme myös lomalla ja olemmekin sen innoittamana aloittaneet kesäkampanjan. Tämän kampanjan avulla sinä, perheesi ja ystäväsi saatte joogata ja treenata ilmaiseksi 14 päivän ajan - missä vain, milloin vain!

Lue lisää
Yogobe leena1

Leena Markkanen: pelko kämmenellä

25 kesäkuu 2017 | Yogobe

Pieni tyttö ja suunnattoman suuri kuolemanpelko, joka kasvoi vuosien saatossa hartioita painavaksi syyllisyyden tunteeksi, painolastiksi rintakehään. Se uskotteli hänet luulemaan, että rakkaus täytyy ansaita olemalla kiltti ja elämällä muita varten. Elämää varjosti vuosia pelon luoma riittämättömyyden tunne.

Lue lisää
Joogamatto minka valitsen

Minkä joogamaton valitsen?

20 kesäkuu 2017 | Yogobe

Oikean joogamaton valinta ei ole helppo tehtävä. Jotta voit löytää itsellesi parhaan mahdollisen vaihtoehdon on tärkeää selvittää omat tarpeet, prioriteetit, elämäntyyli, arvot ja budjetti. Seuraavaksi autamme sinut alkuun ja kerromme miten selvitä lukuisten vaihtoehtojen mattoviidakosta.

Lue lisää
Yogobe leena3

FIND YOUR BALANCE: Leena markkanen

16 kesäkuu 2017 | Yogobe

Haastattelusarjassa paneudumme arjen tasapainoon ja siihen, mitä se merkitsee hyvinvointialan ammattilaisille. Toisessa osassa pääset inspiroitumaan henkisen hyvinvoinnin ohjaajan, Leena Markkasen vinkeistä.

Lue lisää
Ivarsson

joogafilosofiaa lenkkipolulla

02 toukokuu 2017 | Yogobe

Joogaa ei harjoiteta ainoastaan joogamatolla. Siinä on kyse myös yleisestä suhtautumisesta elämään tavoitteena löytää se todellinen minä, ihmisen sisin. Monet juoksijat tutustuvat joogaan parantaakseen fyysisiä ominaisuuksiaan kuten notkeutta tai hengitystä, mutta myöskään joogan filosofiseen puoleen kurkistamista ei tarvitse pelätä. Siihen sisältyy paljon hienoja ajatuksia tekojemme ja ajatustemme vaikutuksesta elämän merkityksellisenä kokemiseen.

Lue lisää
Yogobe katri

FIND YOUR BALANCE: Katri syvärinen

25 huhtikuu 2017 | Yogobe

Uudessa haastattelusarjassa paneudumme arjen tasapainoon ja siihen, mitä se merkitsee hyvinvointialan ammattilaisille. Sarjan ensimmäisessä osassa pääset inspiroitumaan joogaopettaja ja kirjailija Katri Syvärisen vinkeistä.

Lue lisää
Tuomas katila keskivartalo liiketta%cc%88 keholle

Liikettä keholle: Keskivartalo

24 huhtikuu 2017 | Yogobe

Viimeistä viikkoa viedään huhtikuun blogisarjan osalta, mutta aihe ei todellakaan ole se vähäisin. Tällä viikolla nimittäin käsitellään keskivartaloa ja sen toimintaa. Saat myös vinkkejä keskivartalon vahvistamiseen ja tietysti viimeisen viikon haaste pärähtää käyntiin.

Lue lisää
Blogi yogobe tuomas katila lantio liikkuvaksi

Liikettä Keholle - Lantio liikkuvaksi

17 huhtikuu 2017 | Yogobe

On tullut aika siirtyä huhtikuun blogisarjan kolmanteen osaan, jossa keskitymme lantioon ja sen liikkeeseen. Viime viikolla kävimme läpi olkapään hyvinvointia ja ensimmäisellä viikolla pohdimme, mitä monipuolinen ja pehmeä liike kehossa tarkoittaa. Tervetuloa mukaan!

Lue lisää
Vko2

Liikettä keholle: Olkapään ja lavan hyvinvointi

10 huhtikuu 2017 | Instructor

Nyt on vuorossa blogisarjan toinen osa, missä puhumme tarkemmin olkapään ja lavan toiminnasta. Blogin ensimmäisessä osassa käsiteltiin enemmänkin yleistä kehon hyvinvointia liikkeen kautta ja minkälaisia työkaluja voimme sille tarjota. Voit halutessasi lukea sen täältä. Nyt keskitymme enemmän ylävartalon ja erityisesti olkapään sekä lavan toimintaan.

Lue lisää
17431567 10154247849327651 754597760 o

Lasten jooga on rauhoittumista leikin ohessa

07 huhtikuu 2017 | Yogobe

”Lapset kyllä osaavat joogata. Kyse on ennemminkin siitä että lapselle tarjotaan mahdollisuus siihen ja levitetään matto lattialle”, lasten joogaohjaaja Anne Slåen toteaa. Hänen mukaansa lasten jooga on ennen kaikkea suorittamisesta luopumista, kiireetöntä liikkumista, leikkimistä ja rauhoittumista ilman kilpailua ja vertaamista.

Lue lisää
Yogobe challenge movement tuomas katila

Liikettä keholle: Monipuolisuus & Pehmeys

03 huhtikuu 2017 | Yogobe

Huhtikuu on täällä ja samalla on tullut aika aloittaa uusi ihana teemakausi! Jos koet, että kaipaat lisää inspiraatiota liikkumiseesi, niin kannattaa liittyä mukaan. Tässä neliosaisessa kokonaisuudessa käymme läpi kehon toiminnallisuuden kannalta tärkeitä kokonaisuuksia ja avaamme niitä. Samalla painotamme erityisesti liikkeen merkitystä osana arkea.

Lue lisää
Yogobe kidsyoga

Jooga kuuluu myös lapsille

31 maaliskuu 2017 | Yogobe

Lasten joogaohjaajakoulutus saapuu keväällä Suomeen ja tuo joogan lasten ulottuville.

Lue lisää