Haluatko myös pääsyn videokirjastoomme?
Kirjaudu sisään Kokeile ilmaiseksi
Tervetuloa blogiimme

Inspiraatiota joogaan, liikuntaan ja hyvinvointiin

Yogobe karritakko

Omalla polulla – Karrille jooga on hyvänolon lähde

12 lokakuu 2019 | Yogobe

Omalla polulla -haastattelusarjassa kerrotaan hyvinvointialan yrittäjistä ja inspiroidutaan siitä, miten he ovat löytäneet oman kutsumuksensa. Mitkä asiat ovat olleet suurimpia haasteita sydämen viitoittamalla tiellä? Entä mikä on ollut suurin opetus? Tässä osassa kuullaan joogaopettaja ja hyvinvointivalmentaja Karri Takkoa.

Lue lisää
Yogobe annamariyogaarvo

Arvot – tienviittoja omalle polulle

28 syyskuu 2019 | Anna-Mari Pentikäinen

Arvoilla tarkoitetaan hyvinä ja tärkeinä pidettyjä asioita, jotain toivottua asiaa tai uskomusta, suotavaa käyttäytymistä tai päämäärää. Niillä tarkoitetaan myös merkityksellisyyttä. Arvot myös ohjaavat ihmisten toimintaa. Miten jooga ja meditaatio voivat olla tärkeitä työkaluja omien arvojen tutkimisessa?

Lue lisää
Yogobe lonkankoukistajat

Psoas – Sielun lihas

18 syyskuu 2019 | Yogobe

Tiesitkö että kivut alaselässä juontavat aina jollakin tavalla lonkankoukistajiin tai että aineenvaihduntahäiriöt voivat johtua ongelmista samalla seudulla? Entä miksi sanotaan että psoas on sielun peili? Tässä sarjassa kokenut astangajoogaopettaja Magnus Appelberg kertoo miten yleisimmät kehon vaivat heijastuvat hyvinvointiin. Toisessa osassa teemana ovat lonkankoukistajat.

Lue lisää
Yogobe elinaraaska

Omalla polulla – Elina jakaa joogan autuutta

14 syyskuu 2019 | Yogobe

Omalla polulla -haastattelusarjassa kerrotaan hyvinvointialan yrittäjistä ja inspiroidutaan siitä, miten he ovat löytäneet oman kutsumuksensa. Mitkä asiat ovat olleet suurimpia haasteita sydämen viitoittamalla tiellä? Entä mikä on ollut suurin opetus?  Tässä osassa kuullaan Yogelina -joogastudion omistajaa Elina Raaskaa.

Lue lisää
Yogobe olkanivel

Ryhti heijastaa olkanivelen kuntoa

11 syyskuu 2019 | Yogobe

Tiesitkö, että huono ryhti voi olla merkki siitä, että lapaluun lähentäjät eivät toimi oikein? Kirjoitussarjassa kokenut astangajoogaopettaja Magnus Appelberg kertoo miten yleisimmät kehon vaivat heijastuvat hyvinvointiin. Ensimmäisessä osassa paneudumme hartioihin ja olkaniveleen.

Lue lisää
Yogobe annamariyogax

Luonto – voimapaikka parhaimmillaan

06 elokuu 2019 | Anna-Mari Pentikäinen

Luonnolla on tutkitusti merkittäviä vaikutuksia hyvinvointiin ja onnellisuuteen. Miten luontoon meneminen vaikuttaa oloon ja jaksamiseen? Entä tiesitkö että voit edistää omaa hyvinvointia pelkästään katselemalla luontoa?

Lue lisää
Yogobe minnava%cc%88ha%cc%88sarja

Omalla polulla – Minna ja harmonisoiva hyvinvoinnin keidas

31 heinäkuu 2019 | Yogobe

Omalla polulla -haastattelusarjassa kerrotaan hyvinvointialan yrittäjistä ja inspiroidutaan siitä, miten he ovat löytäneet oman kutsumuksensa. Mitkä asiat ovat haastavia yrittäjyyden polulla? Entä mistä saa voimaa jatkaa eteen päin? Miten hyvinvointialalla työskentelevä pitää huolta omasta jaksamisestaan? Tässä osassa keskustellaan hyvinvointiin keskittyvän Embrosé –verkkokaupan omistajan, Minna Vähäsarjan, kanssa.

Lue lisää
Yogobe frantsila

Kehoa ja mieltä hoitavat eteeriset öljyt

16 helmikuu 2019 | Yogobe

Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää arjessa monipuolisesti omaa hyvinvointia edistämään. Ne voivat esimerkiksi tukea jooga- ja meditaatioharjoitusta ja niistä voi löytyä helpotusta kaamosväsymykseen ja flunssaan. Miten tuoksuja käytetään oikein? Entä mitkä tuoksut sopivat talveen? Pyysimme Frantsilan Anna Karhu-Cormieria kertomaan parhaat vinkit tuoksujen käytössä.

Lue lisää
Yogobe.teema.rentoutuminen

Rakenna oma joogaharjoituksesi – osa 4/4

22 tammikuu 2019 | Yogobe

Tammikuun neljäs viikko on alkamassa. Tässä kuussa olemme auttaneet sinua rakentamaan itsellesi sopivan päivittäisen joogaharjoituksen. Kolmen ensimmäisen viikon aikana olemme käsitelleet joka viikolla eri teemoja, joiden avulla saat helposti rakennettua omaa harjoitustasi.

Lue lisää
Yogobe.meditaatio

Rakenna oma joogaharjoituksesi - osa 3/4

15 tammikuu 2019 | Yogobe

Uuden upean vuoden kunniaksi haluamme auttaa sinua rakentamaan itsellesi sopivan päivittäisen joogaharjoituksen. Neljän viikon aikana käsittelemme vaihtuvia teemoja, joiden avulla saat helposti rakennettua omaa harjoitustasi. Ensimmäisellä viikolla aloitimme muutaman minuutin harjoituksella tutustuen aurinkotervehdyksiin. Viime viikolla opettelimme löytämään voimaa ja rauhaa hengityksestä osana joogaharjoitusta. Tällä viikolla lisäämme mukaan meditaation.

Lue lisää
Rakenna oma joogaharjoituksesi hengitys 1200x600

Rakenna oma joogaharjoituksesi – osa 2/4

08 tammikuu 2019 | Yogobe

Uuden upean vuoden kunniaksi haluamme auttaa sinua rakentamaan itsellesi sopivan joogaharjoituksen, jonka voit toteuttaa vaikka päivittäin. Neljän viikon aikana käsittelemme vaihtuvia teemoja, joiden avulla saat helposti rakennettua omaa harjoitustasi. Ensimmäisellä viikolla aloitimme muutaman minuutin harjoituksella matolla tutustuen aurinkotervehdyksiin. Tällä viikolla lisäämme mukaan hengitysharjoituksen.

Lue lisää
Rakenna oma joogaharjoituksesi 1200x600

Rakenna oma joogaharjoituksesi

02 tammikuu 2019 | Yogobe

Uuden upean vuoden kunniaksi haluamme auttaa sinua rakentamaan itsellesi sopivan päivittäisen joogaharjoituksen. Neljän viikon aikana käsittelemme viikoittain eri teemoja, joiden avulla saat helposti rakennettua juuri sellaisen harjoituksen, mitä tämän vuoden alkuun tarvitset. Ensimmäisellä viikolla aloitamme kevyesti muutaman minuutin harjoituksella matolla. Muista, että säännöllisyys on kaiken A ja O, oli harjoitus minkä pituinen tahansa.

Lue lisää
Yogobe matildalindstrom

Yinjooga – pysähtymisen oppitunti

29 joulukuu 2018 | Yogobe

Joogaopettaja Matilda Lindström tutustui yinjoogaan etsiessään itselleen lajia, joka auttaisi häntä treenaamaan entistä lujempaa – kävi kuitenkin päin vastoin ja yinjooga sai hänet ymmärtämään että pysähtymistä tarvitaan usein eniten juuri silloin kuin sitä itse vähiten odottaa.

Lue lisää
Yogobe liikeaisti

Luova tauko: Liikeaisti

30 lokakuu 2018 | Maaretta Tukiainen

Yogoben lokakuun teemakuukausi käsittelee luovaa taukoa ja sitä, miten luovaa intuitiota voi herätellä eri aistien kautta. Luova tauko -teoksen kirjoittajan, Maaretta Tukiaisen, mielestä meissä kaikissa on luovuutta, jota voi toteuttaa pienin teoin joka päiväisessä elämässä. Sarjassa keskitytään yksinkertaisiin harjoituksiin joiden avulla voit lisätä luovuutta omassa arjessa. Vinkkejä saadaan eri alojen taiteilijoilta. Neljännessä osassa keskitytään liikeaistiin ja keskustellaan kirjailijan ja taiteilijan, Meiju Niskalan, kanssa.

Lue lisää
Yogobe tuntoaisti

Luova tauko: Tuntoaisti

23 lokakuu 2018 | Maaretta Tukiainen

Yogoben lokakuun teemakuukausi käsittelee luovaa taukoa ja sitä, miten luovaa intuitiota voi herätellä eri aistien kautta. Luova tauko -teoksen kirjoittajan, Maaretta Tukiaisen, mielestä meissä kaikissa on luovuutta, jota voi toteuttaa pienin teoin joka päiväisessä elämässä. Sarjassa keskitytään yksinkertaisiin harjoituksiin joiden avulla voit lisätä luovuutta omassa arjessa. Vinkkejä saadaan eri alojen taiteilijoilta. Kolmannessa osassa keskitytään tuntoaistiin kuvanveistäjä Kim Simonssonin kanssa.

Lue lisää