Joogassa on ennen kaikkea kyse kehon ja mielen yhteydestä. Jo sana jooga tarkoittaa yhteyttä. Tämän hetken muuttuvien ulkoisten olosuhteiden ja epävarmuuden keskellä yhteys voi helposti unohtua mielen livistäessä pelkojen matkaan. Luo oma alttarisi muistuttamaan sinua oman tilan ottamisesta ja rauhoittumisesta. Se voi myös inspiroida ylläpitämään säännöllistä meditaatio– ja joogaharjoitusta.
Olet ehkä nähnyt erilaisia alttareita joogastudioissa. Alttari on parantumisen ja kiitollisuuden tila, jonka äärellä voimme hiljentyä jooga– tai meditaatioharjoitukseemme. Se voi myös olla luomisen ja itseilmaisun paikka tai yksinkertaisesti tila, jossa voimme hengähtää.
Alttarin luominen soveltuu hyvin poikkeukselliseen kevääseemme, sillä se voi muistuttaa oman sydämen unelmista sekä asioista jotka tuovat merkitystä ja kiitollisuuden aiheita elämäämme silloin, kun mieli on harmaa ja olo alakuloinen.
Se muistuttaa meitä kaiken alla kytevästä kauneudesta; toivosta vastoinkäymisten keskellä – tämän takia alttarin luominen voi olla parantavaa haasteiden ja epävarmuuden keskellä.
Muistamisen paikka
Alttari on jokaisen oma tila, jolle voit luoda omat merkitykset. Alttari myös muistuttaa oman tilan merkityksestä mielekkään ja hyvinvoivan elämän rakennusaineena.
Lyhyesti sanottuna alttari on muistamisen paikka; se muistuttaa sinua siitä, kuka todella olet, mistä tulet ja mihin suuntaan sydämesi haluaa sinun suunnistaa. Se muistuttaa sinua omasta ainutkertaisesta energiastasi joka on aina sinulle läsnäoleva voimavarasi.
Intention merkitys
Intention asettaminen alttarille tekee siitä pyhän paikan. Ennen kuin rupeat luomaan alttariasi etsi sille rauhallinen paikka kotoasi ja aseta intentio. Ehkä rakennat sen tilaan, jossa teet joogaharjoituksesi. Kysy itseltäsi miksi luot alttarin? Huomaa, että voit luoda kotiisi useita erilaisia alttareita.
Voit luoda alttarin esimerkiksi yöpöydälle sängyn vierelle, ikkunalaudalle, lattialle joogamaton viereen, seinälle tai vaikkapa kirjahyllyyn. Sen voi rakentaa myös kotitoimiston työpöydän kulmaan. Yksi omista alttareistani on kirjahyllyssä vastapäätä työpöytääni muistuttaen minua unelmistani. Toinen alttareistani on joogastudiollani tilassa, jossa opetan joogaa.
Miten luon alttarini?
Riippuen alttarisi tarkoituksesta, voit käyttää erilaisia elementtejä sen luomiseen. Oma ideani luoda alttari on koostaa se eri asioista jotka ovat sinun ainesosiasi: tuo alttarillesi elementtejä jotka muistuttavat sinua omasta menneisyydestäsi, tästä hetkestä ja tulevasta eli unelmistasi; kaikki nämä osat ovat luoneet sinut, ainutkertaisen yksilön.
Koristele alttari...
- kynttilät
- kukat
- valokuvat
- runot
- mietelauseet
- lempikoru
- voimakivet
- Jos alttarisi liittyy urahaaveisiin, tuo alttarille esine, joka symboloi työhösi liittyviä unelmia ja tavoitteita.
Alttari on fyysinen muistutus siitä mikä on merkityksellistä; se voi ohjata itselle tärkeiden arvojen äärelle ja kiitollisuuden lähteelle. Se voi muistuttaa asioista joista nautit ja unelmoit; asioista, jotka tuovat syvää merkitystä elämääsi. Se tuo toivoa ja sitä kautta turvaa – arjen tasapainoa – epävarmuuden ja muuttuvien olosuhteiden keskelle.
Kuva: Matti Keski-Kohtamäki
Tulevat tapahtumat
- 12–14.11 Feminiinisen viisauden syysretriitti Pyhtäällä
- 3–5.12 Jumalatar Minussa –aromajoogan hemmotteluretriitti Tuomiston Kartanossa
- Kehoni kodissa –omien rajojen kesäretriitti Frantsilassa
- Kauden 2021–2023 joogaretriitit Sri Lankalla
Videovinkit
Grow with
Simon explains the terms Dukkha and Sukha, talks about suffering.
