Haluatko myös pääsyn videokirjastoomme?
Kirjaudu sisään Kokeile ilmaiseksi
Tervetuloa blogiimme

Inspiraatiota joogaan, liikuntaan ja hyvinvointiin

Blogg bolster 1

Kolme vinkkiä bolsterin käyttöön

10 huhtikuu 2019 | Yogobe

Bolsteri on pitkä ja pyöreä tyyny, jota usein käytetään kehon tukena eri jooga-asennoissa. Sen avulla voidaan päästä vielä syvempään rentoutumisen tilaan, kun keho vapautuu jännityksistä. Seuraavaksi käymme läpi kolme asentoa, joissa bolsteria käyttämällä pääset rentoutumaan oikein kunnolla.

Lue lisää
Recipe lina bou yogobe

Delicious Pumpkin Cake

23 maaliskuu 2019 | Yogobe

A wonderful cake that don't take you more than twenty minutes to prepare, by chef Lina Bou. Just let it cook in the oven while you do your yoga  – after which you can treat yourself with a freshly baked cake with a deliciously crisp crust!

Lue lisää
Farewell yogobe blog

A farewell to emotional harms

12 maaliskuu 2019 | Yogobe

Can feelings as anxiety be a substitute for something we are too scared to encounter? For yoga teacher Frida Starvid anxiety had been a loyal companion for a long time. After hearing about a theory called Affect phobia she started digging deep into herself. What other feelings can hide there under our anxiety?

Lue lisää
Polenta yogobe blog

Savory Polenta & Potato cake with Goat Cheese

09 maaliskuu 2019 | Yogobe

Here is a recipe that will make your mouth water! Lina Bou, a chef specialisted on holistic nutrition, shares this vegetarian polenta and potato cake with you. Maybe for dinner this weekend? Happy cooking!

Lue lisää
5 joogaliiketta sangyssa yogobe 1200x600

Viisi joogaliikettä omassa sängyssä

06 maaliskuu 2019 | Yogobe

Joskus tulee vastaan niitä aamuja, kun sängystä nouseminen osoittautuu hirveän hankalaksi. Silloin ei välttämättä tee mieli kaivaa joogamattoa esiin ja aloittaa päivää rentoutumalla. Välillä taas stressaava työpäivä on saattanut venyä niin pitkäksi, että illalla mieluisinta on vain kaivautua puhtaiden lakanoiden väliin. Ota silloin avuksi nämä viisi joogaharjoitusta, jotka voit viedä mukanasi peiton alle.

Lue lisää
Ellie blog yogobe

Managing hardship through connection

06 maaliskuu 2019 | Eleonora Ramsby Herrera

How can yoga and the yoga community can help us to heal in a world that from time to time undenaibly will be changelling? Through yoga and the yoga community we can, with practice and time, learn to master the waves of life, while simultaneously enjoying the moments when we reach calm waters.

Lue lisää
Loyda aikaa liikkumiseen yogobe

Löydä aikaa liikkumiseen

28 helmikuu 2019 | Yogobe

Välillä ajan löytäminen treenaamiselle ja joogalle voi tuntua mahdottomalta arjen kiireiden keskellä. Oikeasti kyse on kuitenkin ajanhallinnasta ja investoinnista itseensä. Sekä keho että mieli tarvitsevat sellaisia hetkiä, jolloin keskitymme vain omaan oloomme. Näistä hetkistä saamme uutta, ihanaa energiaa, jonka avulla jaksamme arjessa ja voimme hyvin myös tulevaisuudessa. Tässä muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua pääsemään kiinni treenirutiineihisi. Kaiken tämän voit tietenkin lisätä myös omaan joogaharjoitteluusi.

Lue lisää
Ullis pranayama yogobe

Breathe life into your life – part 4

24 helmikuu 2019 | Ulrica Norberg

We are not in control. We are governed by reaction and fluctuation. By our own patterns, habits and programming. Can you really say that you are light, free and can you communicate with yourself and others in a way that leave you inspired and motivated? Happy even? If yes, you have got it. If no, then you don't ride the waves of prana. But you could! Here, in this months concluding fourth part on the theme of breathing I'll tell you more.

Lue lisää
Ulrica prana yogobe

Breathe life into your life – part 3

17 helmikuu 2019 | Ulrica Norberg

Learn how to breathe more consciously and make the unconscious conscious. Balance the forces that makes up your form and you will get skilled in increased concentration, focus and leveled energy levels. Welcome to this third part in our month of breathing!

Lue lisää
Yogobe frantsila

Kehoa ja mieltä hoitavat eteeriset öljyt

16 helmikuu 2019 | Yogobe

Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää arjessa monipuolisesti omaa hyvinvointia edistämään. Ne voivat esimerkiksi tukea jooga- ja meditaatioharjoitusta ja niistä voi löytyä helpotusta kaamosväsymykseen ja flunssaan. Miten tuoksuja käytetään oikein? Entä mitkä tuoksut sopivat talveen? Pyysimme Frantsilan Anna Karhu-Cormieria kertomaan parhaat vinkit tuoksujen käytössä.

Lue lisää
Ullis pranayama yogobe blog

Breathe life into your life – part 2

10 helmikuu 2019 | Ulrica Norberg

Breath carries everything. Breath is a life force; we begin our life with a breath and we end it with a breath. The breath, body, and mind all work together. If one of these is agitated, the others will follow. If one is calmed, the others will follow. From the breath we receive oxygen, which nourishes the blood, organs, and cells, and Prana — life force — travels on oxygen. Join this second part in our month of breathing!

Lue lisää
Ullis pranayama yogobe

Breathe life into your life – part 1

03 helmikuu 2019 | Ulrica Norberg

No matter how rich we are — in money, power, houses, cars, or sex — it means nothing if we do not appreciate and respect life’s pleasures. At the same time, if we live in harmony with spirit and experience the feeling of joy and satisfaction, we will be happy just to be alive. This month we will discover our breath and our power to educate the brain into balance. This is the first blog post of  four. Now, let's begin our journey into the art of breath. 

Lue lisää
Yogobe miska

Shaktajooga vakuuttaa autenttisuudellaan

02 helmikuu 2019 | Yogobe

”Shaktajooga on taivaallista, kokonaisvaltaista ja meditatiivista”, Shakta joogakoulun perustaja Miska Käppi kuvailee. Hänen mukaansa kyseessä on harjoitus, joka opettaa joogia käyttämään mielen ja kehon kokonaisuutta tarkasti kuten instrumenttia ja saattamaan sen tasapainoiseen ja harmoniseen tilaan.

Lue lisää
Huomiota jaloille 1200x600 yogobe

Huomiota ja huolenpitoa jaloillesi

24 tammikuu 2019 | Yogobe

Jalat ovat usein se helpoiten unohduksiin jäävä kehonosa. Jalat kuitenkin kannattelevat koko kehomme painoa ja kuljettavat meitä ympäri maailmaa – ja elämää. Saatat antaa huomiota kehollesi ja mielellesi joka päivä, mutta miten usein pidät huolta ja jaat rakkauttasi yksinomaan jaloillesi?

Lue lisää
Yogobe.meditaatio

Rakenna oma joogaharjoituksesi - osa 3/4

15 tammikuu 2019 | Yogobe

Uuden upean vuoden kunniaksi haluamme auttaa sinua rakentamaan itsellesi sopivan päivittäisen joogaharjoituksen. Neljän viikon aikana käsittelemme vaihtuvia teemoja, joiden avulla saat helposti rakennettua omaa harjoitustasi. Ensimmäisellä viikolla aloitimme muutaman minuutin harjoituksella tutustuen aurinkotervehdyksiin. Viime viikolla opettelimme löytämään voimaa ja rauhaa hengityksestä osana joogaharjoitusta. Tällä viikolla lisäämme mukaan meditaation.

Lue lisää