Metalli elementti muistuttaa – viisaus asuu syvyyksissä

06 lokakuu 2021 | By Anna-Mari Pentikäinen

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen 5 elementin teorian mukaan syksyyn liitetään metalli elementti. Metalli louhitaan maan alta, ja se muistuttaa että usein arvokkaat asiat löytyvät pintaa syvemmältä. Metalliin liittyy suunnan muutos. Ulospäin aukeava maskuliininen yang energia tekee tilaa sisään päin kääntyvälle feminiiniselle yin energialle. Metalli muistuttaa, että joskus parasta hyvinvoinnille on irti päästäminen. Miten tasapainoittaa metalli elementtiä arjessa? Millainen joogaharjoitus sopii syksyyn ja minkälaisilla aromaöljyillä voi tukea syksyistä joogaharjoitusta?

Metallielementin elimet ovat paksusuoli (yang) ja keuhkot (yin). Metallielementin joogaharjoitukseen sopivat jooga asanat eli asennot ovat sellaisia jotka avaavat kehon etuosaa, rintarankaa ja käsivarsia. Myös aineenvaihduntaa parantavat kierrot tukevat metallielementin joogaharjoitusta.

Kuolema on osa elämän & luovuuden kiertokulkua

Sanotaan, että metallielementin kausi alkaa syyskuun lopussa. Syksy muistuttaa luonnollisen elämän elämä–kuolema–elämä luonteesta. Se riisuu kaiken paljaaksi. Kun tiputamme kaiken turhan, oleellinen tulee näkyväksi.

Metalli sisältää kaikista elementeistä eniten feminiinistä ja vastaanottavaa yin energiaa. Metalliin liittyy ajatus syvyyksiin kätkeytyvästä arvokkuudesta ja viisaudesta.

Metalliin liittyvät irti päästäminen, säilöminen ja tyhjä tila. On aika tehdä tila uudelle luovuuden syklille.

Syksy on sadonkorjuun aikaa. On aika jättää taakse negatiivisuus ja pinttyneet ajattelutavat ja käyttäytymismallit. Ehkäpä myös sanoa jäähyväiset sellaisille ihmis–suhteille, jotka vievät enemmän kuin tuovat ja jotka eivät edistä omaa hyvinvointia.

Metalli elementtiin liittyvän irti päästämisen voi huomata katsomalla luontoon; Äiti Maa riisuu lehdet puista ja kesän värikylläinen kukoistus muuttuu hiljaiseksi harmaudeksi. Värit sammuvat ja vaipuvat talviunille.

Tunteiden syvyyksistä. nousevat viestit

Metalliin liitetään tunteista suru. Kun metallielementti ei ole tasapainossa, olemusta saattaa varjostaa surumielisyys ja kyvyttömyys päästää irti menneisyyden painolasteista.

Toisaalta epätasapainoiseen tilaan voi liittyä myös kyvyttömyys ilmaista surun tunnetta.

Metalli muistuttaa, että viisaus asuu syvyyksissä; kun päättää suhtautua kaikkiin tunteisiin ja tuntemuksiin ystävinä ja opettajina, kun uskaltaa tuntea tunteet, kaikki elämän sävyt, voi löytää viisauden, joka asuu syvällä kerrosten alla.

Usein katkeruuden, raivon jai vihan tunteiden takaa löytyy suru, jolla on tärkeä viesti. Mitä kuulen kun kuuntelen?

Perinteinen kiinalainen lääketiede & 5 elementin teoria

Viiden elementin teoria on tärkeä osa perinteistä kiinalaista lääketiedettä. Viidellä vaiheella tai elementillä kuvataan qìn eli elämänenergian muuntumisia ja muutosten luonnetta.

Kiinalainen perinne jakaa vuoden viiteen vaiheeseen joista jokaiselle on oma elementtinsä. Elementit ovat metalli, vesi, puu, tuli ja maa.

Syklit tulevat maanviljelystä, ja ne on jaettu sillä perusteella, mitä tulee ottaa huomioon jotta maan antimet saadaan käytettyä kaikista tehokkaimmin.

Vaikka jokaisella elementillä on oma vuodenaikansa ja vaiheensa, elementit eivät toimi yksin. Kaikki elementit ovat jatkuvassa vuoropuhelussa keskenään, eli kiinalainen lääketiede muistuttaa meitä elämän ikuisen muutoksen luonnollisuudesta.

Ihmisen elimistössä viidellä elementillä kuvataan sisäelimiä ja niiden vaikutusta toisiinsa. Teoria uskoo, että sairaudet syntyvät kun jokin elementti joutuu häiriötilaan. Häiriötila voi syntyä esimerkiksi huonoista elintavoista tai tunteiden vaikutuksesta.

Kun tiedetään elementtien suhteet toisiinsa nähden voidaan paremmin vaikuttaa omaan terveydentilaan.

Metalli elementtiä tasapainoittavia harjoituksia arkeen

Hengitysharjoitukset. Metallielementin elin on keuhkot. Pysähdy hengitysharjoitusten äärelle. Erityisesti usein joogaretriiteilläni opettamani tantrinen madhya –hengitysharjoitus soveltuu metallielementille, koska metalliin liittyy tyhjyys.
Anna itsellesi lupa surra jotta voit päästää irti. Suru on normaali, jokaisen elämään kuuluva tunne. Silloin kun emme anna itsellemme lupaa tuntea surua, se voi paradoksaalisesti alkaa sävyttää jokapäiväistä elämäämme. Tiesitkö että ikiaikaisissa myyteissä ja saduissa kyyneleet edustivat muutoskykyä ja uuden luomista?
Keuhkojen ja sydämen tilaan sekä kiertoihin keskittyvät joogaharjoitukset
Eteeristen tuoksujen saunailta. Lorauta löylyveteen muutama pisara hengitysteitä avaavaa eteeristä öljyä kuten eukalyptus tai piparminttu. Älä koskaan heitä eteerisiä tuoksuja suoraan kiuaskiville.
Arjen sadonkorjuu. Jaa paperille vierekkäin teemat: oma hyvinvointi, ihmis–suhteet, perhe, työ ja harrastukset. Jätä teemojen alle tyhjää tilaa listoille. Tee ensin lista asioista, jotka olet oppinut kuluneen kesän aikana. Päätä ettei ole virheitä vaan oppitunteja). Tee sitten erikseen listat asioista joista olet valmis päästämään irti kunkin teeman alle. Säilytä lista tallessa ja palaa siihen aina kun tarvitsee.

Jooga–asentoja metalli elementille

kotka kädet (garudasana kädet)
neulan silmä
lepäävä perhonen
lapsenlepoasento (balasana)

Eteeriset öljyt metallielementille

Metallielementin joogaharjoitukseen soveltuvat erityisen hyvin sellaiset eteeriset öljyt, jotka avaavat hengitysteitä ja tukevat ruoansulatusta. Muista aina sekoittaa eteerinen öljy pohjaöljyyn.

eukalyptus
frankinsenssi
kaneli
seetri
kardemumma
piparminttu

Hengitysharjoitus metallielementille

Kapalabhati (skull shining breath)

Kirjoittaja on helsinkiläinen joogaopettaja ja Yogoben sisällöntuottaja, Anna-Mari, joka opiskelee seasonal yin joogaa/joogaterapiaa. Hänellä on oma joogastudio Katajanokalla jossa hän pitää yksityisiä joogatunteja ja joogaa pienryhmille. Hän rakastaa merta, kirjoittamista ja syksyisiä luontoretkiä. Lähde: Clare Gates-Sjöblom– Dao Essentials. Kuva. Heini Pekkala

Joogatunnit Katajanokalla & zoomissa