• Yleiskatsaus

    Nopea vilkaisu kaikkeen, mitä tarjoamme

    Ohjelmat

    Inspiroidu ja saavuta tavoitteesi

    Soittolistat

    Selaa laajaa soittolistakokoelmaamme

    Video & ääni

    Löydä 2500 tuntia

    Yogobe Haaste

    Osallistu haasteeseen ja säilytä motivaatiosi

    LIVE classes

    Real time live streaming of classes & events

    Tarpeet & Teemat

    Räätälöidyt sivut tarpeidesi mukaan

    Friskvårdsbidrag

    Med Yogobe Flex kan du använda hela friskvårdsbidraget – till sista kronan!

    Läs mer
    Play
  • LIVE
  • Kurssit
  • Blogi

    Näkemyksiä, vinkkejä ja mielenkiintoista luettavaa

    Hinnat

    Palvelut ja tarjoukset

    Wellness contribution

    Wellness contribution

    Team Yogobe

    Tutustu asiantuntijoihimme.

    Yritys

    Tukea työnantajille ja organisaatioille

    • Yogobe business
    • Joogaopettajille
    • Tunnit ja luennot
    Lisää
  • Kauppa
  • Etsi...

    Friskvårdsbidrag

    Med Yogobe Flex kan du använda hela friskvårdsbidraget – till sista kronan!

    Läs mer
Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Loving kindness 3 – Suomalainen

Anna-Mari Pentikäinen

Tietoa harjoituksesta

20min

Toiminnot

Mindfulness
Audio meditations
Loving kindness meditation
Mindfulness

Tarpeet

Self-compassion

Videon tyyppi

Audio

Tästä harjoituksesta

Vahvista yhteyttä itseesi ja kaikkeen ympärilläsi lempeän ja myötätuntoa lisäävän loving kindness- eli metta-meditaatioharjoituksen avulla. Metta-meditaatio on buddhalainen meditaatio, joka keskittyy rakastavaan myötätuntoon itseä ja muita kohtaan. Metta bhavanassa eli loving kindness -meditaatiossa kasvatetaan, herätetään tai tuotetaan mettaa (loving kindness). Metta on syvä tahto sille, että asiat menevät hyvin sekä itselle että muille. Se on ilmaista ja pyyteetöntä eikä vaadi mitään takaisin.

Päästä irti levottomuudesta, pelosta ja ahdistuksesta sekä muista mielen painolasteista tämän rakastavaan myötätuntoon keskittyvän meditaatioharjoituksen avulla. Tämä rakkaudellinen meditaatio keskittyy sydämen avaamiseen ja hyväksyvän läsnäolon harjoittamiseen ulkoisista olosuhteista riippumatta. Kokeile ennen tätä meditaatioharjoitusta videokirjastomme loving kindness -meditaation lyhyemmät versiot. Löydät sen täältä: Loving kindness 1

Tästä ohjaajasta

Anna-Mari Pentikäinen

Anna-Mari on joogaopettaja ja kirjoittaja, joka opettaa embodied flow –tyylisuunnan inspiroimaa joogaa. Hän rakastaa liikettä, musiikkia, matkustamista, luontoa ja merta. Hän harjoittaa klassista tantraa (nondual shaivatantra) ja hänen opetustyylinsä on intuitiivinen, herkkä ja salliva.

playstore iconappstore icon

Play

  • Get started with Play
  • Audio & video library
  • LIVE classes
  • Programs
  • Challenges
  • Playlists

Social media

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Linkedin
  • Facebook group (SE)

Discover

  • Prison Yoga Project
  • Trauma program
  • Meditation program
  • Refugee Project

Our service

  • Pricing
  • Wellness contribution
  • Contact us
  • FAQ
  • About Yogobe
  • Shop
  • Blog
  • For Employers
  • Terms & conditions
  • Privacy Policy

©YOGOBE 2025. All rights reserved.