• Yleiskatsaus

    Löydä 2500 tuntia.

    Video & ääni

    Löydä 2500 tuntia.

    Soittolistat

    Selaa laajaa soittolistakokoelmaamme.

    Ohjelmat

    Inspiroidu ja saavuta tavoitteesi

    Yogobe Haaste

    Osallistu haasteeseen ja säilytä motivaatiosi.

    Toista
  • LIVE
  • Online-kurssit

    Tutustu online-kursseihimme

    Kurssit ja harjoitukset

    Syvennä tietojasi terveydestä, joogasta ja harjoittelusta.

    Matkat & retriitit

    Löydä ja nauti kohteista maailmanlaajuisesti.

    Tapahtumat

    Osallistu meidän ja kumppaneidemme järjestämiin tapahtumiin.

    Kurssit
  • Kauppa
  • Blogi

    Näkemyksiä, vinkkejä ja mielenkiintoista luettavaa.

    Kauppa

    Osta joogamattoja, varusteita ja muuta.

    Team Yogobe

    Tutustu asiantuntijoihimme.

    Meistä

    Tutustu Yogobeen yrityksenä.

    Ota yhteyttä

    Kerro meille terveisiä!

    Hinnat

    Pricing

    Yritys

    Tukea työnantajille ja organisaatioille

    • Yogobe business
    • Tunnit ja luennot
    • Joogaopettajille

    Tiesitkö, että voit käyttää liikunta- ja hyvinvointietujasi Yogobessa?

    Lue lisää
    Lisää
  • Etsi
Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Invest in your health. Upgrade to a yearly subscription for only €189 (and save €80).

Loving kindness 3 – Suomalainen

Anna-Mari Pentikäinen

Tallenna suosikkeihin

Pieni hetki...

näytä enemmän

Tietoa harjoituksesta

query_builder20min
Audio

Tyyli

Loving kindness meditation

Tarpeeni

Self-compassion
Audio meditations
Mindfulness

Tästä harjoituksesta

Vahvista yhteyttä itseesi ja kaikkeen ympärilläsi lempeän ja myötätuntoa lisäävän loving kindness- eli metta-meditaatioharjoituksen avulla. Metta-meditaatio on buddhalainen meditaatio, joka keskittyy rakastavaan myötätuntoon itseä ja muita kohtaan. Metta bhavanassa eli loving kindness -meditaatiossa kasvatetaan, herätetään tai tuotetaan mettaa (loving kindness). Metta on syvä tahto sille, että asiat menevät hyvin sekä itselle että muille. Se on ilmaista ja pyyteetöntä eikä vaadi mitään takaisin.

Päästä irti levottomuudesta, pelosta ja ahdistuksesta sekä muista mielen painolasteista tämän rakastavaan myötätuntoon keskittyvän meditaatioharjoituksen avulla. Tämä rakkaudellinen meditaatio keskittyy sydämen avaamiseen ja hyväksyvän läsnäolon harjoittamiseen ulkoisista olosuhteista riippumatta. Kokeile ennen tätä meditaatioharjoitusta videokirjastomme loving kindness -meditaation lyhyemmät versiot. Löydät sen täältä: Loving kindness 1

Tästä ohjaajasta

Anna-Mari Pentikäinen

Anna-Mari on joogaopettaja ja kirjoittaja, joka opettaa embodied flow –tyylisuunnan inspiroimaa joogaa. Hän rakastaa liikettä, musiikkia, matkustamista, luontoa ja merta. Hän harjoittaa klassista tantraa (nondual shaivatantra) ja hänen opetustyylinsä on intuitiivinen, herkkä ja salliva.

Kieli: | | |

Yhteisö

  • BEYOGA365
  • YOGAMOM365

Sosiaalinen media

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • LinkedIn

Palvelu

  • Pricing
  • Privacy Policy
  • Yhteystiedot
  • FAQ
  • Media
  • Ehdot

©YOGOBE 2023. All rights reserved.