• Kom igång med Play

    En översikt för att enkelt komma igång

    Program

    Nå dina mål med vägledning steg-för-steg

    Playlists

    Samlingar med förinspelade klasser för olika behov

    Audio & videobiblioteket

    Upptäck 2500 förinspelade klasser, övningar och mer

    Utmaningar

    Följ med! Delta själv eller tillsammans med andra

    LIVE-klasser

    Klasser och event streamade i realtid

    Populära ämnen inom hälsa

    Temasidor med utvalt innehåll

    Friskvårdsbidrag

    Med Yogobe Flex kan du använda hela friskvårdsbidraget – till sista kronan!

    Läs mer
    Play
  • LIVE
  • Onlinekurser
  • Blogg

    Kunskap, tips & intressant läsning

    Event

    Hitta event inom yoga, träning och hälsa

    Fysiska kurser & utbildningar

    Fördjupa din kunskap inom yoga, träning och hälsa

    Resor & retreats

    Hitta härliga destinationer med utvalda experter

    Priser

    Tjänster och erbjudanden

    Friskvårdsbidrag

    Så använder du ditt friskvårdsbidrag hos Yogobe

    Team Yogobe

    Lär känna vårt team med över 100 experter

    Samarbetspartners

    Organisationer & företag i samverkan

    Vården – Yogobe Health & Care

    Så stöttar Yogobe patienter, förskrivare och sjukvården

    FaR

    Fysisk aktivitet på recept

    Företag

    Stöd till arbetsgivare, försäkringsbolag & organisationer

    • Arbetsgivare
    • Pausa Smart
    • Yogobe för yogalärare
    • Hotell & Konferens

    Friskvårdsbidrag

    Med Yogobe Flex kan du använda hela friskvårdsbidraget – till sista kronan!

    Läs mer
    Mervärde
  • Shop
  • Friskvårdsbidrag
  • Sök...

    Friskvårdsbidrag

    Med Yogobe Flex kan du använda hela friskvårdsbidraget – till sista kronan!

    Läs mer
Logga inTesta gratis

Loving kindness 1 – Suomalainen

Anna-Mari Pentikäinen

Om sessionen

10min

Behov

Slappna av
Självmedkänsla

Hälsa

Oro & ångest

Aktiviteter

Audiomeditationer
Loving kindness meditation
Mindfulness

Typ av resultat

Audio

Om den här sessionen

Loving Kindness – meditaatio eli metta-meditaatio on alunperin buddhalaisen perniteen meditaatioharjoitus. Loving kindness –meditaatio eli rakastavan ystävällisyyden meditaatio vahvistaa itsemyötätuntoa ja rakkautta, ja auttaa olemaan lempeästi läsnä tässä hetkessä. Tämä meditaatioharjoitus soveltuu sinulle, joka haluat löytää ja vahvistaa rakastavaa suhdetta omaa itseäsi kohtaan. Se soveltuu kaikille meditaatiosta kiinnostuneille, myös aloittelijoille.

Meditaatio on polku oman itsen parhaaksi ystäväksi. Metta-meditaatio auttaa vahvistamaan yhteyttä ja rakastavaa lempeyttä itseä ja muita kohtaan. Tämä meditaatioharjoitus voi auttaa erityisesti hetkinä, joilloin olosi on apea, ahdistunut, surullinen tai yksinäinen. Tämä lyhyt versio metta-meditaatiosta soveltuu hyvin aloittelijalle. Tee tämä meditaatioharjoitus ennen kuin siirryt videokirjastomme pidempiin versioihin loving kindness –meditaatiosta. Löydät ne täältä: Loving kindness 2 ja Loving kindness 3.

Om instruktören

Anna-Mari Pentikäinen

Anna-Mari is an Embodied Flow-inspired yoga teacher, as well as a writer. She loves movement, music, travel, nature and the sea. Anna-Mari practices classical tantra (non-dual shaivatantra) and her qualities as a yoga teacher are to teach in a gentle and intuitive way.

playstore iconappstore icon

Play

  • Kom igång med Play
  • Audio & videobiblioteket
  • LIVE-klasser
  • Program
  • Utmaningar
  • Populära ämnen inom hälsa
  • Playlists

Upptäck

  • Yogapositioner
  • Yogaformer
  • Meditationsformer
  • Träningsformer

Populärt innehåll

  • Klimakteriet
  • Yoga Nidra
  • Sömn
  • Rehab & prehab
  • Stresshantering
  • Kvinnohälsa
  • Yinyoga
  • Yoga
  • Mindfulness
  • Återhämtning
  • Pilates
  • Gravid & Postnatal
  • Senior
  • Morgon & kvällsrutiner

Sociala medier

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Linkedin
  • FB-grupp

Tjänsten

  • Priser & tjänster
  • Friskvårdsbidrag
  • Kontakta oss
  • Frågor & svar
  • Om Yogobe
  • Shop
  • Team Yogobe
  • Blogg
  • Arbetsgivare
  • FaR
  • Skola
  • Sjukvården
  • Press
  • Integritetspolicy
  • Villkor

©YOGOBE 2025. All rights reserved.