Haluatko myös pääsyn videokirjastoomme?
Kirjaudu sisään Kokeile ilmaiseksi
Tervetuloa blogiimme

Inspiraatiota joogaan, liikuntaan ja hyvinvointiin

Tantra ishta yogobe yoga

ISHTA-jooga: Tantra täydentää elämää

17 huhtikuu 2018 | Aino Siren & Mikaela Soldan

Huhtikuussa Yogoben blogissa tutustutaan ihanaan ISHTA-joogaan. Ensimmäisellä viikolla kerroimme tarkemmin mitä ISHTA-jooga on ja miten se on saanut alkunsa. Viime viikolla keskityimme hathaan eli kävimme läpi millaisesta asanasta ISHTA-joogassa on kyse. Tällä kertaa tutustumme Tantraan ja siihen miten se ilmenee ISHTA-joogassa.

Lue lisää
Miten joogaopettajaksi tullaan

Miten tullaan joogaopettajaksi?

14 huhtikuu 2018 | Sanna Iranta

Rehellinen vastaus on, etten tiedä. Mutta se on selviämässä minulle pikkuhiljaa, sillä olen aloittanut Heartful Yoga -opettajakoulutuksen Kaisa Kärkkäisen lempeän viisaassa opastuksessa. Matka joogaopettajaksi alkaa kuitenkin paljon ennen koulutuksen aloittamista. Siksi katsonkin nyt taaksepäin.

Lue lisää
Ishta aino mikaela

ISHTA-linjaus ja asanan yksilöllistäminen

10 huhtikuu 2018 | Aino Siren & Mikaela Soldan

Huhtikuussa Yogoben blogissa tutustutaan ISHTA-joogaan. Ensimmäisellä viikolla kerroimme tarkemmin mitä ISHTA-jooga on ja miten se on saanut alkunsa. Viime viikon postauksen pääset lukemaan klikkaamalla tästä. Tässä kirjoituksessa keskitymme hathaan eli käymme läpi millaisesta asanasta ISHTA-joogassa on kyse.

Lue lisää
Ivarsson

Joogafilosofiaa lenkkipolulla

09 huhtikuu 2018 | Yogobe

Joogaa ei harjoiteta ainoastaan joogamatolla. Siinä on kyse myös yleisestä suhtautumisesta elämään tavoitteena löytää se todellinen minä, ihmisen sisin. Monet juoksijat tutustuvat joogaan kehittääkseen fyysisiä ominaisuuksiaan kuten liikkuvuutta tai hengitystä, mutta myöskään joogan filosofiseen puoleen kurkistamista ei tarvitse pelätä. Siihen sisältyy paljon hienoja ajatuksia tekojemme ja ajatustemme vaikutuksesta elämän merkityksellisenä kokemiseen.

Lue lisää
Ishta brooklyn

ISHTA-jooga: Mitä se on ja miten se sai alkunsa?

03 huhtikuu 2018 | Aino Siren & Mikaela Soldan

Huhtikuussa tutustumme valloittavaan ISHTA-joogaan ja kerromme kuun jokaisella viikolla jotakin mielenkiintoista aiheeseen liittyen. Ensimmäisellä viikolla tutustumme paremmin ISHTA-joogaan käsitteenä, kerromme sen historiasta ja saat tietää missä ISHTA-joogaa pääset Suomessa kokeilemaan. Tervetuloa mukaan!

Lue lisää
Yogobe.jooga.sa%cc%88a%cc%88nno%cc%88llisyys

Tee joogasta säännöllistä

01 huhtikuu 2018 | Yogobe

Ensimmäinen askel joogan aloittamiseksi voi olla vaikea. Vielä vaikeampaa voi kuitenkin olla harjoittelun saaminen rutiiniksi ja osaksi arkea, jolloin vasta alat saavuttaa tuloksia. Matkan varrelle löytyy kuitenkin vinkkejä, jotka auttavat sinua pääsemään tavoitteisiisi. Täältä löydät muutamia!

Lue lisää
V%c3%a4rva v%c3%a4n yoga tr%c3%a4ning online yogobe

Kutsu ystäväsi Yogobeen

31 maaliskuu 2018 | Yogobe

Jaettu ilo on kaksinkertainen ilo! Vihdoinkin pääset kannustamaan ystäviäsi joogan ja treenaamisen aloittamiseen ja saat samalla itse hiukan enemmän kuin pelkän hyvän mielen. Täydellistä! Henkilökohtaisella koodilla, jonka löydät omalta sivultasi, pääset antamaan kaikille ystävillesi vähän ekstrarakkautta ilmaisten Yogobepäivien avulla. Jos ystäväsi päättävät kokeilun jälkeen aloittaa maksullisen tilauksen saat itse automaattisesti ilmaisen kuukauden oman tilauksesi päälle. Lue lisää siitä kuinka helposti voit samalla sekä antaa, että saada ilmaispäiviä – give some to get some!

Lue lisää
1200x600 program chakra

Vartti päivässä: Chakrat - osa 4

26 maaliskuu 2018 | Yogobe

Viime viikolla käsittelimme sitä, kuinka löydämme Sthiran, tasapainon ja rauhan, kehomme hermostossa ja mielessämme. Nyt, kuukausiteeman neljäntenä viikkona, keskitymme enemmän edellisen viikon teeman vastakohtaan eli Sukhamiin; virtaukseen ja avoimuuteen.

Lue lisää
Yogobe yoga chakra balance

Vartti päivässä: Chakrat - osa 3

20 maaliskuu 2018 | Yogobe

Olemme nyt päässeet "Vartti päivässä"-teemakuukauden kolmannelle viikolle. On aika viedä harjoittelua askeleen pidemmälle ja luoda tavoitteita joogaharjoitteluun, tällä kertaa keskittymällä chakroihin. Jos hyppäät mukaan vasta nyt, voit lukea ensimmäisen osan täältä, toisen osan täältä, ja palata sitten tähän teeman kolmanteen osaan.

Lue lisää
Yogobe sylva kiitos

Yogoben ja Sylvan hyväntekeväisyystempaus keräsi huiman potin

19 maaliskuu 2018 | Yogobe

Lasten syövän päivänä 15.2. järjestettiin Tee hyvää joogaamalla -hyväntekeväisyystempaus, johon haastettiin mukaan kaikki Suomessa joogatunteja pitävät studiot, liikuntakeskukset ja muut vastaavat tahot. Tempauksella haluttiin tukea syöpään sairastuneita lapsia ja nuoria sekä heidän perheitään. Tänä vuonna ensimmäistä kertaa järjestettyyn tempaukseen saatiin mukaan 56 joogatuntia ympäri maan ja kokonaistuotto oli yhteensä huimat 4097,85 euroa.

Lue lisää
Blogg bolster 1

Kolme vinkkiä bolsterin käyttöön

18 maaliskuu 2018 | Yogobe

Bolsteri on pitkä ja pyöreä tyyny, jota usein käytetään kehon tukena eri jooga-asennoissa. Sen avulla voidaan päästä vielä syvempään rentoutumisen tilaan, kun keho vapautuu jännityksistä. Seuraavaksi käymme läpi kolme asentoa, joissa bolsteria käyttämällä pääset rentoutumaan oikein kunnolla.

Lue lisää
Handstands elaine de souza rydberg yoga games yogobe

What's up with all those Handstands? A lot.

15 maaliskuu 2018 | Elaine De Souza

More and more of us do it. We practice and practice to get the perfect one. Handstands. It's not a circus exclusive anymore, it's out there. Get some insight about all the parts of our bodies included in a handstand, and how we can prevent these parts from getting injured when practicing! Don't miss the chance to practice with me at Yoga Games Gothenburg, April 27-29, book both Saturday and Sunday and get a discount with the code YOGOBE. 

Lue lisää
Panosta itseesi yogobe

Vartti Päivässä: Panosta itseesi - Osa 2

14 maaliskuu 2018 | Yogobe

Nyt on aika siirtyä kuukausiteemamme toiseen viikkoon. Jos et ehtinyt mukaan ensimmäisellä viikkolla, voit lukea viime viikon blogikirjoituksen täältä, ja palata sitten tähän teeman seuraavaan osaan. Nyt kun olet löytänyt pienen ajan itsellesi ja joogalle päivittäin, voimme alkaa miettiä sitä, minkälaiseen joogaan juuri sinun olisi hyvä keskittyä. Tulisiko sen olla voimaa vaativaa ja virtaavaa vai palauttavaa ja rauhallisempaa? Tähän kysymykseen tulemme keskittymään tällä viikolla.

Lue lisää
Tarkeinta on

Juokseminen = meditoimista liikkeessä?

13 maaliskuu 2018 | Yogobe

”Juokseminen voi muuttua meditaatioksi, kun löydät rauhan mieleesi ja vain havainnoit kaikkea ajattelematta mitään sen enempää”, kirjoittaa Jojo Norell. Tässä kirjoituksessa hän antaa vinkkejä siihen, miten voit meditoida juostessasi.

Lue lisää
Block yoga props yogobe

Viisi vinkkiä joogablokin käyttöön

11 maaliskuu 2018 | Yogobe

Joogablokki, toiselta nimeltään joogatiili, on uskomattoman monikäyttöinen apuväline. Sen avulla voit syventää harjoitteluasi, aktivoida lihaksiasi ja parantaa tekniikkaa, mikä tekee asennoistasi tehokkaampia ja turvallisempia. Seuraavaksi annamme muutamia hyödyllisiä vinkkejä joogablokin käyttöön.

Lue lisää