Pilates Athlete Series

Skapad av Yogobe

80 min (4 Videor)

This is a pilates series created by Pilates Complete and made for all type of athletes, though three of the videos are optimal for runners and one for racket players. The classes are bilingual – two in Swedish and two in English.

Pilates för löpare

20 min

Öka kroppsmedvetenheten och förbättra hållningen med mattbaserade pilatesövningar specifikt utvalda för dig som löptränar. Du får öva balans, rotationer och sidoböjningar med fokus både på ben och överkropp så att du kan spara energi och orka springa längre. Första halvan av klassen är ståendes och avslutas sedan med mer fokus på bål och rygg liggandes på mattan.

En klass för dig som löptränar, du behöver inte ha några förkunskaper i pilates och gör övningarna utifrån din dagsform och förmåga.

Klassen är en del av Pilates athlete series, med klasser för utövare av olika typer av idrotter, av Pilates Complete.

Pilates för löpare

TräningmedLinda Ahlgren

Öka kroppsmedvetenheten och förbättra hållningen med mattbaserade pilatesövningar specifikt utvalda för dig som löptränar. Du får öva balans, rotationer och sidoböjningar med fokus både på ben och överkropp så att du kan spara energi och orka springa längre. Första halvan av klassen är ståendes och avslutas sedan med mer fokus på bål och rygg liggandes på mattan.

En klass för dig som löptränar, du behöver inte ha några förkunskaper i pilates och gör övningarna utifrån din dagsform och förmåga.

Klassen är en del av Pilates athlete series, med klasser för utövare av olika typer av idrotter, av Pilates Complete.

Om sessionen

nivå

Praktik

Yoga & träning för löpare

Kroppsdelar & Behov