Pilates Athlete Series
Skapad av Yogobe
80 min (4 Videor)
Pilates för löpare
20 min
Pilates för löpare
Öka kroppsmedvetenheten och förbättra hållningen med mattbaserade pilatesövningar specifikt utvalda för dig som löptränar. Du får öva balans, rotationer och sidoböjningar med fokus både på ben och överkropp så att du kan spara energi och orka springa längre. Första halvan av klassen är ståendes och avslutas sedan med mer fokus på bål och rygg liggandes på mattan.
En klass för dig som löptränar, du behöver inte ha några förkunskaper i pilates och gör övningarna utifrån din dagsform och förmåga.
Klassen är en del av Pilates athlete series, med klasser för utövare av olika typer av idrotter, av Pilates Complete.
- Längd:
- 20min
- Behov:
- Core, Styrka and Träning
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- Pilates, Coreträning, Löpning, Styrka and Yoga & träning för idrottare
Pilates för löpare
Behåll smidighet och bli lätt i löpsteget för att spara energi och springa längre.
Motståndsträning för löpare
Stärk löpsteget med pilatesträning med flexband.
Pilates for runners on wobblies
A sweaty practice for strong and effective running.
Pilates for racket sports
Mobility, strength and cardio for upper body.
Pilates för löpare
Behåll smidighet och bli lätt i löpsteget för att spara energi och springa längre.
Motståndsträning för löpare
Stärk löpsteget med pilatesträning med flexband.
Pilates for runners on wobblies
A sweaty practice for strong and effective running.
Pilates for racket sports
Mobility, strength and cardio for upper body.