Yoga & vetenskap med Sara Hoy

Skapad av Yogobe

138 min (8 Videor)

Få praktiska tips och prova yogasekvensen, i både lugn och snabbare form, från boken 'Yoga, vetenskap & fakta - därför fungerar det' (Bonnier Fakta) av Sara Hoy.

1-minutsyoga – våga sänka tröskeln

3 min

När du upplever att du inte orkar, att du inte har tid, eller att något helt enkelt känns för övermäktigt, gör då det som känns lättast för tillfället. Sänk tröskeln och våga gör en aktivitet i 10 minuter i stället för 30. Upplevs 10 minuter som övermäktigt – testa då denna en-minutsyogan.

1-minutsyoga – våga sänka tröskeln

YogamedSara Hoy f.d. Ström

När du upplever att du inte orkar, att du inte har tid, eller att något helt enkelt känns för övermäktigt, gör då det som känns lättast för tillfället. Sänk tröskeln och våga gör en aktivitet i 10 minuter i stället för 30. Upplevs 10 minuter som övermäktigt – testa då denna en-minutsyogan.