Yoga & vetenskap med Sara Hoy
Skapad av Yogobe
138 min (8 Videor)
1-minutsyoga – våga sänka tröskeln
3 min
1-minutsyoga – våga sänka tröskeln
När du upplever att du inte orkar, att du inte har tid, eller att något helt enkelt känns för övermäktigt, gör då det som känns lättast för tillfället. Sänk tröskeln och våga gör en aktivitet i 10 minuter i stället för 30. Upplevs 10 minuter som övermäktigt – testa då denna en-minutsyogan.
1-minutsyoga – våga sänka tröskeln
Expressyoga – det viktigaste när det kommer till rörelse är att göra någonting istället för ingenting.
Lite tuffare yoga för hela kroppen
En komplett yogaupplevelse i en fysiskt krävande form.
Mät din vilopuls
Din puls är en indikation på flera saker relaterade till din hälsa, här får du en guidning i att mäta din vilopuls.
Lugn yoga för hela kroppen
Yoga & vetenskap – en komplett yogaupplevelse i lugn form för hela din kropp.
Meditera på andetaget
Fokuserad uppmärksamhet på andetaget.
Lär dig slappna av
En av framgångsfaktorerna till att hantera stress är att lära sig att bara vara i kroppen.
Övningar för att ta hand om nacken
Några sköna övningar för att förebygga huvudvärk och långvarig smärta i nacken.
Långsam andning
Att andas lugnt och långsamt kan ha positiv effekt på stresshormoner, blodtryck och ditt mentala fokus.
1-minutsyoga – våga sänka tröskeln
Expressyoga – det viktigaste när det kommer till rörelse är att göra någonting istället för ingenting.
Lite tuffare yoga för hela kroppen
En komplett yogaupplevelse i en fysiskt krävande form.
Mät din vilopuls
Din puls är en indikation på flera saker relaterade till din hälsa, här får du en guidning i att mäta din vilopuls.
Lugn yoga för hela kroppen
Yoga & vetenskap – en komplett yogaupplevelse i lugn form för hela din kropp.
Meditera på andetaget
Fokuserad uppmärksamhet på andetaget.
Lär dig slappna av
En av framgångsfaktorerna till att hantera stress är att lära sig att bara vara i kroppen.
Övningar för att ta hand om nacken
Några sköna övningar för att förebygga huvudvärk och långvarig smärta i nacken.
Långsam andning
Att andas lugnt och långsamt kan ha positiv effekt på stresshormoner, blodtryck och ditt mentala fokus.
